Com utilitzar Moleskin per a butllofes
Apreneu a utilitzar la pell de pell per a les butllofes. Complet amb consells útils i recomanacions de pell de pell.
© Força Aèria dels Estats Units (foto de l'aviador sènior Ridge Shan)
Moleskin s'ha convertit en un tractament amb ampolles gairebé tan comú com la molesta lesió. Moleskin és un teixit suau, durador i recolzat amb adhesiu. Quan s’aplica correctament, redueix la fricció per prevenir o tractar butllofes. On la fricció és el teu enemic, la pell de pell és el teu heroi.
coses per provocar un foc
Tractament i alleugeriment de butllofes
Massa tard per a la prevenció? Tracteu la vostra ampolla amb pell de pell. Comenceu per assegurar-vos que la zona afectada estigui neta i seca. Utilitzeu aigua tèbia (si hi ha disponible) i sabó suau per netejar-la, però també funcionaran els coixinets netejadors d’alcohol o el desinfectant de mans.
PAS 1 (OPCIONAL): escorreu el blíster
Tret que la ampolla sigui particularment gran, dolorosa o en un lloc incòmode per tractar, es recomana no buidar la ampolla. El risc d’infecció augmenta quan apareix una ampolla. A més, si la capa superior de la pell del blíster es despela completament o parcialment, la pell exposada a sota serà propensa a aprofundir la ferida.
Si necessiteu esclatar i buidar la butllofa:
- Netejar i assecar la zona
- Esterilitzeu l’agulla amb calor o alcohol
- Mantenint l’agulla paral·lela a la superfície de la pell, punxeu un conjunt a la base del blíster
- La gravetat hauria de drenar naturalment el fluid del forat que acabeu de fer. També podeu aplicar una pressió suau a la butllofa amb el dit polze per ajudar a sortir el líquid.
- Apliqueu ungüent per prevenir la infecció
PAS 2: Donar forma al pell de talpa
Primer, talla un tros de pell de pell de pell més gran que el blíster amb una superfície suficient per adherir-se a la pell circumdant (el buffer de mida aproximada de ⅛ 'a ¼' al voltant de la ampolla funciona molt bé). Talleu la forma amb les vores arrodonides a mesura que les vores afilades augmentin la possibilitat que s’enganxi i es desprengui.
A continuació, doblegueu la pell de pell de moles (els costats no adhesius que es toquen) per la meitat i talleu un forat en forma de mig cercle. Quan el desplegueu, haureu de tenir un apòsit en forma de rosquilla que sigui lleugerament més gran que la ampolla.
com sé si estimo la meva xicota
PAS 3: apliqueu el Moleskin
Traieu el suport adhesiu i col·loqueu-lo al voltant de la ampolla. Si la ampolla és poc profunda i la capa única de pell de pell de moles manté la fricció fora de la ampolla, ja està. Si no, podeu aplicar una capa idèntica a la part superior de la primera. Repetiu-ho fins que l'alçada del farcit de pell de pell de pell sigui més gran que la de la butllofa. En última instància, voleu que les capes de pell de pell de moles es construeixin prou alt perquè absorbeixin la fricció en lloc del vostre blíster.
Resolució de problemes
'Ja s'està esgotant': Si la butllofa ja s’escorre per si mateixa, és millor aplicar-hi alguna pomada antisèptica o antibiòtica i tapar-la. Seguiu els passos descrits anteriorment i finalitzeu tancant el 'forat del bunyol' amb una capa completa de pell de pell (sense forat). Aquesta 'tapa' ajudarà a protegir la zona i evitar infeccions.
'La meva ampolla és massa alta': Si el costat adhesiu de la pell de pell de moles pot enganxar-se al blíster, podeu posar-hi un petit tros de gasa estèril o paper higiènic si cal, sobre el blíster abans d’aplicar la tapa. Aquest pegat de material evitarà que l'adhesiu s'enganxi a la butllofa i pot desprendre aquesta fina capa de pell quan es retiri l'apòsit més tard.
'Està mullat i el meu pell de pell de pell es queda pelant': En un entorn humit, és possible que la pell de pell de moles es rosi o es desprengui més fàcilment. Podeu cobrir tot el tractament de pell de pell de pell amb una tapa feta amb cinta adhesiva o cinta adhesiva, creant un apòsit resistent a la humitat. Les cintes adhesives per a Leukotape i cintes adhesives són més agressives que la pell de pell de pell, així que assegureu-vos d’aplicar un petit tros de gasa o paper higiènic sobre el blíster abans de tapar-lo; són ideals per mantenir l’apòsit al seu lloc, però massa agressiu per a la pell amb ampolles.
