Bloc

Roba del desert 101


Una guia sobre la roba del desert, amb consells essencials per fer excursions en climes extrems.



home caminant amb roba del desert© Joshua Wolf Tippett

Senderisme pel desert us posarà a prova com no ho farà cap altre paisatge. Les temperatures poden fluctuar dràsticament, les tempestes de sorra i les inundacions són amenaces imminents, les cremades solars són una gran possibilitat i, a més, el vostre subministrament d’aigua està limitat. Tanmateix, el desert hi atrau milers de persones cada any perquè el seu clima permet fer senderisme durant tot l'any, el seu ecosistema és una meravella única i els cels clars de la nit no tenen precedents per observar les estrelles.





En aquest post, us mostrarem quina roba heu de portar i empacar per fer excursions al desert. Aprendràs principis que els nòmades del desert (també coneguts com beduïns) han utilitzat durant segles per evitar la deshidratació i l’esgotament de la calor en climes àrids. També descobrirà que la calor és només un dels molts factors de risc a tenir en compte abans de sortir a fer una excursió al desert. Anem a entrar-hi directament amb la llista de roba i equipament del desert.


ESSENCIALS DE ROBA DE DESERT (LLISTA DE MARQUES)


Des de les ulleres glaceres fins a la jaqueta de pluja, el vostre equip haurà d’adaptar-se a l’entorn del desert. Això és el que us recomanem que tingueu en compte fora de la llista d’engranatges normals (que no són del desert).



(Feu clic a aquí per baixar aquesta llista d’engranatges com a full de càlcul imprimible)

il·lustració de roba del desert

© Il·lustració de Wishva Hettiarachchi



A. ROBA DE SENDERISME

Camisa de màniga llarga: Si porteu una camisa de màniga llarga mentre passegeu pel desert us pot refrescar, reduir la sudoració i ajudar-vos a conservar més aigua al cos. Atès que la reacció natural del nostre cos és suar per alliberar calor, si porteu una camisa de màniga llarga que absorbeixi la humitat, s’eliminarà la calor de la pell perquè s’assequi més ràpidament. Hi ha una gran varietat d’estils de màniga llarga disponibles, però el clàssic botó de màniga llarga sol ser un dels preferits per a l’excursionisme pel desert. Actualment, moltes opcions inclouen ventilacions d’aire incorporades i colls de coll extensibles per a una protecció solar addicional.

Material recomanat:

la millor tenda per a motxillers individual

Pantalons convertibles: Tenir capes que es poden posar o treure fàcilment és essencial al desert. Com que el temps és imprevisible i pot experimentar canvis extrems de temperatura ràpidament, és possible ajustar-se ràpidament. Un article de roba preferit per a molts excursionistes del desert és el zip-off, pantaló convertible .

Material recomanat:


Mitjons: Opteu per un parell de mitjons superiors de turmell, llana merina o altres mitjons de tela d’assecat ràpid. La cobertura més elevada del turmell ajudarà a mantenir la sorra fora del mar i protegirà les sabates de muntanya contra la pell, mentre que el teixit absorbent mantindrà els peus secs i protegits de la humitat i les butllofes.

Material recomanat:


Sabates de senderisme: El terreny desèrtic pot ser un lloc difícil, de manera que heu d’assegurar-vos que les sabates de muntanya estan preparades per manejar totes les roques, espines i altres incògnites per les quals travessaran. La transpiració també és un factor important a tenir en compte. I, pel que fa al color, recordeu que els colors foscos atrauen la calor mentre que els colors més clars reflecteixen la calor. Consell professional: invertir en un parell de gator per posar-se sobre les sabates pot ajudar a mantenir la sorra i les roques petites.

Material recomanat:


Jaqueta de pluja: Tot i que la pluja pot ser rara al desert, portar una jaqueta de pluja lleugera i transpirable serà útil en cas de dutxa inesperada, o pitjor encara ... un monsó inesperat. Però, fins i tot si no veieu cap gota de pluja durant la vostra caminada, aquesta jaqueta de pluja també pot ser un bon escut contra la sorra els dies amb molt de vent.

