7 pensadors famosos que també eren famosos pel seu horari de son polifàsic
Per entendre-ho, comencem per entendre el propi terme POLIFASI. Per tant, en general, polifàsic significa quelcom que consisteix o es produeix en diverses etapes separades. Com en un determinat interval periòdic. Ara connectem-lo al nostre patró de son i a com pot canviar els nostres nivells de productivitat. Aquest és el tipus d’horari de son que us pot estalviar de passar 20 anys al llit que sol fer una persona mitjana. No vols ser una mica extraordinari?
Tot i això, sovint se’ns aconsella dormir almenys de 7 a 8 hores al dia per estar despert tot el dia amb tota la energia. Però aquest és un tipus d’experimentació amb el vostre estil de vida. Què passa si poguessis reduir aquesta durada del son i aconseguir encara més amb la mateixa energia que tenies en el teu estil de vida anterior. No us donarà més temps per perseguir els vostres veritables somnis?
Com vosaltres, també hi va haver altres que van lluitar a través d’aquest sistema preincorporat del cicle del son. Aquestes persones van provar coses noves i es van fer úniques i habituals. Algunes de les ments més grans de la història van practicar el programa de son polifàsic i van excel·lir molt bé en la seva vida laboral.
menys sac de dormir de 20 graus
Es pot dormir 2 hores a la nit i dues hores al dia. La idea que es proposa aquí és treballar de forma sincronitzada amb el rellotge circadià del vostre cos. Tothom en aquest món té el seu propi rellotge circadià que és la majoria de vegades diferent de la regla de les 24 hores del dia. És possible que us trobeu més creatiu, amb molta energia a la nit o just quan arribeu a l’oficina. Hi ha alts i baixos en la nostra energia i podem sincronitzar el nostre treball prioritzat segons els nostres millors nivells d’energia per augmentar la nostra productivitat. Té sentit? Comenceu a observar el vostre patró energètic.
Aquí hi ha una llista de pensadors tan famosos que també eren famosos pels seus horaris de son polifàsics i van deixar la seva empremta al món.
1. Thomas Alva Edison
Quan Edison es quedava atrapat amb un problema difícil, en lloc de centrar-s’hi atentament, va fer una migdiada. I ho va fer assegut en una butaca amb un coixinet de boles a la mà sobre un plat al terra. Mentre es relaxava, els seus pensaments es dirigien cap al pensament lliure i obert en mode difús. Quan Edison es va adormir, el coixinet de boles li va caure de les mans. El xoc va despertar-lo perquè pogués copsar els fragments del seu mode difús pensant en crear nous enfocaments. El que acabeu de llegir és un fragment d’una ment per als números escrits per Barbara Oakley. Però, la pregunta és, per què Edison va fer això? Segons la llegenda, va ajudar al seu cervell a accedir a fragments de trossos de memòria enterrats profundament al cervell, als quals el seu mode enfocat no tenia accés. Aquesta migdiada molt curta però ininterrompuda va permetre que el seu cervell es fixés en el panorama general que finalment li va aportar quelcom de creatiu o, si més no, un cert progrés en la solució.
millors comentaris sobre pèrdua de pes
Se sabia que Edison dormia molt poc. Va treballar incansablement durant dies, només per estavellar-se després i dormir durant estiraments llargs, de vegades més d’un dia.
2. Nikola Tesla
És possible que el conegueu com el mag del món elèctric o el fundador del disseny de motors de corrent altern. Tesla va aconseguir al voltant de 300 patents per als seus diversos invents durant la seva vida.
Com creus que va aconseguir tant? Un no estava casat (només bromejava) i el segon dormia menys de dues hores al dia. De vegades va admetre que feia migdiades de tant en tant. A més, si us preocupa la salut, va viure 86 anys.
3. Leonardo Da Vinci
Ara, parlaríem del segle XV. Sí, tot un període de temps. Per tant, es coneixia que el geni global hi dormia d’1,5 a 2 hores al dia. Leonardo també va ser famós pel seu treball en camps científics, d'enginyeria i artístics. Va pintar la Mona Lisa, va crear armes de guerra i va dissenyar una de les primeres màquines voladores.
mapa de rutes divisòria continental pdf
Va fer migdiades curtes. Tenia un horari de son on faria una migdiada de 10 minuts cada 2 hores. També podeu provar una migdiada de 20 minuts cada 4 hores com la coneguda Uberman dorm horari.
4. Napoleó Bonaparte
Ara estem parlant d’un dels màxims comandants de la història. Si no n’és conscient, les seves guerres i campanyes encara s’estudien a les escoles militars de tot el món.
Napoleó era molt conegut per la seva freqüent sonesta que prenia hàbits. Dormia a trossos de 2 hores a la nit, amb una migdiada de 30 minuts a la tarda. El més sorprenent és que també va seguir aquest programa durant la batalla. El comandant va dominar els assumptes europeus i mundials durant més d’una dècada mentre dirigia França contra una sèrie de coalicions a les guerres napoleòniques.
5. Buckminster Fuller
Buckminster Fuller va ser un arquitecte, teòric de sistemes, autor, dissenyador i inventor nord-americà. És possible que no el reconegueu així, però el relataríeu quan es va associar el seu disseny arquitectònic d’esferes geodèsiques amb el disseny estructural de les molècules de carboni. També va ser el segon president mundial de Mensa del 1974 al 1983.
Fuller va dormir polifàsicament durant unes dues hores al dia segons l’article de la revista TIME publicat el 1943. No l’anomenava somni Uberman, sinó que el va referir a somni Dymaxion.
El son Dymaxion separa el dia en 4 parts. Va consistir en 5,5 hores de vigília i una migdiada de 30 minuts.
6. Winston Churchill
llista de cançons de ball de Bollywood dels anys 90
Segons el calendari polifàsic, Winston Churchill era un dormidor bifàsic bastant estàndard. Dormia a la nit unes 5 hores. De nou, dormirà entre migdia i sopar, durant 1-3 hores i era conegut per nits molt llargues.
Si us preocupa què va fer en el seu temps lliure, bé si no esteu al corrent del fet que era un home d’estat britànic, oficial de l’exèrcit i escriptor. També va exercir de primer ministre del Regne Unit del 1940 al 1945 i de nou del 1951 al 1955.
7. Thomas Jefferson
millor jaqueta de pluja per a home
Thomas va ser un estadista nord-americà i també un dels pares fundadors dels Estats Units. Va ser l'autor principal de la Declaració d'Independència.
Normalment es despertava amb el sol fins a tarda. Estava acostumat a treballar a altes hores de la nit, cosa que provocava un son general de 4 a 6 hores diàries.
Va treballar en la resolució nord-americana per separar-se de Gran Bretanya i formar els Estats Units d'Amèrica. Jefferson tenia un paràgraf a la Declaració d’Independència que culpava l’esclavitud de Gran Bretanya, particularment del rei Jordi III, i el va anomenar un crim abominable.
La simple teoria sobre els cicles de son polifàsics es basa en la idea que prendre unes migdiades curtes pot enganyar el nostre cervell perquè entri en son REM més ràpid del que ho faria amb un somni llarg. Ho tinc? Ara, podeu provar-ho.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
