La controvertida història darrere de l’única postura prohibida de culturisme
Després de mesos entrenant religiosament, menjant fidelment i dormint tranquil, arriba el dia en què un culturista arriba a presentar el paquet que ha construït. Es considera que el culturisme és un dels esports més exigents. Tots hem escoltat o llegit el lema menjar, entrenar, dormir i repetir almenys en algun lloc. I això és precisament el que fa un culturista durant anys. El culturisme es pot dividir en dues fases: l’acumulació i el tall.
Què és el que demanes?
Fase de massificació
L’acumulació és la fase en què un culturista menja un excés de calories que les calories de manteniment per aportar massa muscular. En el procés, també guanyen una mica de greix que s’ha d’eliminar abans de la competició. En la fase d’acumulació, es posa èmfasi en construir més múscul i força i no en estries i talls.
Fase de tall
Normalment és el període més estressant per a un culturista. Tallar exigeix esforços relatius a la dieta religiosa i impulsar condicions físiques inimaginables. Fins i tot un parell de grams de menjar poden marcar la diferència aquí. El consum de calories es manté per sota de les calories de manteniment. Es requereix un alt grau de precisió dels macronutrients.
El següent pas implica superar les vuit postures obligatòries que demostraran a l’escenari. Les postures són:
Distribució lat frontal
Bíceps doble frontal
Pit lateral
Distribució del lat posterior
Bíceps doble posterior
quines són les millors barres de reemplaçament dels àpats
Tríceps lateral
Abdominal i cuixa
Més musculós
La posició de la Lluna: prohibida en espectacles de culturisme a tot el món
Inspirat en una postura de ioga i popularitzat per Tom Platz, és una postura única en què l’atleta s’inclina mentre manté els genolls tancats flexionant els glutis, els vedells i els isquiotibials davant dels jutges. Abans formava part de la posada en rutina dels culturistes que tenien músculs estètics i simètrics de les cames. Però la població més important de la fraternitat de culturisme i condicionament físic va mirar malament aquesta postura i la va considerar obscena. Es considera una de les postures més criticades i l’única postura prohibida.
Per què està prohibit?
Hi va haver un moment en què es va al·legar que la comunitat de culturisme era pro-gai. Els jutges eren acusats de tenir relacions sexuals amb els concursants. En aquest període, una postura de lluna d'un home musculós va obtenir l'estigma que s'hi va afegir per ser una actitud vulgar. Els culturistes que van optar per fer aquesta postura van ser acusats de ser homosexuals. Un home musculós greixat que es doblegava davant dels jutges amb una roba interior ajustada va consolidar encara més aquest estigma relacionat amb el culturisme. Els culturistes que van optar per fer aquesta postura eren considerats menyspreables com a gais i van ser acusats d'intentar seduir els jutges. La comunitat de culturisme va voler millorar la seva imatge i va prohibir aquesta postura.
lleis naturals de l’univers
Personalment, no em sembla indecent mostrar-lo en un escenari.
Què us sembla?
Yash Sharma és un ex jugador de futbol a nivell nacional, ara entrenador de força, nutricionista i culturista natural. També dirigeix un canal de YouTube Yash Sharma Fitness mitjançant el qual pretén educar tots els entusiastes del fitness per maximitzar els seus guanys mitjançant mètodes recolzats per la ciència i aplicables fàcilment. Connecteu-vos amb ell YouTube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook i Instagram .
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