Material recomanat:


B. ACCESSORIS

Barret d'ala ampla: Aplicar protector solar a la cara i les orelles és la vostra primera línia de defensa contra les cremades solars. Però, portar un barret d’ala ampla farà que aquesta protecció sigui un pas més. Hi ha molts barrets de sol que ara inclouen protecció UV incorporada, obertures de malla per transpirar i fins i tot capes de coll. Però si les gorres de beisbol són més el vostre estil, no és una opció viable que unir la gorra amb una bandana.

Material recomanat:


Buff: Ens encanta la versatilitat dels aficionats. Al desert, podeu portar-los al voltant del cap per evitar la suor dels ulls o per evitar que els cabells es batin en condicions de vent. També podeu utilitzar-lo per protegir-vos durant les tempestes de sorra utilitzant-lo per tapar-vos el nas i la boca. Per últim, també podeu afeccionar-vos a l’aigua abans de dur-la per ajudar-vos a mantenir-vos fresc.

com utilitzar una brúixola mirall

Material recomanat: Diadema multifuncional Buff CoolNet UV + +


Ulleres de sol: El fet de portar un bon parell d’ulleres de sol amb una alta graduació UV al desert manté els ulls protegits del vent, la pols i sí ... fins i tot les cremades solars. Cerqueu ulleres amb una classificació UV 400 o superior, ja que protegeixen tant dels raigs UVA com dels UVB. Les ulleres de sol polaritzades funcionen bé al desert ja que allunyen la llum dels ulls. Ulleres de glacera són una altra bona opció, ja que no només protegeixen de la llum forta a altituds més altes, sinó que reflecteixen el sol de superfícies com la neu i la sorra. Les ulleres de sol amb panells laterals integrats també són útils, ja que bloquejaran la pols i les restes que bufen.

Material recomanat:


Guants: Sempre és un bon pla posar-vos protector solar a les mans quan feu excursions pel desert. Molts excursionistes que porten bastons de senderisme també compraran guants del desert per protegir-se les mans contra una exposició solar constant.

Material recomanat: Guants de sol ActiveIce Full Finger Chroma de Outdoor Research


C. EQUIPAMENT EXTRA

Paraigua: Ombra! No en trobareu gaire al desert. Però amb un paraigua podeu crear el vostre. L’ombra d’un paraigua us ajudarà a mantenir-vos fresc, cosa que us farà suar menys. I com que sues menys, el teu cos no perdrà tanta aigua. Sembla que guanyi-guanyi, si ens ho demana.

Material recomanat: Six Moon Designs Silver Shadow Carbon


Protecció solar: Trieu un protector solar amb un nivell SPF d’almenys 50+. Quan apliqueu protector solar, poseu-vos més del que creieu que necessiteu i seguiu aplicant-lo regularment durant tot el dia. La suor pot rentar ràpidament la protecció solar i la cura solar adequada és extremadament important per al vostre èxit al desert. Un dels protectors solars preferits per a molts excursionistes del desert és Joshua Tree Sun Sticks. Té un SPF de 50+, és molt impermeable, impermeable a la suor, a prova de congelació i fins i tot pot curar la pell danyada.

Material recomanat: Joshua Tree Sun Stick - SPF 50


Bàlsam labial: Els llavis cremats són una experiència dolorosa. Eviteu el risc mitjançant l’embalatge de bàlsams hidratants com Burt’s Bee’s o Carmex que tenen protecció solar integrada i qualitats antiesfredament.

Material recomanat: Bàlsam labial medicat per Blistex SPF 15


D. Roba de campament

Baselayers: Les temperatures al desert poden canviar dràsticament. Quan les parts més caloroses del dia poden arribar fins als tres dígits, les nits poden caure ràpidament a prop, o fins i tot per sota del gelat. Embalatge de roba adequada per dormir-hi, com ara capes de base que absorbeixen la humitat o capes mitjanes de llana sintètica, us mantindrà calent a la nit.

