Com fer front al dolor de ser fantasma durant la pandèmia
El títol marca gairebé el to del que intento parlar, però en cas que encara estigueu en mode de 'negació' i us negueu a acceptar el que ja us passa, aleshores el meu estimat amic entengueu aquest 'fantasma'. en qualsevol cas es produeix una sensació de complicació. Per tant, només es pot imaginar fins a quin punt pot frustrar i ferir algú que es faci fantasma durant una pandèmia. A continuació, es mostra una llista d'algunes coses que podeu tenir en compte que us ajudaran a vosaltres o a qualsevol persona que conegueu que actualment està sent 'fantasma':
Accepteu la 'Desconnexió'
Cap amic, el teu Whatsapp no penja ni tampoc no passa res amb el teu Insta DM. La vostra xarxa pot ser feble, però si algú vol mantenir-se connectat el 2020, hi ha maneres de complir aquest desig. Durant la pandèmia, molta gent ha estat fantasma pels seus amics, possibles socis, fins i tot per famílies. La ment s’endurirà i el cor preguntarà “què va passar”, així que si us plau, deixeu-ho. Accepteu la realitat i la 'desconnexió' que van seguir el vostre quocient de relació. És una merda, però aquest és el primer pas per recuperar la normalitat a la vostra vida.
No sempre es tracta de 'el que vas fer'
Una ruptura o un fantasma (que fa més mal que una ruptura amb un tancament) és seguit principalment per la sensació enfonsada del que va passar i del que va fallar. Si sou com jo, és probable que us endureu tot i demaneu una resposta a 'què he fet', en lloc de culpar descaradament a qui us ha fet fantasma en aquesta equació. No vull defensar aquest comportament ni presentar cap cas a ningú, però de vegades no es tracta del que vas dir o fer o no fer. De vegades, enmig d’una tempesta que atrapa la ment i el cor de tothom, algunes persones perden la força emocional i la resistència per continuar estant allà per nosaltres, per mantenir una equació sana. És possible que el preu el pagueu ara mateix, però a la llarga és una bona eliminació. Per què permetre que algú tingui una part de tu que ni tan sols valora?
© PEXELS
Prioritzeu la vostra pròpia salut mental
Recordeu-vos que abans que el vostre cor no pertanyi a ningú, primer us pertany. El vostre estat emocional i el vostre estat mental són dues coses principals que requereixen la màxima prioritat. Penseu en la possibilitat d’obrir-vos a un amic, un familiar o prendre una teràpia si la ruptura us ha deixat en un mal estat. No és dolent buscar ajuda professional. Si a algú no li importa treballar amb un entrenador, per què pensar dues vegades a treballar i obrir-se a un professional que us pugui ajudar a afrontar la vostra situació? Us sorprendrà la llarga xerrada amb un bon amic, una bona nit de son, veient una repetició AMICS o triar un bon llibre pot fer-ho. Prioritzeu-vos. Tota la resta pot esperar.
© cinema 1 studios
Recordeu sempre que quan qualsevol altra persona del món us pugui fantasmar o abandonar, però l’única persona que no us pot fantasmalitzar i que no us farà fantasma, en realitat sou vosaltres. Si us plau, no us endureu. L’ambigüitat i la manca de tancament poden posar en dubte qualsevol persona i afectar la forma en què percep una amistat o una relació, però de vegades a la vida no tenim cap control sobre com els altres perceben la mateixa relació. De vegades, la gent opta per romandre una temporada i no un motiu a la nostra vida. Tot i que seguir endavant és l’única opció viable, ningú no us demana que ho feu avui. Deixeu que el vostre cor i la vostra ment se sentin tristos o amargs, netegeu el cervell i escolliu-vos cada dia.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
