Com ser més positiu i confiar en el cos al llit i millorar l’experiència
Siguem realistes, sentir-nos segurs al llit no és una cosa amb la qual naixem. És una cosa que aprenem al llarg del camí.
Però, com es pot tenir confiança sexual sense tenir confiança en el seu cos? El fet menys comentat és que la positivitat corporal és extremadament important per augmentar la confiança al llit.
mapa de la meva aplicació gratuïta de caminada
N’hi ha estudis que suggereixen al voltant del 10-30% dels homes no estan satisfets amb el seu cos i el 69% dels homes adolescents no estan satisfets amb el seu pes corporal, especialment.
Sí, és correcte. Sentir-se conscient del seu cos és més normal del que es podria pensar. El fet que la gent no en parli no vol dir que no passin pel mateix.
Si sou algú que deixeu que els seus problemes d’imatge corporal apareguin entre els fulls, aquest article és per a vosaltres.
Aquí hi ha cinc maneres que us ajudaran a tenir més confiança al llit.
1. Deixa de ser crític i comença a ser realista
El primer pas és reconèixer que només ets massa dur amb tu mateix. Tots aquells homes que veieu a les pel·lícules i a Instagram no són el que veieu a la vida real. Mireu al vostre voltant, no tothom té sis abdominals i això està bé. Recordeu que jutjar el vostre cos no és el que fa la vostra parella, és el que esteu fent.
millor coixinet per dormir menors de 50 anys
© iStock
2. No ho precipiteu
Si voleu desenvolupar una imatge corporal positiva, heu de tenir paciència. Preneu-vos un temps per desafiar tots els pensaments negatius que us apareixen al cap abans d’intimitzar-vos amb algú. El sexe sempre és millor quan estàs present en aquest moment i no estàs atrapat en els teus patrons de pensament poc saludables. Preneu-vos el temps per regular les emocions, tingueu paciència i, a poc a poc, començareu a adquirir confiança.
© iStock
3. Comuniqueu-vos amb la vostra parella
La vostra parella hauria de saber què us passa al cap. Parlar amb ells no només us farà sentir lleugers, sinó que també us ajudarà a millorar la vostra química sexual. Si els expliqueu els vostres gustos i els vostres que els agrada, mentre que feu espai per als que els agrada i no, us crearà un vincle íntim entre vosaltres. Com més obert estigueu sobre les vostres necessitats sexuals, millor estareu al llit.
© iStock
4. Conegueu què us augmenta la confiança
Tots tenim les nostres pròpies maneres de sentir-nos segurs. Ja sigui una cançó, fer mansions abans de tenir relacions sexuals, fer una bona olor o tenir els llums apagats, sapigueu què us fa sentir més segurs. Podeu confiar en aquests mètodes per donar-vos un impuls de confiança molt necessari i serà encara millor si feu saber a la vostra parella aquestes preferències.
© iStockguisat de mantega de cacauet de moniato
5. Trobeu la inspiració adequada
Construir una imatge corporal positiva requereix molt de temps i molt d’aprenentatge. Una de les maneres més efectives de sentir-se en forma, fins i tot quan no es té el cos perfecte, és seguir les persones adequades a les xarxes socials. Seguiu els professionals de la salut i el fitness i no els actors i les celebritats per inspirar-vos en el fitness. Assegureu-vos de centrar-vos en mantenir-vos en forma i no estar en forma.
© iStockLa línia de fons
La positivitat corporal és tan important per als homes com per a les dones i ja és hora que comencem a parlar-ne. La forma física no té una forma ni una mida i, sens dubte, no hauria d’afectar la vostra confiança sexual.
Què et fa sentir més segur al llit? Feu-nos-ho saber a la secció de comentaris següent.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
