7 raons per les quals tots els homes haurien de dedicar-se a la boxa com a esport
Quan dic 'boxa', com et fa sentir? Una mica espantat i aprensiu? Bé, faria que tothom se sentís així si alguna vegada heu vist com els professionals llançaven i donaven cops de puny i fins i tot sucumbien a lesions cerebrals.
Sí, no et mentiré. Els boxejadors professionals reben moltes lesions cerebrals perquè s’estalvien o lluiten professionalment, però si alguna vegada us dediqueu a la boxa com a repte per al condicionament físic o com a afició, no us heu de preocupar d’aquestes lesions perquè només feu boxa per vosaltres per mantenir el vostre coratge i força sota control i confiar en mi, fa molt per vosaltres que construir força i duresa.
l’estrella porno més sexy del món
Si s’entrenen de manera intel·ligent, amb el tipus d’acadèmia adequada, en realitat estarà segur i treballarà molt en el seu benestar mental i físic. Fa quasi dos anys que faig boxa i m’ha ajudat molt. També m’ha ensenyat la capacitat de resiliència i la paciència i m’ha mantingut sanejat quan necessitava mantenir-me a la superfície.
Aquests són alguns avantatges excel·lents que podeu obtenir mentre apreneu a caixar:
(1) Construeix l'atletisme
Realment no cal estar “en forma” per començar a boxar. Això és el que fa. Un cop heu començat l’esport, us ajuda a guanyar força i resistència, cosa que potser no s’havia enfrontat abans al vostre cos. És l’esport que et permet gaudir de l’atletisme, perquè ser bon boxador requereix molta força, resistència, agilitat i velocitat.
Per tant, és un treball estructural per al vostre cos. Simplement no vas a començar a boxar mentre estàs a classe. Primer heu de millorar la velocitat i la força de la vostra mobilitat i, finalment, aprendre a caixonar.
Si el vostre cos té una inclinació atlètica abans, sempre és un avantatge, tot i que no és un requisit previ per entrenar en aquest esport.
(2) Podeu defensar-vos sempre que vulgueu
Aquest és un dels avantatges més evidents de la boxa. Qualsevol forma d’arts marcials practicades s’utilitza principalment a la defensa i la boxa és una de les principals, prenent la davantera.
Però defensar-se no és realment natural. Només forma un hàbit quan has entrenat almenys 40-50 vegades amb diferents oponents mentre aprens l'esport. Podeu treballar fàcilment en el temps, el treball i la velocitat per obtenir una bona confiança per defensar-vos de qualsevol atac, de manera preventiva.
3 fulles de vinya no heura verinosa
Crec que és molt important conèixer una forma d’esport o d’art marcial, per poder defensar-se davant l’aparició de qualsevol tipus de perill i no se m’acut res que no sigui la boxa. T’ensenya a controlar els teus moviments, evitar un atac i atacar en el moment adequat.
(3) Augmenta la vostra força física i mentalment
Físicament, la boxa és un gran repte per assumir. No només t’empeny més enllà del teu llindar per augmentar la resistència, sinó que també augmenta la teva confiança a cops de puny com un home. Com més estalvies i entrenes, més et mantens de peu i lluites, en lloc de donar l'esquena i fugir del teu oponent. Esteu entrenant el vostre cos i la vostra ment constantment per persistir.
Mentalment, és un gran estressor. Combatre i alliberar tota l'energia acumulada et fa més tranquil com a persona i menys agressiu a la vida amb les persones que t'envolten.
En realitat, qualsevol forma d’endorfina alliberada del vostre cos us ajuda a fer-ho, però com que la boxa és més física que la resta i inclou el contacte amb un altre cos, la majoria de les vegades us ajuda a alliberar qualsevol emoció acumulada que pugueu tenir. Equilibra el centre i manté el cap recte.
(4) Funciona sobre la vostra confiança i autoestima
Tant la vostra capacitat com el vostre sentit de si mateix es donaran la volta amb la pràctica habitual. No és fàcil estalviar-se amb desconeguts a l’atzar mentre està envoltat d’una multitud dura, però si podeu fer-ho, no hi ha res que pugui defugir.
Quan adquiriu una nova habilitat i comenceu a posar-la en pràctica religiosament, sentiu automàticament que podeu fer molt més i que la vostra confiança es multiplica per tres. És un procés natural i és fantàstic tenir confiança i estar segurs de si mateix en tot moment.
(5) És un gran entrenament i ajuda a construir massa els músculs
L’entrenament per lluitar és un dels entrenaments més difícils que pugueu fer, de manera que si alguna vegada veieu el cos d’un boxejador, mai no hi trobareu ni una gramada de greix. Sempre és magre i esquinçat, a punt per lluitar molt bé.
La boxa també funciona en molts músculs. Tot i que és possible que no tingueu músculs enormes, segur que treballa els deltoides anteriors i posteriors, els bíceps, els tríceps i diversos músculs de l'esquena i del nucli.
Per què els músculs participen en la boxa i per què us ajuda a construir-los? Bé, perquè quan llances un fort cop de puny, has de posar tot el teu pes en moviment, fent que les cames, els malucs, les espatlles, l’esquena i els abdominals funcionin junts, en un sol moviment. El múscul ajuda a suportar el cop i estabilitza el cos i la seva postura quan està en moviment. Per tant, construir múscul és molt important per ser un bon boxador.
(6) La boxa augmenta la intel·ligència cinestèsica
La intel·ligència cinestèsica és la vostra pròpia consciència corporal, consciència espacial i coordinació mà-ull i, per treballar el vostre cos amb el moviment, heu de ser cinètèticament intel·ligents i àgils. No només per a la boxa, per a qualsevol forma d’activitat física, especialment les arts marcials.
El cervell ensenya al cos a ser més eficaç i eficient durant un exercici dur. Així, a la vida, quan necessiteu que el vostre cinestèsic funcioni bé, us arribarà de forma natural gràcies a la boxa.
(7) La boxa és un esport desafiant
La boxa et repta més que qualsevol altre esport. No és perquè puguis llançar cops de puny contra algú, sinó perquè és un dels pocs esports que treballen en el teu creixement corporal general, a més de treballar la teva resistència mental. Et fa passar situacions desafiadores en les quals lluites amb velocitat, agilitat, resistència, molta feina a la cama, força muscular i confiança, tot desafiant-te a millorar.
com fer una torxa de foc sueca
Per tant, si esteu pensant en quin esport practicar i excel·lir, la boxa hauria d’estar definitivament a la vostra llista. Ja sigui això, o bé adopteu una forma d’art marcial, per mantenir el vostre cos àgil i conscient en tot moment.
La boxa definitivament m’ha canviat la vida i estic segur que si us dediqueu a l’esport, també canviarà la vostra.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
