Culturisme

Fumar males herbes i fer gimnàs van de la mà?

Exempció de responsabilitat : Amb aquest article, com a escriptor, no promou ni aprovo l’ús de marihuana per a la construcció muscular o cap objectiu o propòsit específic. Si el voleu utilitzar, és segons el vostre



discreció. Aquesta peça és merament informativa.

Darrerament s’ha legalitzat el consum de marihuana o fumar males herbes a moltes parts del món. Molta gent fuma marihuana periòdicament i hi ha moltes probabilitats que hagueu 'investigat' què passaria si mai haguéssiu treballat amb força? Com afectaria els vostres guanys?





Fumar males herbes i fer gimnàs van de la mà

Si heu estat pensant en aquesta pregunta, heu arribat al lloc adequat. Abans de discutir què passa quan es fa exercici després de fumar, parlem de marihuana. El compost més comú de la marihuana és el tetrahidrocannabinol, també conegut com a THC. El THC afecta un sistema del cos conegut com a sistema endocannabinoide. El vostre cos produeix substàncies similars al THC conegudes com a endocannabinoides i, quan s’uneixen als receptors cannabinoides del cervell, produeixen canvis i experiències que els fumadors habituals de marihuana coneixen.



Com afecta la marihuana al vostre exercici? Ajuda o us perjudica els guanys?

Hi ha hagut moltes anècdotes donades per atletes professionals on han esmentat que fumar o consumir comestibles que contenen THC els ajudaven a fer exercici durant més temps, a esforçar-se més o a eliminar l’ansietat de rendiment mentre feien exercici. Tot i que les evidències anecdòtiques han estat molt favorables a aquesta herba santa, vegem algunes de les dades científiques abans de concloure.

Les dades sobre la marihuana i els seus efectes sobre l’exercici són limitats, ja que encara es classifiquen com a drogues de l’escala 1 i es consideren il·legals a moltes parts del país, però encara hi ha dades interessants. Un estudi ha demostrat que la sensació de màxima corredor que es creia que era causada per endorfines no és el cas. Això es deu al fet que les endorfines no poden arribar al cervell. D’altra banda, són els endocannabinoides els que arriben al cervell i donen la sensació d’eufòria després de fer exercici. Fumar abans de fer exercici significa més endocannabinoides i, per tant, suposa un millor nivell de corredors. Però això es tradueix en un rendiment real de l'exercici.

Fumar males herbes i fer gimnàs van de la mà



Les dades, a l’hora d’exercir el rendiment després del consum de marihuana, no són favorables. Un estudi sobre la potència que compara el rendiment de la bicicleta amb l’esforç màxim normalment contra el consum de marihuana demostra que el consum de marihuana pot conduir a l’esgotament més ràpid

Un altre estudi va demostrar que un placebo va tenir un rendiment millor que la marihuana en una prova de resistència. Els fumadors també tenien un ritme cardíac i una pressió arterial elevats, cosa que augmentava el risc de malalties coronàries. Tot i que la marihuana pot reduir la sensació d’estrès i dolor, la qual cosa, quan la mireu, us pot ajudar a fer algunes repeticions més, però us servirà de bo? En realitat, ja que les molèsties i els dolors articulars són desencadenants / senyals contra una possible lesió, ser alt pot significar no ser capaç d’identificar aquests senyals de dolor i, per tant, augmentar el risc de lesions provocades per l’exercici.

El THC també és un medicament psicoactiu que pot provocar un descens en la coordinació i el temps de reacció (la raó per la qual una làmpada de lava pot ser interessant després de fumar), augmentant les possibilitats de ferides i deteriorant el rendiment. Treballar després de fumar marihuana pot ser que no sigui una bona idea al cap i a la fi i que pugui tenir desavantatges perjudicials.

Biografia de l'autor :

Pratik Thakkar és un entrenador de fitness en línia que es considera algú que us facilitarà la comprensió del procés posant les coses en el context adequat i proporcionant recomanacions basades en la ciència. Al seu temps lliure, a Pratik li agrada llegir sobre psicologia o jugar a la seva PlayStation. Es pot contactar amb ell a thepratikthakkar@gmail.com per a les vostres consultes relacionades amb la forma física i consultes d’entrenament.

Exclusiu MensXP: KL Rahul

Què en penses?

Comenceu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.

Escriu un comentari