Consells de prevenció de butllofes
Pel que fa a la cura dels peus, no hi ha res dolent en evitar problemes en tots els angles possibles. De fet, la majoria de motxillers utilitzen múltiples enfocaments que alleugen la fricció del peu i les butllofes.
1. APLICAR MOLESKIN A PROBLEMES DE ZONES: Moleskin també es pot utilitzar per evitar que apareguin butllofes. Tan aviat com noteu un punt d’accés, apliqueu-hi una sola capa de pell de pell. Aquesta vegada no cal tallar un forat al centre de la pell de pell. Com a alternativa, podeu aplicar pell de pell moles directament a un punt de problemes de la sabata, de la motxilla o de la roba, com ara una costura que no quedi cosida.
2. ESCOLLIR LA SABATA DE SENDERISME CORRECTA: Compreu calçat que s'adapti a l'entorn que voleu explorar. És accidentat? Assegureu-vos que la sola sigui adequada. Humit i humit? Un corredor de trail transpirable i de drenatge ràpid pot ser el millor. Més informació sobre l’elecció d’un parell de sabates de muntanya lleugeres i còmodes aquí .
3. PROVEU LES SABATES EN CONDICIONS REALS: Proveu-los a la botiga a prop del final del dia després que el cos estigui cansat i els peus probablement estiguin inflats, de manera que obtindreu un ajust més realista. A més, porteu els mitjons que teniu previst fer durant el senderisme i porteu-los per ajustar-vos a la prova. Assegureu-vos que teniu molt d’espai a la caixa dels dits.
4. PAGAR ATENCIÓ AL CORDONER: Un cop esteu a la pista, estigueu vigilants i lligueu-los correctament. Una vegada vaig desenvolupar una ampolla aparentment del no-res fins que em vaig adonar que m’havia afanyat a lligar-me les sabates aquell matí intentant agafar un transbordador cap a la pista. Ho vaig pagar. Per últim, utilitzeu una tècnica alternativa d’enllaçament de sabates si teniu problemes de fricció repetits relacionats amb les sabates, com ara lliscament del taló o una caixa dels dits una mica ajustada a la part superior del peu.
la colla més perillosa d'Amèrica
5. SENSE MITXONS DE COTÓ: Utilitzeu una barreja de llana o un mitjó sintètic que no s’acumulin i que no tingui costures molestes. El cotó pot ser còmode, però no controla correctament la humitat i la fricció, de manera que deixeu el cotó a casa.
6. TENIU EN compte els revestiments de mitjons: Algunes persones també porten un segon mitjó prim, anomenat mitjó de folre. Normalment sintètic o de seda, el mitjó folre està dissenyat per abraçar de prop la pell com una capa de pell addicional i absorbir les friccions que es produeixen quan el peu es desplaça o alguna cosa es frega els peus repetidament.
7. DEIXA RESPIRAR ELS PEUS: La brutícia i la brutícia poden convertir un parell de mitjons en funcionament en un malson de fricció, així que mantingueu-vos al vostre joc. Rentar i assecar els mitjons de senderisme al final del dia, si és possible. Porteu un segon parell sec per dormir a la nit perquè els peus es distanciïn de la humitat i la brutícia. També podeu fer pauses al migdia per extreure els peus traient els mitjons i estirant-los si cal. Si us podeu permetre el pes afegit d’un parell de sabates de campament , podeu donar una pausa prolongada als vostres peus traient-vos els mitjons i posant-vos les sabates de campament tan bon punt arribeu al campament durant el dia.
8. CONSIDERAR LES GALLES: Les roques i la brutícia poden produir friccions i punts calents quan acaben a les sabates. Un parell de pols minimalistes és un producte senzill que mantindrà la majoria de les roques i la brutícia fora de les sabates reduint el problema.
millor carpa del mercat
9. UTILITZEU PRODUCTES DE CURA DE LA PELL: Utilitzeu aquests productes per augmentar les possibilitats de fricció i sense ampolles. Tots dos són particularment útils per a condicions humides, inclosos aquells ambients suposadament secs que deixen caure pluja o neu durant dies.
- Pols corporal Gold Bond - Aquesta pols pot prevenir o alleujar la humitat, especialment entre els dits dels peus i alleugerir la picor en les fases inicials de problemes de fongs del peu o irritació menor de la pell. Advertència justa: conté mentol que és bo per als peus, però és particularment refrescant (possiblement incòmode) per a les zones de la roba interior si heu d’administrar-ne algun per a problemes contra les friccions. ( Amazon )
- Lliscament corporal Es tracta d’un bàlsam anti-rascades / ampolles que llisca directament sobre la pell i crea una superfície de fricció nul·la. L’utilitzo abans de fer pell de pell quan és possible per pretratar zones potencials. No és desordenat ni greixós com un producte a base de petroli i oli i no us seca la pell. ( Amazon )
He recorregut amb èxit més de vint-i-vint quilòmetres per aigües profundes de turmell a genoll sense ampolles durant diversos dies fent servir una combinació de lliscament corporal, pols d’or daurat, mitjons de folre, mitjons de muntanya de mescla de llana i pell de pell de pell aplicada als punts calents.
