El rei del culturisme no podria tornar a caminar mai més
Algunes persones decideixen ser culturistes i hi ha persones que estan destinades a ser-ho. Ronnie Coleman era un culturista destinat.
El més gran que ha vist mai l’escenari. Probablement el millor culturista de tots els temps, Ronnie va guanyar el rècord de Mr. Olympia vuit vegades, aconseguint el títol de 'Rei' i la 'CABRA' del culturisme.
Començant a aixecar-se als 13 anys com a hobby i el seu principal interès era el rugbi, Ronnie va veure un creixement gairebé instantani mentre entrenava amb peses. Aviat es va escriure la història.
millors impermeables per a pluges intenses
Ronnie va guanyar fama mundial amb la gran mida i massa que va portar als escenaris, establint un nou punt de referència Època Mass Monster .
Ronnie pesava 130-135 kg a l’escenari i 145-150 kg durant la temporada baixa. Es va entrenar amb un volum moderat i una intensitat elevada. Ronnie creia en aixecar pesos lliures. I per pesat, volem dir realment pesat!
Pesos que faran plorar a qualsevol home crescut
En el seu moment màxim, Ronnie va moure una quantitat de ferro insana que incloïa 363 kg de gatzonetes durant 2 repeticions, 1045 kg de premsa de cames per a 4 repeticions, 365 kg de pes mort per a dues repeticions i 100 kg de premses amb peses. És segurament el senyor Olympia més fort de la història.
Ronnie aporta aquestes pesades càrregues al seu físic enorme però dens.
Com van tornar tots els pesats a fer mal al rei Ron
Les peses, que van construir el seu cos, també van començar a deteriorar-lo. Aviat després de la jubilació , La columna vertebral i les articulacions de Ronnie van abandonar gairebé del tot. Això es va produir a través de les elevacions pesades.
En l'actualitat, ha passat per fins a deu cirurgies principals, incloent fusió espinal, descompressions de discos i múltiples reposicions de maluc.
és bo per a la salut
Fins i tot abans de la seva primera cirurgia el 2016, Ronnie va pagar les seves quotes al gimnàs empenyent 'Lite Weights' una vegada més. Una vegada se li va demanar que si pogués tornar enrere en el temps, canviaria alguna cosa sobre la seva formació? Ell va respondre: faria 4 repeticions de 363 Kg Squat en lloc de 2.
El trencament final
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Ronnie Coleman (@ ronniecoleman8) el 22 de setembre de 2018 a les 19:03 PDT
En una entrevista recent, el rei Ron va fer una declaració desgarradora: no podria tornar a caminar mai més.
Ronnie va culpar els seus cirurgians de crear complicacions en les operacions de la columna vertebral. Va afegir que va gastar més de 2 milions de dòlars només en les últimes tres cirurgies i, si els metges ho desitjaven, caminaria molt enrere.
La pura i crua passió de Ronnie Coleman per l’entrenament l’ha convertit en una figura inspiradora, no només per als culturistes, sinó per als aixecadors de peses, els aixecadors de peses i qualsevol persona que desitgi millorar l’aixecament.
Déu, rei Ron!
Yash Sharma és un ex jugador de futbol a nivell nacional, ara entrenador de força, nutricionista i culturista natural. També dirigeix un canal de YouTube Yash Sharma Fitness mitjançant el qual pretén educar tots els entusiastes del fitness per maximitzar els seus guanys mitjançant mètodes recolzats per la ciència i aplicables fàcilment. Connecteu-vos amb ell YouTube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook i Instagram .
què posar en una barreja de senders casolana
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
