Bol d'hummus de motxillers
Ràpid, fàcil i súper versàtil, aquest Hummus Bowl és un dinar de motxilla perfecte sense cuinar.
El dinar d'un motxiller pot ser un assumpte una mica precipitat. La majoria dels excursionistes experimentats prefereixen preparar alguna cosa ràpidament i avançar el més ràpidament possible. Una mena de com aturar-se a una benzinera: l'objectiu principal del dinar al camí és reposar el vostre cos.
Formulari de subscripció (núm. 4)
D
Guarda aquesta publicació!
Introdueix el teu correu electrònic i t'enviarem aquesta publicació a la teva safata d'entrada! A més, rebràs el nostre butlletí ple de consells fantàstics per a totes les teves aventures a l'aire lliure.
DESA!Així que l'últim que volem fer és treure tota la nostra cuina i començar a cuinar alguna cosa. Després del temps de preparació, cuinar, netejar i tornar a empaquetar, podríem perdre fàcilment més d'una hora de temps de senderisme principal només dinant. No és que no agrairíem un dinar calent (i la resta!), però quan el temps és un factor, la rapidesa i l'eficiència són clau. És millor mantenir les coses senzilles si és possible.
Per a nosaltres, el dinar de motxilla ideal és no cuinar, per això ens va fer tanta il·lusió conèixer les meravelles de la barreja d'hummus en pols! Ho vam trobar a la paperera de la nostra botiga de queviures (a Food 4 Less!), i també el podeu trobar a Amazon .
L'hummus i les galetes són una cosa que sovint gaudim a casa, però mai pensava que podríem fer-ho mentre anem amb motxilla. L'hummus de la botiga és massa pesat (molt pes d'aigua) i s'ha de refrigerar. Però amb la barreja d'hummus en pols, només hem d'afegir aigua freda i una mica d'oli a la barreja seca i estem en el negoci! Per a nosaltres, és un miracle.
També és fàcil endevinar-se amb alguns complements lleugers com tomàquets secs al sol, pinyons i una barreja d'espècies (hem fet servir la barreja Everything But the Bagel de Trader Joe's). Aquestes addicions no són estrictament necessàries, però realment s'afegeixen a la presentació general del bol.
Per submergir-se, hi ha un parell d'opcions. Els pals de pretzel i les galetes resistents solen ser prou resistents a l'interior llauna d'ós o empaquetar. També ho són les patates fregides de verdures deshidratades, que sovint es poden trobar a la secció a granel de la vostra botiga de queviures local.
Així que la propera vegada que us trobeu perplex sobre què menjar per dinar al camí, proveu de recollir-ne hummus en pols i prova aquesta recepta.
Bol d'hummus del motxiller
Aquest bol d'hummus és una gran opció de dinar de motxilla sense cuinar. No dubteu a ser creatiu amb els ingredients i els bols: aquesta és una recepta solta que es pot personalitzar infinitament. Autor:Fresc fora de la xarxa 5a partir d'1 puntuació Desa Salvat! Taxa Temps de preparació:5minuts Temps total:5minuts 2 racionsIngredients
- 1 tassa hummus en pols
- 2 cullerades tomàquets secs picats
- 2 cullerades pinyons
- Espècies a escollir,ens encanten els flocs de pebre vermell i el condiment Everything Bagel de Trader Joe
- 1 cullerada oli d'oliva
- Dippers: pals de pretzel, galetes robustes, xips de verdures seques, etc.
Instruccions
- A casa: mesura i empaqueta l'hummus en pols, els tomàquets secs al sol, els pinyons i les espècies en una bossa segellada. En una bossa a part, empaqueta els bols. En un recipient petit i segellable, envaseu l'oli d'oliva (o, utilitzeu paquets individuals).
- A la pista: barregeu la barreja d'hummus amb aproximadament 1 ½ tassa d'aigua i l'oli, i remeneu per barrejar. Gaudeix amb els teus bols, o a cullerada!
Notes
L'estimació de la nutrició es basa només en l'hummus i no inclou cap 'dipper' Mostra Nutrició AmagaNutrició (per ració)
Calories:418kcal|Hidrats de carboni:40g|Proteïna:13g|Greix:23g|Fibra:7g*La nutrició és una estimació basada en la informació proporcionada per una calculadora de nutrició de tercers
Dinar, berenar MotxillaImprimeix aquesta recepta
