Coses a fer abans i després d'un massatge
Així doncs, sortiu de la vostra oficina i us dirigireu a una sala de massatges per obtenir un massatge que us animi de forma sanguínia.
Segur que és una gran idea, però per obtenir els millors resultats del vostre massatge, hi ha algunes coses que heu de tenir en compte abans i després del massatge.
com parlar amb una noia que t’odia
Coses a fer abans d’un massatge
1. Beu molta aigua
L’aigua només pot afectar el vostre cos d’una bona manera. Hidrata el cos i ajuda a eliminar les toxines acumulades al cos. En cas que no beveu prou aigua, les toxines del cos deixaran el sistema adolorit i malalt. Fins i tot els metges recomanen que es beguin de 8 a 12 oz d’aigua cada dia.
2. Eviteu fumar
En cas que sigueu fumador, assegureu-vos-ho no fumis una hora abans de la sessió de massatge. El massatge ajuda el sistema immunitari a alliberar toxines per la pell. Tot i això, si aquest procés es produeix poc després d’encendre l’últim cigarret, no us agradarà molt l’olor resultant. I el fet que l’olor provingui dels vostres porus us quedarà molt de temps després d’haver acabat la sessió.
3. Escolta el terapeuta
Si sou nou al món dels balnearis i massatges, seria aconsellable escoltar atentament totes les instruccions que el massatgista us ha de donar.
Coses a fer després d'un massatge
Molt bé, heu fet un massatge fantàstic, però no us podeu disfressar, fer les maletes i marxar. Qualsevol terapeuta us recomanaria que feu algunes coses abans de sortir del saló.
1. Bany de vapor
Bé, això és el més calent que podeu fer al vostre cos, literalment. Un bany de vapor relaxa els músculs i condueix a la sudoració, cosa que ajuda a desintoxicar la pell. És possible que el massatge ja hagi estat molt relaxant, però un bany de vapor seria la cirereta del pastís.
2. Dutxa
Deixar la sala de massatges sense una bona dutxa serà com perdre’s el post principal al plat principal. A part de rejovenir els sentits, també s’assegura que tot l’oli es renta de la pell perquè no s’infiltri.
juntament amb l’aigua, què més ha perdut Michael en suar?
3. Simplement no dormis
Les sessions de massatge serien tan relaxants que el primer que us agradaria fer és pujar al llit i gaudir d’una migdiada dolça, que és el pitjor que podeu fer per vosaltres mateixos. Resisteix aquesta temptació a qualsevol preu si vols obtenir els millors resultats del teu massatge. Després del massatge, heu d’estar actius i no en va, la vostra sala de massatges té instal·lacions per a l’entrenament amb peses i el ioga. Fer exercici després d’un massatge us ajudarà a tenir una forma millor i us deixarà amb energia durant la resta del dia.
Amb l'estrès cada vegada més gran de la vostra vida, hi ha poques maneres millors que un massatge per eliminar aquest estrès. No us espanteu si heu de gastar una mica més de diners, ja que una hora de massatge relaxant val cada cèntim.
Més informació sobre MensXP.com ...
Els 30 millors aliments per guanyar pes
Què en penses?
Comenceu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
