Aptitud

'La muntanya' menja una enorme quantitat de 10.000 calories per dia i en això consisteix la seva dieta salvatge

Hafþór Júlíus Björnsson aka 'La muntanya' d’HBO Joc de trons és una bèstia d'home i el tipus de coses que fa, segur que li guanya aquest reconeixement.



Han passat sis anys des que el seu personatge Ser Gregor Clegane va trencar el crani d’Oberyn a King’s Landing, però l’home mateix continua assolint noves altures de tant en tant.

Recentment, Björnsson, un aclamat elevador de motos, va aconseguir un nou rècord mundial després d’haver aixecat un pes mort (aproximadament 501 kg) i va compartir la seva felicitat amb els seus seguidors a Instagram.





Veure aquesta publicació a Instagram Una publicació compartida per (@thorbjornsson)

'No tinc paraules. Quin dia tan increïble, que recordaré la resta de la meva vida ”, va escriure Björnsson al títol.

'Vaig dir que venia a buscar-ho i un cop vaig pensar en alguna cosa, sóc un gos amb un os', va afegir l'actor islandès. 'Vull fer un crit enorme a la meva família, amics, entrenadors, aficionats, patrocinadors i odiadors, que van ajudar a aquest ascens a ser possible'.



Sac de dormir de 3 estacions
Veure aquesta publicació a Instagram Una publicació compartida per (@thorbjornsson)

Està clar que té la missió de ser reconegut com l’home més fort que mai ha caminat per aquesta terra verda, però què l’alimenta per poder mostrar aquesta força sobrehumana? Què menja ‘La muntanya’ per mantenir un físic i un poder brut tan imponents?

El 2016, l’actor / atleta va compartir la seva dieta amb la resta del món, un enorme pla d’alimentació de 10.000 calories, que sona molt més fatigant que menjar tones d’hamburgueses i patates fregides al McDonalds proper.



Segons la seva publicació a Facebook (que comença amb una exempció de responsabilitat que demana als seus fans que no ho provin), Björnsson menja 12 vegades al dia i la majoria dels seus àpats consisteixen en aliments rics en calories.

Aquí teniu el pla de dieta de The Mountain:

· 6:50: Entrenament al matí. Cardio + CORE per 30min Bcaa, Glutamina + grapat d’ametlles

· 7:30: 8 ous + 200gr de civada + nabius i maduixes + alvocat

Què fer quan el vostre horney i vosaltres mateixos

· 9:30: 400 g de vedella, 400 g de moniato, un grapat d'espinacs i hortalisses

· 11:50 h: Bcaa, glutamina

· 12:00: 400gm de pollastre + 400gm de patates, verdures + algunes fruites

com fer un foc fàcil

· 14:00: a la batedora: 150 g de civada o moniato, 2 plàtans 150 g de krispies d'arròs kellogg, baies congelades, grapat d'ametlles, mantega de cacauet i glutamina

· 14:30: Entrenament per a Strongman, Bcca, glutamina, Vitargo

· 17:30: 60 g de proteïna + 2 plàtans

· 18:00: 500 g de vedella + patates, verds

on puc anar de campament al bosc

· 20:30: 500 g de salmó + 500 g de moniato

· 22:30: 50 g de proteïna caseïna o 6 ous + alvocat + 30 g d’ametlles + 50 g de mantega de cacauet

Veure aquesta publicació a Instagram Una publicació compartida per (@thorbjornsson)

També beu molta aigua durant tot el dia i beu constantment sucs per obtenir més calories.

Björnsso també consumeix 50 g de proteïna caseïna o ous crus a mitjan nit. D'acord amb Business Insider , tot aquest pla condueix a fer una dieta de 10.000 calories per dia.

Parleu de la planificació dels àpats i de com pot ser un malson per a la persona que prepara aquestes massives quantitats de menjar per a aquest noi.

Què en penses?

Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.

Escriu un comentari