Exercici dels músculs de l'orgasme
Mentre tingueu vint anys, és possible que estigueu plens de mongetes sexuals, preparats per saltar la vostra nena en un moment previ,
a la dècada dels trenta us haureu posat d'acord amb una caiguda subtil (o no tan subtil) del vostre interès i energia sexuals.
Si us deprimeix la creixent afinitat del vostre soldat amb la gravetat, és el moment de posar-vos a la vostra feina i posar-vos a 'Kegels', un exercici desenvolupat pel doctor Arnold Kegels per ajudar-lo a recuperar el seu entusiasme cada vegada més reduït pel sexe.
‘Kegels’ serveix essencialment per enfortir el múscul de la PC. Els beneficis d’un múscul fort de la PC són molts. No només tindreu ereccions més fortes, sinó que també us sorprendràs agradablement durant molt més al llit i podràs acabar la marató 'disparant' la teva càrrega a una distància que la majoria de les estrelles del porno matarien. Com a bonificació, també gaudirà d’un millor control i salut urinària (cosa que la majoria dels avis dels setanta anys matarien per tenir).
Múscul de la PC: dades mèdiques
Amb forma d’hamaca, el múscul de la PC s’estén des de l’os púbic fins a l’os de la cua. Tot i que la seva funció principal és ajudar-nos a controlar el flux d’orina, és el múscul del PC el que ens permet sentir aquestes contraccions infinitament agradables durant els orgasmes. No cal dir que l’exercici d’aquest grup muscular vital us servirà de maneres, presses de banc i ascensors morts que mai no podreu.
Localitzar el múscul de la PC necessitarà exercici. La propera vegada que aneu al safareig per alleujar-vos, deixeu d’orinar a mig flux. El múscul que flexioneu involuntàriament per aturar el pipí és el múscul de la PC. Pot ser poc difícil localitzar-lo al principi, però després de fer-ho unes quantes vegades seguides podreu identificar-ne la ubicació exacta. Així que beveu molta aigua i irriteu els vostres col·legues amb les repetides pauses.
Rutina d'entrenament per a músculs de l'orgasme
A excepció de la respiració profunda, no hi ha cap altre exercici tan senzill com el de Kegels. Un cop localitzat el múscul, tot el que heu de fer ara és aprendre a contraure’l i alliberar-lo. Hi ha poques versions diferents de l'exercici, però la premissa bàsica de la contracció-manteniment-alliberament, és pràcticament la mateixa. La millor part de l'entrenament és que es pot fer gairebé en qualsevol moment i en qualsevol lloc (sí, fins i tot quan utilitzeu maquinària pesada). No us preocupeu, ningú ho sabrà.
1. Per a ereccions i control , el PC Flutter requereix que aleteu o que contracteu ràpidament i relaxeu el múscul del PC. Aquest exercici us permetrà controlar el múscul del PC i preparar-lo per a les rutines més avançades de Kegels.
Es necessita una mica de pràctica i pot resultar una mica incòmode fer-ho contínuament durant més d’uns segons. Però persisteix, perquè al final de la setmana hauríeu de ser capaços d’incrementar-lo fins a un minut. Quan hàgiu assolit aquest objectiu, us recomanem que feu la rutina d’un minut quatre a cinc vegades al dia. No hauria de ser difícil, ja que Kegels es pot fer en qualsevol moment i en qualsevol lloc. El Flutter també us proporcionarà un control total sobre el múscul. En poder flexionar-lo a voluntat, podreu acabar amb tots els problemes d’ejaculació precoç. Sempre que sentiu que esteu a punt de descarregar durant el sexe, només heu de flexionar el múscul i embassar la inundació imminent.
2. El Flex-and-Hold pren més força de voluntat i concentració que el Flutter, fa que el múscul del PC sigui més fort. Un múscul de la PC més fort es tradueix en orgasmes més satisfactoris i més 'brots'. Més que una Kegel de 'força gruixuda', haureu de flexionar el múscul del PC i mantenir-lo contret durant deu segons.
Quan ja no pugueu aguantar, espereu un minut i torneu-lo a repetir. Feu-ho entre quatre i cinc vegades al dia per obtenir els millors resultats. Un cop sigui capaç de mantenir-lo contret durant un minut complet, feliciteu-vos per haver construït un múscul de PC super fort.
3. El Flex-Hold-Release ... Repetiu l’Ultimate Power Kegels bàsicament és una combinació dels dos exercicis de Kegels esmentats anteriorment. El ‘flutter’ d’aquest exercici ha de durar uns cinc segons. Fer-ho un cop al dia el major temps possible juntament amb els altres dos us ajudarà a aconseguir ereccions dures a la vostra voluntat.
Sembla molta feina. Realment val la pena Kegels? Ereccions més fortes, major control, millors orgasmes ... No heu llegit les primeres línies de l'article?
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
la pota del llop imprimeix a la neuEscriu un comentari