Material recomanat:


Jaqueta baix: Portar una jaqueta de plomall o fins i tot una gorra de llana per a nits específicament fredes tampoc no és un mal pla.

Material recomanat: Mountain Hardwear Ghost Whisperer


Gorro: Portar un gorro de llana per a nits específicament fredes tampoc és un mal pla.

Material recomanat: Gorro Arc'teryx Rho LTW


NOTA:
A més de mantenir-se calent, també és important mantenir-se sec a la nit. La hipotèrmia és un perill real al desert, de manera que assegurar-se que estigui completament sec des dels mitjons fins a la roba interior abans d’anar a dormir ajudarà a eliminar els riscos d’hipotèrmia. Embalar al costat de mitjons addicionals, roba interior i capes de base específiques per dormir-hi és una bona mesura.


CONDICIONS DEL TEMPS DEL DESERT
(I QUÈ FER-NE)


Com a excursionista, heu d’estar preparat per a diverses situacions, ja que podreu patir alguns dels canvis i condicions meteorològiques més extremes que podeu afrontar.


Tempestes de sorra: Una tempesta de sorra, o Haboob, és un poderós núvol de pols que roda pel desert llançant al voltant de sorra i runa. Sovint s’entrellaça amb una tempesta i pot ser una situació perillosa i potencialment mortal quedar-se atrapat.

mapa de rutes apalatxes de muntanyes blanques

Com sobreviure a una tempesta de sorra? Si hi ha una tempesta de sorra mentre camineu pel desert, el primer que heu de fer és intentar trobar refugi. Si no hi ha refugi, busqueu una estructura gran per cobrir-vos. Si això tampoc no és una opció, ajupiu-vos allà on esteu, estireu la vora del barret el més baix possible per protegir els ulls i mulleu-vos una bandana per col·locar-la sobre la boca i el nas per evitar la inhalació de sorra volant. Mentre estigueu ajupit, bloquegeu el cap amb les mans per protegir-vos de qualsevol runa volant i romangueu en aquesta posició fins que passi la tempesta.


Inundacions: A causa de la seca del sòl del desert, les fortes precipitacions poden provocar inundacions ràpides a canons, canals estrets, cunetes i altres zones de baixa elevació. Les inundacions instantànies poden passar en qüestió de minuts i moltes són tan fortes que poden arrencar arbres i còdols. Quan passegeu pel desert, mantingueu sempre un ull a l’horitzó en cas de tempesta i tingueu desconfiança si hi ha hagut pluja contínua. La millor defensa contra una inundació ràpida és arribar a terres elevats el més ràpidament possible si comença a ploure i mantenir-se al dia sobre el temps que passa a la vostra zona.


Canvi de temperatura: Quan es pensa en fer excursions al desert, es pot suposar que les samarretes i els pantalons curts són l’única roba que necessitarà. Tot i això, no és en absolut el cas. Atès que el desert té una calor diürna sufocant, temperatures frigorífiques a la nit, pluges i, fins i tot, fins i tot neu, és important embalar roba per a gairebé totes les condicions. Les vostres millors opcions seran les capes de base absorbents combinades amb peces soltes i ventilades i un grapat d’opcions de capes lleugeres.

dos homes que portaven roba del desert mentre feien excursions © hikinginjordan (CC BY-SA 3.0)


PRINCIPALS TIPUS DE DESERT


Per fer el desert encara més imprevisible, no tots els deserts són iguals. Hi ha tres tipus únics de biomes del desert.


1. Àrid (calent i sec): Quan us imagineu el desert del Sàhara, esteu representant un sistema de desert calent i sec. En un desert sec i calent, les temperatures poden arribar a ser molt caloroses durant el dia (90-120 graus), mentre que les temperatures nocturnes poden caure fins a baixar o congelar-se. La vida vegetal d’aquest bioma consisteix principalment en arbusts baixos i arbres de bosc curt. Les precipitacions són escasses, però la humitat del clima pot fer que el clima canviï ràpidament, provocant tempestes de sorra, tronades i fins i tot inundacions.


