Des de ser flac fins a un culturisme natural competitiu, Vivek demostra que es poden fer moltes coses sense esteroides
De família de l’exèrcit, sempre vaig ser un nen molt actiu. El futbol ampli i el munt de ciclisme solien ser els meus moments destacats diàriament fins a la 12a classe. A causa de tanta activitat i poca gana, he estat un nen prim i gairebé tota la vida. Després, la febre IIT JEE em va colpejar i vaig deixar de fer totes les activitats físiques. Això va reduir encara més la gana i vaig perdre més pes.
Malalt de 'Falses Natties'
Quan van acabar les proves d’accés a l’enginyeria, vaig decidir unir-me a un gimnàs i vaig comprar un guanyador de masses per recomanació de l’entrenador del gimnàs. Volia trobar-me bé, punt. Malauradament, vaig perdre tota la motivació al cap de 2 setmanes quan no veia diferències. Ara, quan miro enrere, sé per què estava tan impacient. Són les falses transformacions naturals que ofereixen moltes empreses de condicionament físic a causa de les quals moltes persones s’acaben marcant objectius poc realistes. Avançant un any, estudiava a l'IIT Guwahati. Durant les vacances d’estiu vaig tornar a casa i el meu amic Aman Duggal em va tornar a aixecar. Vam començar amb un entrenament famós en aquell moment, anomenat P90X.
Això era el que semblava abans de començar (data: 14 de maig de 2012, pes corporal = 62 kg, alçada = 6 peus)
Vam seguir el programa amb molta dedicació i aquest era jo al final d’aquest programa d’entrenament (data: 26 de juliol de 2012, pes corporal = 64 kg):
Per primera vegada a la meva vida, havia notat grans diferències en el meu cos. Això em va donar una sensació d’èxit i la confiança per seguir avançant. Després vaig començar a seguir els programes típics de bodybuilding.com com P90X i la drecera a mida de Jim Stoppani. Vaig veure grans canvis al meu cos. Després em van presentar el programa 5X5 de Jason Blaha, PHAT de Layne Norton, Candito's Training. Vaig veure canvis encara millors amb aquests programes. He estat lacto-vegetariana tota la vida, però durant aquest temps havia començat a menjar ous per tal de satisfer les meves necessitats de proteïnes. Als 14 mesos de l’aixecament, havia engreixat 15 kg. Però aleshores em vaig adonar que també havia engreixat molt de greix durant el camí.
Aviat vaig començar a preparar-me per al concurs de culturisme de la meva universitat. Això sempre havia estat un somni. Ara, per primera vegada a la meva vida, comptava calories diàriament. L’objectiu era pujar a l’escenari, el més triturat possible. La meva diligència dietètica em va reduir a 74 kg. El resultat, vaig aconseguir el que venia. Vaig guanyar el concurs. Jo era el Sr. IIT Guwahati 2014!
Ara era més apassionat que mai. Convertir-se en professional del fitness va ser el següent pas. Mentre mirava diferents camps de la forma física, em vaig trobar amb la biomecànica. Quan vaig començar a llegir-ne més, em va sorprendre saber que l’alçament de pes és bàsicament una mecànica. Em va enganxar i el vaig mantenir constant.
Avançant ràpidament fins al gener del 2016, gestionava una feina i culturisme junts. El meu salari va finançar la meva educació física. Em vaig unir al curs Bayesian de culturisme, que es considera un dels millors en la comunitat de fitness basada en evidències.
Això és el que semblava (data: 18 de gener de 2016, pes corporal: 79 kg)
Durant el 2016, vaig haver de tornar a prendre 2 mesos de descans a causa de la lesió del supraespinós i la ciàtica. Durant aquest temps vaig poder dedicar més temps als meus estudis i treballs. Després de 2 mesos, vaig decidir tornar al gimnàs, però tenia por de tornar-me a lesionar. Per tant, havia decidit no esforçar-me fort al gimnàs i anar-me’n tranquil per una estona. Durant tot això, vaig completar la meva certificació i vaig començar a acollir clients per a entrenament físic en línia. Vaig deixar la meva feina corporativa i vaig començar a treballar amb el meu amic Aman Duggal a Alpharaj.com. Finalment em vaig convertir en un professional del fitness a temps complet.
Ara sóc jo, de nou al joc amb tota la força i molt més coneixement. Fer tots els passos endavant seguint amb precaució el meu entrenament i la meva dieta meticulosament. (Data: 15 de desembre de 2017, pes corporal: 78 kg)
Va fer la ruta vegana
Durant els darrers 2 anys he estat vegà. Per tant, la meva pila de suplements actual és: Mescla de proteïnes veganes o proteïnes de pèsols, creatina monohidratada, un multivitamínic bàsic, vitamina B12 i D3, DHA vegana, curcumina i cafeïna (principalment del cafè).
Pel que fa als entrenaments, el meu és molt senzill. Moviments compostos seguits d'alguns aïllaments. Faig servir x repeticions ondulants per a la majoria d’exercicis. Faig servir conjunts emparellats que m’ajuden a estalviar temps i a tenir un millor rendiment en els dos ascensors emparellats.
El futur
En el futur, m’agradaria trepitjar el gran escenari i competir amb els millors culturistes naturals que hi ha. Però actualment és difícil trobar una organització índia que estigui completament provada i prohibeixi els consumidors de drogues. Fins llavors, l’home del mirall és la meva única competència!
Què en penses?
Comenceu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
com rentar els plats mentre acampesEscriu un comentari
