No és fàcil assumir un repte per a la forma física, així és com hem anat al repte FitIt
Sóc un noi molt competitiu i aquesta és una de les coses que em superen els límits a l’hora de prendre totes les decisions de la meva vida. Per descomptat, sóc obertament competitiu amb alguns reptes i, de vegades, ni tan sols em molesto. No cal dir que quan s’afegeix un aspecte físic a qualsevol forma de competició, és un joc actiu.
Per tant, quan se’m va oferir l’oportunitat de competir amb l’equip Indiatimes i Health Me Up pel repte de Fitbit, no vaig dubtar a assumir el repte. Se suposa que haurem d’entrenar-nos durant un mes per córrer una marató el 22 de gener de 2017. El repte consisteix en un membre de l’equip de cada equip i hem de fer un seguiment del nostre progrés fins arribar al curs de la marató. Compararem per veure quin membre de l’equip pot fer més passos en una setmana, recórrer la distància més llarga i cremar més calories al llarg d’un mes.
A cadascun de nosaltres se li va donar un dispositiu Fitbit. Vaig obtenir el Fitbit Charge 2 un dels seus dispositius més nous del seu catàleg. Podria ser l'editor tècnic de MensXP, però també faig molts exercicis per mantenir els meus nivells de forma física. En escriure aquest missatge, Fitbit Charge 2 és un excel·lent recordatori del fet que he estat assegut davant de la pantalla de l'ordinador durant l'última hora i em demana que m'aixequi i mogui el cul.
10.000 passos i recompte
La primera vegada que engegueu Fitbit Charge 2, l'aplicació us recomana assolir un mínim de 10.000 passos. Però, per què és aquest el nombre mínim? Segons una investigació de l'Organització Mundial de la Salut, les persones sedentàries només fan una mitjana al voltant de 2.000 - 3.000 passos al dia. Tot i això, si es tendeix a assolir aquests 10.000 passos al dia, es pot mantenir una pressió arterial sana, disminuir l’IMC i fins i tot prevenir l’augment de pes. He estat a Goa els darrers dies, treballant i corrent per festivals de música, cosa que em va ajudar, va assolir aquest objectiu.
Per assolir aquest objectiu, havia de fer una cursa de 20 minuts a la platja i pujar almenys 14 pisos al dia. Fins i tot em va ajudar a frenar el tabaquisme perquè aquesta sensació innata de ser poc saludable es nega gràcies a aquest repte.
SOBRE EL CÀRREG DE FITBIT
El FitBit Charge 2 és el seguiment d’activitats avançat més recent de Fitbit i aquestes són algunes de les funcions que realment ajuden a fer un seguiment del meu progrés fins ara.
• Rastreja els passos, la distància, les calories cremades i els pisos pujats
• Grava els entrenaments amb el mode d’exercici
• Els monitors dormen automàticament
• Mostra l'identificador de trucada quan el telèfon és a prop
• Sincronitza sense fils
• Us desperta amb una alarma vibrant silenciosa
Fa un mes que utilitzo Fitbit Charge 2 i he revisat el rastrejador d’activitats la setmana passada quan el provàvem. No obstant això, hi ha una característica que no he esmentat sobre el Charge 2 que em manté en marxa, la durada de la bateria. Vaig carregar completament el Fitbit Charge 2 una vegada la setmana passada i encara funciona com un encant.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