2. Semiàrid (fred): Amb intervals fugaços de pluja i hiverns i estius moderadament secs, un desert semiàrid té les temperatures més fredes, de vegades fins i tot experimentant hiverns nevats. Als Estats Units, aquest desert es troba en seccions d’Utah, el nord de Nevada i l’est d’Oregon. Les temperatures estivals oscil·len entre els 70 i els 80 graus, mentre que els hiverns es fan de mitjana als anys 20 i 30. En aquest clima, normalment trobareu diversos tipus de cactus, ja que la seva capacitat per reservar aigua funciona bé en l’ambient sec.


3. Costaners: Aquest desert, que es troba al llarg de les costes, prop dels oceans, de grans masses d’aigua i fins i tot entre serralades, té un hivern fresc i un estiu llarg i càlid. Les temperatures oscil·len entre els anys 50 i mitjans dels 70 a l’estiu i poden baixar dels 40 a l’hivern. Les precipitacions d’aquest bioma del desert són molt més altes en comparació amb la resta de deserts, i les precipitacions habituals sovint poden provocar que s’enrotllin boires espeses per les masses d’aigua circumdants.

diferents tipus de deserts
D’esquerra a dreta: deserts àrids, semiàrids i costaners


FUNDAMENTS DE ROBA DE DESERT


Vestir-se adequadament per fer excursions al desert és important per protegir la pell i tu mateix de l’esgotament per calor. Els teixits que porteu, quantes capes porteu, com s’adapten a aquestes capes i fins i tot els colors generals de la vostra peça poden marcar la diferència. Desglossem alguns aspectes bàsics:


MATERIAL:
EVITEU EL COTÓ

Al joc de senderisme, tots sabem que el cotó està podrit i el polièster, l’espandex i el niló. Però, al desert, el cotó infame té un avantatge sobre aquests teixits favorables? Doncs bé, pel que fa al cotó i al desert, el jurat encara n’és cap. En condicions de calor, submergir una camisa de cotó en aigua us pot ajudar a mantenir-vos fresc, ja que triga més a assecar-se que els teixits absorbents com el polièster. Però, amb això, els teixits humits corren el risc de fregar-se en zones que es puguin fregar, com ara a prop de la motxilla o les corretges de maluc. Un altre desavantatge és que si el cotó es manté mullat quan la temperatura del desert cau a la nit, aquest teixit un cop refrescant pot suposar un risc d’hipotèrmia. Yikes.


AJUST:
FAVORIR LA ROBA SOLTA

Si porteu roba totalment coberta i ajustada al desert, podeu crear un efecte refrescant entre les capes. Per exemple, penseu en com els indígenes del desert es vesteixen des de fa centenars d’anys. Sovint es troben amb teixits llargs i solts i que cobreixen la major quantitat de pell possible. Això no només manté la seva pell protegida del sol, sinó que l'efecte de refrigeració sota la roba ajuda a 'atrapar' l'aire fresc, mantenint-lo conservat més a prop del cos.


COLORS:
PORTAR COLORS CLARS

millors noies per afegir a Snapchat

Els colors més foscos com el negre, el blau marí o el marró atrauen el sol i la calor. En fer excursions pel desert, triar colors més clars com el blanc o el caqui reflectirà l’excés de calor.


CAPES:
CONTRAINTUITIU, PER E EFICAÇ

Podríeu pensar que posar capes és l’últim que cal fer mentre esteu al desert. No obstant això, posar capes de la manera correcta pot recórrer un llarg camí per mantenir-te fresc, sec i còmode. El fet de portar una capa base fina i resistent de polièster, velló o niló traurà la suor i la humitat del cos. Overtop que, amb una camisa lleugera de màniga llarga, mantindrà la pell protegida del sol. Pel que fa al fons, els pantalons són els millors per protegir-se del sol, però si heu d’anar caminant pantalons curts , només cal assegurar-se de posar cap capa MOLT de protector solar. (Nota lateral: busqueu camises, pantalons i pantalons curts amb protecció SPF incorporada.)


