Una dura comprovació de la realitat per als 'nois roided' que diuen que els esteroides no construeixen múscul, el treball dur ho fa
Nota: L'article no recolza ni condemna l'ús d'esteroides anabòlics. És completament una elecció personal.
Per a un esport bastant jove, el culturisme ha passat per mar de canvis extrems en les aparences físiques, les filosofies d’entrenament, la nutrició i, per descomptat, l’abús de drogues. El motiu pel qual trio anomenar-lo abús i no utilitzar-lo és una cosa que no sento la necessitat d’explicar. Mireu la mida de qualsevol culturista professional dels darrers 20 anys i ho descobrireu. Per descomptat, el sèrum i les proteïnes no els feien 150 quilos i s’assequaven com un desert. Es tracta de les dosis supra-fisiològiques d’hormones anabòliques al llarg dels anys. Abans de fer rodar els ulls i començar a discutir a les seccions de comentaris, aquí no estic acabant l'ús d'esteroides. Només intento frenar la bombolla dels nois que DIUEN que els esteroides anabòlics NOMÉS són complements i que el treball real és el treball dur '. Bé, no només és extremadament estúpid, sinó que, des del punt de vista científic, és molt poc raonable. Com? T’ho desglossaré.
Primer de tot, els esteroides fan créixer els músculs: s’entrenen o no.
Sorprès i a punt per començar una disputa? Espera, llegeix aquesta investigació (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101.)
Aquí teniu un resum de la investigació:
1) Es va dur a terme un estudi de 100 setmanes a 43 homes, d'entre 19 i 40 anys. Tots es van formar en algun o altre grau.
2) Després es van dividir en 4 grups-
Grup 1 - SENSE exercici. SENSE esteroides.
Grup 2 - SENSE exercici. Injeccions setmanals de 600 mg de prova E.
Grup 3 - Exercici DID. Tot natural. Sense esteroides.
Grup 4 - Exercici DID. Va administrar 600 mg d’enantato de testosterona.
3) La seva nutrició es va ajustar en conseqüència i es va revisar durant tota la investigació. Els grups d’entrenament (3r i 4t) van fer els mateixos entrenaments.
4) Resultats-
Grup 1 - Sense canvis. Com s'esperava
Grup 2 - Va guanyar 7 lliures (3,17 quilos) de teixit muscular. (XOCANT?)
Grup 3 - Va guanyar uns 4 quilos de múscul
Grup 4 - Va guanyar 13 quilos de múscul
Tens la deriva? El grup de nois que no van fer exercici i van prendre esteroides van obtenir els guanys. SÍ, fins i tot en absència d’entrenament amb peses, aquests nois van obtenir importants guanys musculars. De fet, ho van fer millor que el grup de nois naturals que s’entrenaven sense consum de drogues.
Per descomptat, encara costa treballar, però l’ús d’esteroides canvia les coses a gairebé tots els nivells
Ara, no em doneu que 'encara necessitem moure peses'. És clar que sí. El cas és que el cos reacciona de manera molt diferent a l’entrenament mentre es posa en marxa i entrenant de forma natural. Els nois assistits es recuperen millor, augmenten el pes i poden menjar més, tot perquè tenen una gran quantitat d'hormona anabòlica primària testosterona al cos. Els nois ajudats poden obtenir gairebé el doble de millors resultats entrenant només la meitat que els nois naturals a causa de la seva elevada síntesi de proteïnes musculars (MPS). També se’n surten amb una alimentació deficient que els elevadors naturals definitivament no poden sortir. Volums, càrregues i freqüències d’entrenament més elevats també podrien aixafar un aixecador natural, mentre que els nois fixats poden fer més i més volum amb càrregues més pesades sense haver de preocupar-se de recuperar-se. Per tant, hi ha un munt de coses que juguen a l’equació.
Motivació
El factor més important de ser coherents en els moviments de pes prové del progrés. Si no progresseu, les coses solen desmotivar-se. Això és especialment cert per als aixecadors naturals. L’aixecament natural requereix anys de dedicació amb formació i nutrició i una petita finestra per a l’error. Els culturistes naturals poden engreixar-se en augmentar i sempre corren el risc de perdre músculs mentre es tallen. Aquests dos aspectes poden ser evitats pels nois assistits, ja que els esteroides anabòlics fan la seva feina molt bé. Els nois assistits, si entrenen bé i mengen bé, literalment progressen diàriament, cosa que és molt poc probable en el cas dels aixecadors naturals. Com més et vegis creixent i deixant anar greix, més t’impulsarà a treballar més. Per tant, en certa manera, fins i tot la motivació és fàcil per als nois assistits.
podem encendre un foc
Així que si us plau, no us jutjarem. Però, si us plau, no vagi per aquí dient als aixecadors naturals que tot el que fem és un treball dur i que els esteroides no ho fan molt.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
