Com créixer més alt mitjançant una taula d’inversió
És un fet ben investigat que per créixer més alt els millors exercicis són exercicis d’estirament i flexibilitat.
com llegir les coordenades de la brúixola
El que no només fa que el cos sigui més elàstic, sinó que també permet que les articulacions vitals com les articulacions del genoll i la columna vertebral siguin més flexibles en els seus moviments, cosa que els permet mantenir una postura sana i reduir l’estrès.
Aconsegueix els teus conceptes bàsics: la ciència de la inversió
Un exercici important per créixer de forma natural és fer servir la taula d’inversió per estirar el cos i permetre que les genolleres i la columna vertebral s’estenguin i estimulin els cartílags perquè es facin més forts per recolzar les articulacions que s’estenen. Tanmateix, molta gent, a causa de la manca d'informació, creu que, simplement, estirar-se sobre la taula d'inversió sense coneixements previs els ajudarà a créixer més alts.
Més enllà de l'estirament simple: realinear la columna vertebral
El funcionament de la taula d’inversió és molt més complex que el simple estirament. Quan una persona es troba a la taula d’inversió, la medul·la espinal acaba relaxant-se, ja que s’aplica molta pressió al sistema espinal durant tot el dia, que deforma la seva forma natural. A través de la taula d'inversió, les columnes vertebrals es tornen a alinear i permeten que els cartílags esponjosos descansin i es facin més forts i gruixuts, ja que la columna vertebral té la seva forma natural. El realineament i l'enfortiment de les vèrtebres és un procés vital per guanyar alçada, ja que la medul·la espinal és el factor més important per créixer.
pols de reemplaçament de menjar per a dones
Nutrició que augmenta l'alçada: la dieta adequada
Cal subratllar que simplement penjar cap per avall de la taula d’inversió no tindrà l’efecte desitjat. En canvi, els cartílags entre les vèrtebres s’han d’exercir intensament per estimular-los a créixer més ràpidament, més gruixuts i forts. La intensitat de l’exercici també hauria de ser recolzada per una bona dieta equilibrada, rica en nutrients i minerals com el calci, el ferro i el magnesi. Tots aquests factors junts, en última instància, conduiran a un cos més sa, a millorar la postura i a augmentar l'alçada natural.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
