Deixeu d’escoltar culturistes i entrenadors de gimnàs que vulguin introduir esteroides al vostre sistema
Prendre esteroides per fer que el vostre aspecte físic tingui una certa forma s’ha tornat tan comú com prendre els BCAA al gimnàs actualment. Els joves l’han començat a utilitzar com a suplement i l’han normalitzat més enllà de l’estupidesa.
Molts entrenadors de gimnàs promocionen i venen obertament aquests esteroides a nens petits per guanyar ràpidament. No només entenen els inconvenients, sinó que tampoc tenen la formació mèdica ni el títol per recomanar-ho.
Abans d’endinsar-me en ximples que ho aconsellen, permeteu-me fer-vos un resum sobre els esteroides.
Què són els esteroides?
La definició d’esteroides és la testosterona d’oli artificial, l’hormona masculina. Integren proteïnes i ajuden a promoure el creixement muscular.
Els tipus d’esteroides inclouen hormones anabòliques i de creixement.
5 batuts de reemplaçament dels menjars
La definició d'un esteroide anabòlic és: 'Qualsevol medicament o substància nociva, relacionada químicament i farmacològicament amb la testosterona (que no sigui estrògens, progestina i corticosteroides) que dóna suport al creixement muscular, crema greixos, qualsevol medicament o material hormonal que estimuli el resultat endogen de esteroides del cos humà que actuen de la mateixa manera ».
Ara comprovem els inconvenients de l'ús d'esteroides:
- La salut del cor, la salut dels ronyons i la del fetge poden ser una oportunitat.
- La vostra producció natural d'esperma pot tancar-se per sempre.
- Es pot quedar calb.
en un mapa topogràfic, les línies de nivell que estan més juntes indiquen
- Podeu desenvolupar pits.
- Aconseguiràs acne.
- La llista pot continuar ...
Els esteroides també poden afectar-vos psicològicament, ja que us poden empènyer cap a un estat de depressió, agressivitat i us poden fer molt hostils.
Alguns culturistes i usuaris són tan agressius que han d’utilitzar tranquil·litzadors quan no competeixen, de manera que es mantenen tranquils i frescos.
Les persones que us aconsellen prendre esteroides no tenen formació alarmant en aquest camp.
Qui són ells?
1) Culturistes: Molts culturistes no són experts en ciència de l’exercici i la nutrició. Tenen entrenadors i segueixen el que tenen previst. El seu coneixement és absurd i certs consells que us poden fer poden fer mal i no són sostenibles.
Aquí teniu alguns consells que no tenen cap sentit:
què representen les línies de nivell en un mapa
1) Menja de 6 a 7 àpats: Doncs no cal menjar de 6 a 7 menjars, ja que es tracta de calories netes. Podeu menjar 4 àpats al dia i, tot i així, guanyar múscul.
2) Entrena múscul únic al dia: Doncs bé, per fer créixer múscul i recuperar-vos, podeu entrenar tots els músculs dues vegades a la setmana, ja que els nostres músculs es recuperen en un termini de 24 a 72 hores. Podeu posar treball de qualitat per a cada sessió.
3) Menja una tona de proteïna per fer créixer el múscul: Doncs no cal consumir una tona de proteïnes. El múscul creix si consumeix 1,8 g-2,0 g / kg / dia.
Què és el que ajuda aquests culturistes a construir músculs? ESTEROIDES ANABOLLICS.
2) Entrenadors de gimnàs: La majoria dels entrenadors de gimnàs tenen un dolor al cul, ja que et vendran literalment qualsevol cosa per treure diners de la butxaca.
Per a ells, els diners són importants i per què? Perquè a través dels seus diners poden comprar els seus esteroides. És com un cercle empresarial tòxic.
com lligar línies de noi
Comprenem alguns fets:
1) Podeu construir un bon físic sense prendre esteroides. A mesura que llegeixis els desavantatges, realment et pot perjudicar de moltes maneres.
2) No sou un atleta professional de culturisme i els vostres guanys no en depenen.
3) Molts de vosaltres no poden fer l’estil de vida dels esteroides de manera regular.
4) Necessiteu una gran quantitat de diners al vostre compte bancari per fer front a revisions periòdiques i altres requisits.
5) Perdrà els músculs adquirits tan bon punt es desprenguin dels esteroides. Ser natural us ajudarà a mantenir aquests guanys musculars per sempre.
Si el vostre objectiu és quedar-se bé amb la samarreta apagada, feu-ho així:
1) Una nutrició adequada i personalitzada que us ajudarà a perdre greix i a augmentar el múscul.
2) Un pla d'entrenament que us ajuda a aixecar pesos i fer més hores de treball en general, sobrecàrrega progressiva i alt volum.
3) Gestioneu la fatiga de l'entrenament fent algunes sessions de setmana lleugera i gestionant l'estrès vital.
4) Dormiu de 7 a 8 hores diàries per recuperar-vos bé per poder construir músculs.
5) Sigues coherent i tingues paciència. Es necessita temps per construir un bon físic.
Referències:
guerrers més poderosos de la història
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
Autor Bio :
Yashovardhan Singh és un entrenador de fitness en línia amb www.getsetgo.fitness, una plataforma de fitness en línia. Juntament amb aixecar peses i construir el seu físic, també és un entusiasta de la moto, un amant dels animals. Podeu connectar amb ell activat Instagram o envieu-li un correu electrònic a yashovardhan@getsetgo.fitness.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
