Motivació

Des d’un home prim i assetjat fins a perseguir un físic com el de Ronaldo, aquesta és la història d’Ashwin

Abans era un noi molt prim i desgavellat, des dels meus dies d’escola. Jugant a videojocs durant hores i horesfariaser el més destacat del meu dia. Despertar-se i jugar a jocs tota la nit i després dormir al matí. L’estil de vida va ser un succió, com a mínim. M’encantava fer menjar ferralla i gairebé no menjava sa, i molt menys menjar per un objectiu. Tot i que vaig participar en activitats esportives, però res realment religiós o seriós. Com no era d’estranyar, vaig créixer com un noi prim i escollit amb més freqüència.

Després va venir l’enginyeria i l’única forma d’activitat física que vaig fer (futbol), també vaig anar a fer un sorteig. Els meus companys de grup van agafar el meu cas de tant en tant trucant-me noms. Encara recordo el que em sentia humiliat i degradat quan em mirava al mirall. Em vaig sentir molt insegur sobre la meva aparença. Jo dubtava a unir-me a un gimnàs, ja que sentia que la gent també em convertiria en una rialla. Però finalment, vaig comprendre les meves inhibicions i vaig decidir unir-me a un gimnàs. Vaig mirar cap a Cristiano Ronaldo i volia un físic arrencat com el seu. Ser ràpid i poderós al camp de futbol i mantenir un cos estètic com ell és el que sempre he volgut. Tenia pensat el físic de l’objectiu.

La veritat és que vaig cometre milions d’errors al principi. No sabia ni un cèntim de dieta i d’entrenament. Fer exercicis aleatoris amb una forma incorrecta i menjar brossa després de l’entrenament era pràcticament regular. Sabia que m’equivocava i vaig començar a buscar un entrenador. Em vaig trobar amb molts indis i instructors de fitness estrangers útils a YouTube i vaig saber què feia malament.

I després vaig començar a seguir una dieta estructurada, vaig consumir proteïnes adequades i vaig començar a menjar els aliments adequats. Vaig veure alguns resultats immediats i vaig pensar que si puc aconseguir-ho en un període tan curt, hi ha d’haver molt de marge per millorar. Jo seguia ajegant-me dia rere dia. Avanç ràpid 2 anys i aquí és on estic. Encara ho faig per millorar cada dia i ser disciplinat. Un objectiu constant per a mi és copejar les meves macros i micronutrients cada dia i menjar net, en la seva major part.

1 g de proteïna per lliura de pes corporal, greixos saludables i carbohidrats nets abans i després de l’entrenament amb proteïnes de sèrum de llet, oli de peix, Ashwagandha i multivitamines. Estic content d’haver arribat més a prop del meu objectiu de semblar en forma com Ronaldo i estic fent tot el possible per mantenir-lo i avançar. Vaig demostrar a tothom que em va atropellar i vaig dir que no val la pena equivocar-me. Això no només em proporciona una immensa satisfacció, sinó també una confiança impecable. Si teniu la força de voluntat per tenir èxit i el desig, NINGÚ PODEU PARAR-VOS!

Comparteix aquesta història

Què en penses?

Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.

Escriu un comentari