LLARGADA:
BLOCANT EL SOL , ARENA I ALTRES ELEMENTS

Les samarretes de màniga llarga i els pantalons llargs són ideals per mantenir la pell segura, especialment quan camineu per zones altes del desert o per les vores. En aquests punts d’elevació elevada, l’aire és més prim, cosa que fa que es cremi molt més ràpid del normal. Les mànigues llargues i els pantalons també poden proporcionar una protecció addicional contra la grava durant les tempestes de sorra i contra les ratllades mentre escalen còdols o fan excursions per una vegetació més espessa.

© theyardyardbandits dones que porten roba del desert per fer excursions Un altre gran exemple de vestit del desert. Cobert de cap a peus i a punt per caminar.

10 CONSELLS ESSENCIALS PER A SENDERISME


1. Hidrata: Amb la hidratació al desert, és important portar més aigua de la que creieu que necessitareu. Per exemple, si normalment porteu 2 litres d’aigua a la vegada, feu que pugui portar 4 litres al seu lloc. La quantitat de fonts d’aigua disponibles a la pista pot variar enormement segons el grau humit o sec de la temporada.


2. Trobar fonts d’aigua:
Una bona manera de mesurar les fonts d’aigua disponibles a la pista és consultar l’informe d’aigua de la vostra zona, que podeu trobar fàcilment mitjançant una cerca ràpida a Google. Podeu descarregar l’informe al telèfon un cop arribeu a una ciutat propera, cosa que us donarà una millor idea dels punts d’aigua accessibles. També hi ha una aplicació útil anomenada 'Guthook', que proporciona informació actualitzada sobre fonts d’aigua de companys excursionistes. Conèixer aquesta informació us pot ajudar a planificar quanta aigua heu de portar per arribar amb seguretat a la vostra propera font d’aigua.


3. Electròlits:
A causa de la quantitat d’aigua que perdrà el cos al desert, portar paquets de barreja de begudes com Gatorade, Mio o Propel pot ajudar a reposar els electròlits perduts.


4. Sistema d'amics:
Moltes parts del desert tenen una recepció cel·lular sorprenentment bona. No obstant això, caminar amb un amic sempre és una bona idea, sobretot quan es tracta de climes coneguts per l’esgotament de la calor, aranyes verinoses i una alta població de cascavells. Amb un amic, podeu tenir l’esquena mentre tinguin la vostra. A més, si és la vostra primera excursió pel desert, tenir un company familiaritzat amb el terreny i el clima pot ser un coneixement inestimable.


5. Empaqueu la paperera (no deixeu rastre):
El desert és un ecosistema fràgil, de manera que fer la nostra part per protegir-lo mentre ens permet explorar la seva bellesa és el que menys podem fer. Enganxeu-vos a senders ja definits i mantingueu els focs petits i escampeu les cendres un cop fetes. Com que el sòl del desert té molt pocs microorganismes per trencar les femtes, són necessaris passos addicionals de sanejament per evitar la contaminació del medi ambient o de les fonts d’aigua. Intenteu trobar sòl orgànic a prop dels arbres i allunyat de l’aigua per fer el vostre negoci i s’hauria de dur a terme tot el paper higiènic.


