Superar l’ansietat del rendiment al llit
No ho temem tots? Quan hauríeu d’estar eufòrics pel fet que finalment tingueu una “acció real”,
l'últim que us hauria de preocupar és com anoteu. Això només pot treure la diversió. Tanmateix, l’ansietat pel rendiment és una síndrome que pateixen la majoria dels homes. Així és com se n’elimina:
Deixeu de preocupar-vos, per començar
mace d'ós vs esprai de pebre
Crèdit de la imatge: Thinkstock
La principal causa d’ansietat pel rendiment és la confiança sacsejada. Com més us preocupi si podreu agradar-la o no, menor serà la càrrega eròtica en el vostre enfocament. El sexe té més a veure amb la ment que amb el cos. Si no esteu pensant bé, fins i tot la vostra noia de fantasia no us assegurarà grans moments.
Una de les raons més freqüents de l’ansietat pel rendiment és que un home està massa preocupat pel que pensaria la seva parella d’ell, sobre com avaluaria la seva actuació la dona i si no li impressiona llit , no el tornarà a veure o no el considerarà un home real. Per tant, abans d’apilar-vos amb aquests pensaments, comenceu amb cert respecte per vosaltres mateixos. O simplement dispensar tots els pensaments i consideracions. Diverteix-te sense pensar que t’hauran jutjat per la teva actuació i això t’hauria de situar.
Deixa de tenir una vista del túnel
Crèdit de la imatge: Thinkstock
El sexe no es tracta només de l’erecció d’un home i del Big O d’una dona. Quan aquest és el vostre únic objectiu, comenceu a veure el sexe com una tasca que s’ha de fer. Però més que el “clímax”, és la intimitat, el plaer, la sensació d’experimentar alguna cosa estimulant junts el que fa del sexe una part tan important de les nostres vides. Veure el sexe com una feina va en contra del propòsit bàsic de la mateixa.
El sexe consisteix en sentir-se relaxat, però estar ansiós abans del moment augmenta els nivells de cortisol i adrenalina, que només actuen com a obstacles per al bon sexe. El fet que els homes creïn algunes impressions negatives sobre la seva sessió fins i tot abans que comenci multiplica els nivells d’ansietat. Per tant, deixeu d’estressar-vos. Parleu de les vostres pors amb algú. Mentre mantingueu relacions sexuals, concentreu-vos en la part del plaer.
mapa de muntanyes apalatxes amb estats
El sexe és una de les coses en què has de deixar de preocupar-te pel resultat i gaudir del procés mentre duri.
També et pot agradar:
Sexe per primera vegada amb la teva noia
Trencat: 8 mites sexuals més comuns
idees de menjar de senderisme de llarga distància
L’amistat pot sobreviure al sexe?
Què en penses?
Comenceu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
