4 lleugers que poden guanyar els culturistes en estètica
L’estètica pot fer que sembles un superheroi. Però la força et permet sentir-la.
L’elevació de pes ha anat guanyant popularitat a tot el món. L’esport és bastant senzill, aixeca pesos màxims en tres ascensors: squats, pressa de banc i pes mort per a un representant i l’aixecador amb més victòries totals. Per tant, l’objectiu de l’entrenament per aixecar el pes és maximitzar la força als grans 3 ascensors (esquat, banc, pes mort) i hi ha poc espai per treballar l’estètica, com ara els llats amplis, els bíceps màxims o els deltoides medials rodons. Els culturistes, en canvi, entrenen principalment per l’estètica. Aquesta és la raó per la qual aquests atletes presenten diferències en els nivells de força i l’aspecte. Però hi ha powerlifters genèticament beneïts (mutants) que també poden guanyar els culturistes en el departament d’estètica. Aquests són els nostres Top 4 Powerlifters estètics.
1) Rodes de Larry
part superior de capa base de llana merina
Actualment, Larry Wheels fa notícies a totes les xarxes socials aixecant ridículament pesats per a REPS (Banc inclinat de 275 kg per a 5 repeticions). Larry sembla un animal que ha estat aixecant des de fa dècades, però no és així. De petit, no podia permetre’s la pertinença a cap gimnàs i solia realitzar exercicis de pes corporal cada dia i aixecar maons de formigó. Fins que no va començar el seu primer treball mai havia entrat en un gimnàs adequat. Larry ja té alguns rècords mundials sota el seu nom. Els seus màxims oficials actuals són 373 Kg Squat, 268 Kg Bench Press i un Deadlift de 380 Kg. El que fa que aquestes xifres siguin encara més impressionants és la seva edat, que té 23 anys. Amb un pes de més de 122 kg, Larry és super jacked però es manté magre durant tot l'any.
2) Ben Pollack
Esquat de 771 lliures, banc de 413 lliures, pes mort de 733 lliures
Ben Pollack és estudiant de doctorat per la Universitat de Texas, Austin. Ha estat competint en el powerlifting des de 5 anys per sota de la categoria de pes de 90 kg. Els màxims oficials actuals de Ben són: 350,5 Kg Squat, 187 Kg Bench Press i un Deadlift de 333 Kg. Ben és un aixecador súper fort, però que posseeix tots els trets d’un culturista d’èxit: pell fina de paper, abdominals estriats, esquena ampla i bíceps de màxima intensitat.
3) Mike O'Hearn
receptes de pastisseria de ferro colat
Mike O'Hearn o The Titan no necessiten presentació. La majoria de la gent el coneix com a actor, model de fitness o culturista. Però també ha estat un powerlifter reeixit amb 4 títols del Campionat de Powerlifting de Califòrnia sota el seu nom. Els seus ascensors màxims inclouen un Squat de 370 kg, una premsa de banc de 230 kg i un pes mort de 345 kg. És l’autèntic pioner de la tendència de construcció d’energia (Força + Estètica). A l'edat de 49 anys, Mike encara sembla que l'escultura d'un Déu grec és més forta que la mitjana de 20 anys.
el licor més fort dels EUA
4) Mukesh Singh Gehlot
Mukesh Singh Gehlot també conegut com a 'Guru Ji' és un popular atleta de l'Índia. Ha estat titulat Mr India i Mr World en culturisme. Ha canviat a Powerlifting, on encara ho està fent força bé. Ha guanyat diversos títols en Powerlifting, inclosos el Campionat Mundial de Powerlifting Anglaterra 2016 i el Mr Olympia Pro Powerlifting 2017. Tot i que ha canviat el seu estil d’entrenament, si puja a l’escenari encara serà un dur competidor.
Yash Sharma és un ex jugador de futbol a nivell nacional, ara entrenador de força, nutricionista i culturista natural. També dirigeix un canal de YouTube Yash Sharma Fitness mitjançant el qual pretén educar a tots els entusiastes del fitness per maximitzar els seus guanys mitjançant mètodes recolzats per la ciència i aplicables fàcilment. Connecteu-vos amb ell YouTube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook i Instagram .
Què en penses?
Comenceu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