6. Escolteu el vostre cos (signes d’esgotament per calor):

  1. Cefalees o debilitat muscular
  2. Set excessiva
  3. Pell freda i clamosa
  4. Marejos o confusió
  5. Rampes musculars i abdominals
  6. Orina de color fosc
  7. Nàusees, vòmits o diarrea

Si vostè o el seu amic de senderisme mostren signes d’esgotament de la calor, és imprescindible trobar un lloc ombrívol per descansar immediatament. Mentre descanseu, traieu-vos qualsevol roba restrictiva, feu almenys un descans de 30 minuts, beveu molts líquids i apliqueu un drap humit al coll i a la cara.

millors sabates de senderisme per a cursa de muntanya


7. Llamps:
Si us enxampen enmig del desert amb una tempesta rodant i sense cap refugi disponible, hi ha algunes mesures de seguretat que podeu prendre per protegir-vos d’un llamp. Allunyeu-vos de qualsevol objecte alt, feu que el vostre grup s’estengui, busqueu terreny més baix (però eviteu una zona que sembli inundable) i, en una zona oberta, ajupiu-vos a les boles dels peus amb els talons tocant, el cap baix i les mans a sobre de les orelles. No estigueu mai a terra. I, si és possible, intenteu que les mans no toquin terra.


8. Siesta 's:
Una bona notícia: fer una migdiada fent una excursió al desert és una cosa correcta. En realitat, és recomanable. Sobretot quan aquesta migdiada és durant la part més calorosa del dia. Molts excursionistes fan això i després continuen les seves excursions en els temps més frescos de la nit.


9. Saragalls:
Les cascavells anomenen el desert casa, de manera que hem de posar la nostra part per intentar no molestar-les. Com que els agrada prendre el sol durant la calor del dia, hi ha moltes possibilitats que els vegeu fora del camí. Com que les serps de cascavell poden ser amos de la disfressa, mantenir els ulls oberts on trepitjar o estalviar-se a la gatzoneta us ajudarà a evitar trobades desfavorables amb les bestioles.


10. Comproveu les sabates:
Parlant de bestioles, hi ha moltes aranyes, escorpins, formigues de foc i altres criatures al desert. Per tant, assegureu-vos sempre de revisar les sabates abans de posar-les i potser no seria una mala idea dormir amb les sabates de muntanya a la tenda de campanya a la nit.

escorpí al costat d’una sabata de muntanya © Todd Dwyer (CC BY-SA 2.0)


Excursions populars al desert pels Estats Units


L’excursionisme pel desert als Estats Units es pot trobar a la regió del sud-oest, amb els trams més llargs, incloses les porcions del sud del camí de divisió continental ( CDT ) i Pacific Crest Trail ( PCT ). Cadascuna d’aquestes rutes conté més de 700 quilòmetres de senderisme per Nou Mèxic i el sud de Califòrnia. Es poden trobar rutes desèrtiques més curtes en aquests populars parcs nacionals i estatals dels Estats Units:

EL Parc Nacional Grand Canyn
EL Sedona
AIX. Parc Nacional Joshua Tree
AIX. Parc nacional de la Vall de la Mort
NV Parc estatal Valley of Fire
NM Monument Nacional White Sands
O Ruta del desert d’Oregon
TX Parc Nacional Big Bend
Fora Parc Nacional Zion
Fora Parc Nacional Arches
Fora Parc nacional de Canyonlands


logotip de menjars intel·ligents petit quadrat

Per Katie Licavoli: Katie Licavoli és una escriptora independent i entusiasta de l'aire lliure que s'especialitza en articles, publicacions de blocs, ressenyes d'equips i contingut del lloc sobre com viure la bona vida dedicada a explorar The Great Outdoors. Els seus dies preferits són a la natura i les seves vistes preferides són les muntanyes.
Quant a cleverhiker: Després de recórrer la ruta dels Appalachian, Chris Cage va crear espavilat per proporcionar menjars ràpids, farcits i equilibrats als motxillers. Chris també va escriure Com caminar per la ruta dels Apalatxes .

Divulgació d’afiliats: pretenem proporcionar informació honesta als nostres lectors. No fem publicacions patrocinades ni de pagament. A canvi de les vendes de referència, és possible que rebem una petita comissió mitjançant enllaços d’afiliació. Aquesta publicació pot contenir enllaços d’afiliació. Això no suposa cap cost addicional.



el millor àpat de motxilla