Motivació

El ioga calent és estúpid i no us aconseguirà el cos amb què somieu

La forma física ha arribat a un punt en què la desinformació i les sortides fàcils substitueixen el treball i la disciplina. Entrenaments de luxe, dietes de desintoxicació, aigua clara (l’aigua ja no és clara ?!) i Déu sap quina altra merda s’anuncia. L’última tendència estúpida per pujar al tren per ‘no posar-se en forma’ és el ioga calent. Bé, no és realment tan nou, però és extremadament estúpid, però. Permeteu-me disseccionar-lo per a vosaltres i ajudar-vos a estalviar diners i, el que és més important, estalvieu-vos.



Què dimonis és el ioga calent i qui el va començar?

Mites del ioga calent: per què no hauríeu de fer ioga calent

Hot Yoga va ser popularitzat per Bikram Choudhary. Ell, mentre ensenyava en climes més freds a l'Oest, va augmentar progressivament la temperatura i la humitat de l'habitació fins a 40 graus centígrads amb un 40% d'humitat, per emular el clima de Calcuta.





Eliminar toxines: la lògica que hi ha darrere del ioga calent és defectuosa i idiota, en el millor dels casos

La idea darrere del ioga calent és suar la gent amb l’esperança de perdre greixos i eliminar les toxines. Més sudoració no significa més pèrdua de greix, punt. Difondre aquesta ideologia és encara més idiota. Si sou un entrenador de qualsevol tipus i expliqueu als vostres clients que més suor significa pèrdua de greix, heu de renunciar a la professió. La suor constitueix aigua, sal i magnesi. La seva circumscripció no canvia només perquè heu practicat algunes asanes de ioga en una habitació més càlida de l’habitual. Si la sudoració pogués eliminar les toxines del cos, qualsevol persona que sudés molt podria menjar el que volia menjar, no fer exercici durant un dia i viure per sempre. Però no funciona així. I si només hi ha suor, per què fins i tot fem ioga? Només cal seure a una sauna i anomenar-ho una rutina de fitness. La suor no té res a veure amb la pèrdua de greix https://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html

Els perills del ioga calent

Mites del ioga calent: per què no hauríeu de fer ioga calent



Quan feu exercici, la temperatura corporal augmenta. A Hot Yoga, s’han informat d’incidents en què la temperatura del nucli ha pujat de 103 a fins i tot 104 graus. Això us pot matar! O bé, feu-vos un cop com a mínim. Els professionals que aconsegueixen ictus enmig d’una classe no són desconeguts. Altres coses menys aterridores que això us pot fer és que us pot causar mals de cap, nàusees i cops de calor. Per no parlar de la deshidratació que pot causar tota la calor i la sudoració.

Casos denunciats de persones que passaven mentre feien 'Ioga calent'

Al seu llibre Hell-Bent (obsessió, dolor i la recerca d’alguna cosa com la transcendència a Bikram Yoga), Benjamin Lorr parla de molts incidents en què els estudiants del camp de backbend on es va allotjar i practicar sovint es desapareixien o havien de ser precipitats. fora de l’habitació, amb la necessitat urgent de tirar endavant. Un augment de la freqüència cardíaca, que passa quan fa exercici, augmenta la pressió arterial. Però, quan s’exerceix en una habitació climatitzada, aquesta elevació de la pressió arterial s’agreuja amb la pèrdua d’aigua en forma de suor. El resultat? Bé, la pressió arterial pot augmentar més del que hauria de fer

Llavors, què té d’especial el ioga calent?

Mites del ioga calent: per què no hauríeu de fer ioga calent



En una paraula: res! És idiota. Igual que qualsevol altra moda de fitness que promet resultats de la nit al dia, el ioga calent pot semblar seductor, però és completament infundat. La temperatura ambient acuradament modulada no us fa més saludable ni prima. Tanmateix, pot causar malaltia, sobretot en el clima ja càlid de l’Índia. Realment, preneu-vos un moment per pensar-hi. Seguiu el ioga normal i una dieta neta i veureu els resultats que desitgeu. A més, per què necessiteu una habitació climatitzada artificialment per fer exercici quan dediqueu tot el temps a allunyar-vos de la calor i a seure en una habitació amb aire condicionat? Ara, ajunteu la vostra merda i deixeu de buscar centres de ioga calents a la vostra zona.

Què en penses?

Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.

Escriu un comentari