Salut Mental

Com acceptar-se sense condicions i deixar de banda les seves inseguretats

Per què us enamoreu d’un desconegut a un desconegut i, no obstant això, teniu problemes amb la idea d’estimar-vos sense parar? Potser perquè esteu entrenat per fer-ho.

Les imatges d’un home musculós que salva el món, fins i tot quan ell mateix sagna a l’esquerra, la dreta i el centre, estan arrelades a les nostres ments. Però això no el fa ideal.

La batalla per ser incòmode a la teva pròpia pell, comparar-te constantment amb els altres i dormir cada dia amb pensaments negatius no és fàcil. De fet, res per a vosaltres no és fàcil fins que us accepteu i apreneu a estimar-vos incondicionalment.

És possible? En efecte. És senzill? No, és ràpid? No, val la pena el temps i l'esforç? Vostè aposta!

Canvis a fer al vostre món espiritual

Creiem que un cop la nostra situació exterior canviï, la nostra pau interior es restablirà. Per exemple, una bona carrera et farà feliç i amb una parella perfecta seràs més feliç.

Però és tot el contrari. Un cop tingueu pau interior, el vostre món exterior canviarà definitivament. Els trucs de l’univers, et dic. Llavors, com hi arribeu?

Respira profundament i atentament

Si pregunteu a ioguis i monjos, us diran que el secret més gran de viure una bona vida és respirar. Així que aquí teniu! Ho has passat tot des del dia que vas néixer. Però potser mai no ho heu experimentat realment.

amicalola cau a la muntanya més primaveral

Les persones que mediten durant almenys 40 minuts al dia han experimentat el poder d’una respiració profunda i conscient. Tu també pots experimentar la calma i la claredat a la vostra ment i atraure una vida pacífica i de bona qualitat. Però assegureu-vos que sigui una pràctica a llarg termini. Els resultats duradors triguen.

Sàpiga que ja n’hi ha prou

Contràriament al que els vostres dimonis interiors us poden fer creure, sou més que suficient. Tot el que necessiteu és mirar-vos a vosaltres mateixos com veieu algú que estimeu. Aleshores, una cicatriu facial, el pes corporal, un descens a la carrera no semblarà més important que vosaltres.

Parla sobre això

Com a home, podeu tenir moltes inseguretats (des de perdre els cabells fins a una carrera fallida), però parlar-ne mai és fàcil. Ser vulnerable no és un dels vostres vestits més forts, ho entenem.

Però recordeu que parlar amb algú sobre els vostres problemes pot fer meravelles. No et fa menys poderós.

Indica més aviat que teniu fe en vosaltres mateixos. Mostra que sou prou fort per no deixar-vos de costat. Per tant, visiteu un professional o compartiu els vostres sentiments amb algú de confiança i amb qui connecteu.

Perdoneu a tothom, inclòs vosaltres mateixos

L’únic truc per viure una vida esgarrifosa és recordar que ningú no és perfecte. De pares a fills, tothom ha comès errors i els continuarà cometent. Així és com els humans creixen i adquireixen coneixement. Feu la vostra part d’errors i prepareu-vos per perdonar ràpidament.

Mai, mai vergonya’t

Quan algú fa clic a la vostra imatge, quina és la vostra primera resposta? Unes paraules de crítica cap al vostre cos o pose. Si no, genial. Però si us critiqueu, preneu-vos una estona i escriviu totes les coses que us encanten.

Recordeu-vos de la confiança que teníeu quan teníeu cinc anys i els vostres pares us van portar de viatge. No podies deixar de posar llavors, no hauries de defugir de posar ara.

Practica la gratitud

Estigueu agraïts pel que teniu i l’univers us donarà més coses per les quals podeu agrair. Aquesta és la funda. Però aquest no és l’únic avantatge. Un cop comenceu a observar les parts bones del vostre dia, la vostra ment comença a descartar les dolentes per defecte. I això és exactament el que busquem.
Per tant, mantingueu un diari on escriviu com a mínim tres coses que agraïu cada dia. T’ajudarà en el teu viatge d’amor personal incondicional.

Canvis que experimentareu al vostre món físic

Ara, ja que heu fet força actualitzacions a la vostra vida espiritual i us heu fet amics de la vostra ment, cos i ànima, això és el que podeu esperar de vosaltres mateixos.

Atraureu una millor qualitat de vida

Un cop us accepteu i el vostre present, us sentireu més segurs. Atraureu persones que us inspirin a sentir-vos millor i a mostrar-vos plenament de forma sana. Fins i tot poden aparèixer les oportunitats que heu estat esperant. Aquests canvis poden aparèixer de manera diferent per a tothom, però sens dubte experimentareu una actualització a la vida.

Seràs un home amb un pla realista

Quan estigui a punt, aniré al gimnàs i arreglaré el meu cos en un parell de mesos. Quan tingui quaranta anys, tindré milions al compte bancari.

No us exercireu sobre aquest tipus de pressió innecessària amb expectatives poc realistes. Seràs pacient i sabràs que tot té un procés, tot passa al seu moment. De manera predeterminada, definireu objectius assolibles.

Triaràs el teu estil i en seràs el propietari

T’agraden els estampats florals, els portaràs com un cap. Creieu que el rosa és el millor color per a vosaltres, el traureu sense preocupar-vos per les opinions d’altres persones. Aquesta llibertat arribarà tan bon punt deixi de banda les seves inseguretats.

Ayushmann Khuranna posant amb una jaqueta de colors

Instagram / Ayushmann Khurrana

T’impressionaràs, no els altres

Ja no lluitaràs per convertir-te en aquell noi que té abdominals o en aquell altre noi massa blanc. Vostè només hauria de centrar-se en convertir-se en una millor versió de si mateix. Ja sigui seguint un estil de vida saludable o una rutina de cura de la pell.

Instagram / Ranveer Singh

La línia de fons

Ets una meravella. No malgastis la teva personalitat intentant convertir-te en una altra persona. Reuneix el poder del teu món interior i exterior i fes-lo servir.

És hora que deixeu de banda les vostres inseguretats i que us enamoreu de vosaltres mateixos, perquè en paraules de Buda, vosaltres mateixos, com qualsevol persona de tot l’univers, mereixen el vostre amor i el vostre afecte.

Exploreu més