El Dia Mundial de la Salut, parlem d’un aliment que fon ràpidament el greix, segons la ciència
Com a home despert, probablement sabreu que conceptes com el cos de la platja i la bellesa impecable són subjectius. Els estàndards d’aspecte físic també es perpetuen.
Tot i així, no podeu deixar de voler encaixar una mica millor en els pantalons curts de mezclilla o viure una vida més sana, sense letargia. Llavors, què pot fer un home? 10 flexions, 15 estocades per cama i gats de salt? Si el vostre cos se sent preparat per a això, seguiu endavant. Si no, parlem de menjar!
El millor aliment per a la pèrdua de greix
© iStock
La majoria de la gent d’aquest planeta ha somiat amb un moment en què només cal prendre una pastilla per fondre el greix o menjar més per perdre més .
En un planeta ideal que seria una realitat, però a la terra, la canyella és la que més ens hem apropat d’aquest somni teu.
Sí, l’espècia que ja té a la cuina ha donat resultats prometedors un estudi publicat a Clinical Nutrition . 786 adults van formar part de l’estudi que va demostrar com el consum de canyella pot disminuir el pes corporal, l’índex de massa corporal, la massa grassa i la circumferència de la cintura en 12 setmanes.
No només això. El 2017, investigadors de la Universitat de Michigan Vaig descobrir que l’oli essencial, el cinamaldehid responsable del sabor de la canyella, pot millorar la salut metabòlica augmentant la calor de les cèl·lules grasses.
5 maneres fàcils de menjar canyella
Per mantenir-se sa a la llarga, comenceu a escampar canyella, bé, tot. Per descomptat, hi ha altres maneres d’incloure la canyella a la vostra dieta.
Oh, amor!
Afegiu una cullera o dues de mel amb infusió de canyella a les vostres postres o te per obtenir una millor digestió.
Te per al cavaller
Si no heu tastat el sabor lúdic d’Hibiscus amb les notes especiades de canyella, us heu perdut un dels sabors més rics de tots els temps. No ho sabreu fins que ho proveu.
Spice It Up!
Podeu infondre la llet amb un pal de canyella per obtenir un gust més suau. Per obtenir un sabor més fort, utilitzeu-lo canyella en pols .
No puc dir que no al cafè
Avorrit de les vostres mongetes habituals? Sentiu-vos bé amb aquesta rica barreja de canyella, pebre negre, gingebre, jaggery, anís estrellat, cardamom verd i nou moscada.
Canyella i còctel
Cel clar, ombres d'estiu i els teus curts favorits: demana una beguda acollidora. Aquest té les espurnes cítriques de taronja i els atrevits tocs de canyella. T’encantarà!
Pensaments finals
A part d’aconseguir que les cèl·lules grasses cremin energia, la canyella és bona per a l’intestí i també pot controlar el sucre en la sang. Per això, mentre intenteu reduir pes i cremar greixos, la canyella hauria de ser la vostra arma secreta.
com saber si una planta és verinosa
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