On comprar pell de pell
Tot i les quantitats massives de pell de pell de pell, només hi ha una petita varietat de productes de pell de pell. Alguns estan lleugerament més encoixinats, alguns es venen amb formes pre-tallades i d'altres es venen com a full que talla i dóna forma. El podeu trobar a la majoria de botigues generals (per exemple, Target), farmàcies (per exemple, Walgreens) o en línia.
Per a motxilles, personalment recomano evitar formes pre-tallades. Tot i que aquesta recomanació es redueix a la preferència personal, prefereixo retallar el full sòlid de pell de pell per adaptar-lo a les meves necessitats en aquell moment.
A continuació es mostren tres de les millors varietats de pell de pell de mel que us poden funcionar:
Rotllo de pell de topa durador per PrimeMed - Talleu uns quants rectangles d’aquest llarg rotllo de pell de pell de pell resistent i llenceu-los al paquet. Aquesta és una gran longitud de la pell de pell de pell molt fina i resistent. ( Amazon )
A més de rotllos de pell de tova encoixinats del Dr. Scholl's - Aquest rotllo de pell de pell és una mica més encoixinat. Això pot ser bo si el vostre punt sensible necessita una mica més d’amortiment contra l’abrasió. Si trobeu alguna cosa més gruixuda que això, probablement serà difícil continuar. Aquest ofereix un bon equilibri. ( Amazon )
Fulls de vestir blister Moleskin / Kit de Adventure Medical Kits - Tot i que no és la meva preferència, és possible que preferiu les formes prèviament tallades. Aquest kit conté uns quants llençols més alguns coixinets netejadors d'alcohol. És una versió fantàstica de les formes pre-tallades amb coixinets de neteja addicionals. ( REI )
Preguntes freqüents
Què és el moleskin?
Moleskin és un coixinet adhesiu prim recolzat amb teixit suau. El costat de la tela de pell de pell és de cotó pesat i teixit amb una superfície de tall uniforme que crea una textura suau i suau. De fet, el cotó esquilat és suau com la pell d'un talp que va ser el lloc on es va originar el nom de 'pell de pell'. El material transpirable maneja la fricció perfectament. El teixit es converteix en un embenat de pell de pell de moles quan s’uneix a la fina almohadilla adhesiva que li permet adherir-se a la pell i eliminar la fricció.
Com eliminar la pell de moles?
cuina al forn holandesa amb receptes de carbó vegetal
Podeu eliminar l’embenat de pell de pell de pell després de deixar-la fins a 3 dies. També l’haureu d’eliminar si les vores de la pell de pell de moles s’enrotllen per la qual cosa és propens a pelar-se o traieu-la si s’arruga i crea fricció. A l’hora d’eliminar la pell de pell, és tan fàcil com pelar-la amb cura. Si alguna part del vostre apòsit toca la pell amb ampolles, tingueu especial cura de no treure-la amb la pell de pell. Si la pell de pell és difícil de pelar o toca la pell amb ampolles i no es vol separar, podeu mullar-la. Mullar la pell de moles l’ajudarà a desprendre’s amb més facilitat.
Exempció de responsabilitat: això es basa únicament en les nostres experiències personals a l’aire lliure i en la nostra investigació en línia. No pretén ser consell mèdic, diagnòstic ni cap tipus de tractament professional. Busqueu sempre l’assessorament del vostre metge o d’un proveïdor de salut qualificat per a qualsevol pregunta que pugueu tenir sobre qualsevol afecció relacionada.
Per Josh Johnson (també conegut com 'Pace Car'): Pace Car és un aventurer i excursionista de llarga distància amb seu a Florida. Un ferm creient en l’ètica Leave No Trace ™, es pot trobar netejant els senders i espais exteriors que visita esforçant-se perquè les seves aventures comptin.
Quant a cleverhiker: Després de recórrer la ruta dels Appalachian, Chris Cage va crear espavilat per proporcionar menjars ràpids, farcits i equilibrats als motxillers. Chris també va escriure Com caminar per la ruta dels Apalatxes .
Divulgació d’afiliats: pretenem proporcionar informació honesta als nostres lectors. No fem publicacions patrocinades ni de pagament. A canvi de les vendes de referència, és possible que rebem una petita comissió mitjançant enllaços d’afiliació. Aquesta publicació pot contenir enllaços d’afiliació. Això no suposa cap cost addicional.
