Nutrició

5 raons per les quals hauries de dormir nu

No, aquest article no tracta de sexe. Dormir nu té molts beneficis per a la salut, a més, per descomptat, d’acostar-se. Abans de descartar la idea queixant-se de la seva impracticabilitat, mireu els avantatges de dormir nu. La salut abans que res, oi?

1. Manté un recompte d’espermatozoides saludable

© Shutterstock

Dormir amb capes de roba posades fa que el cos s’escalfi. Hi ha una raó per la qual l’escrot que conté testicles (que produeixen espermatozoides) es troba fora del cos. Els testicles són sensibles a la temperatura i necessiten temperatures relativament més baixes per al bon funcionament, per això es troben just fora del cos. Dormir nu permet refredar el cos i, per tant, mantenir un recompte d’espermatozoides saludable. Això és extremadament beneficiós a la llarga.

Què són les pols per fer senderisme?

2. El vostre cos pot respirar i eliminar les infeccions de la pell

© Shutterstock

És essencial airejar el cos i tots els seus racons i escletxes. El creixement d’infeccions per fongs i bacteris a les parts privades és molt comú, especialment en climes càlids i humits. Portar roba ajustada durant tot el dia empitjora. Tot i que això no es pot evitar, s’ha de deixar fora les capes de roba, especialment la roba interior ajustada, durant la nit mentre es dorm i deixar respirar la pell.

3. Dormiràs millor

© Shutterstock

Quan dormim, la temperatura corporal baixa, però la roba interfereix en aquest procés. Dormir nu ajuda a refredar el cos més ràpidament i, per tant, afavoreix un millor son. El nostre cervell necessita una temperatura fresca per relaxar el cos i llençar roba l’ajuda a fer-ho millor.

4. Condueix a una intimitat més gran i una relació més sana

© Shutterstock

És cert que el contacte físic, especialment el contacte pell amb pell, augmenta la producció d’oxitocina, l’hormona feliç que redueix l’estrès i enforteix la immunitat. Dormir nu augmenta la possibilitat de contacte pell amb pell. La producció d’oxitocina, l’hormona de l’amor, també augmenta la intimitat entre les parelles, donant lloc a una millor vida amorosa. Per no parlar de l’augment de les possibilitats d’actuar al llit. Cotton USA va dur a terme una enquesta a 1.000 britànics i va concloure que aquells que dormien amb el vestit d’aniversari eren més feliços en la seva relació.

5. Dormir nus equilibra la melatonina i l’hormona del creixement

© Shutterstock

Dormir al buff contribueix a mantenir una temperatura corporal baixa que no només resulta en un son sòlid, sinó que també crea un equilibri saludable entre la melatonina i l’hormona del creixement, que és essencial en la reparació i el creixement de les cèl·lules. Així, bàsicament, si dorms nu, romanes jove més temps.

Comparteix aquesta història

Què en penses?

Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.

Escriu un comentari