Motivació

5 culturistes de l'era daurada que van definir l'esport del culturisme juntament amb Arnold Schwarzenegger

Els culturistes de l'era daurada van introduir el culturisme com un esport legítim al món. Juntament amb Arnold Schwarzenegger, aquests van ser els altres 5 perseguidors del polèmic esport.



1. Larry Scott

Culturistes de l

Comencem mencionant l'home també conegut com La llegenda. No només va guanyar la primera edició de Mr. Olympia el 1965, sinó que també va defensar el mateix en guanyar dos títols consecutius. Molta gent trobarà això estrany que es retirés després de guanyar dos títols esquena contra esquena per tornar després de 13 anys el 1979 i finalment penjar les botes. The Legend va marxar al cel el 2014 (75 anys). Algunes coses interessants sobre ell: -





1. Té la distinció de ser el primer professional de l’IFBB amb armes de 20 polzades.

2. Va ser el primer culturista a guanyar el senyor Amèrica, el senyor Univers i el senyor Olympia.



3. Un exercici comú per al curl Bíceps-Predicador també conegut com Scott Curl va ser dissenyat per ell, on els braços són perpendiculars al terra en un banc predicador.

2. Sergio Olivia

Culturistes de l

El Mite, aquest culturista cubà va marxar al cel el 2012 a causa d’una insuficiència renal. Un altre culturista / escriptor el va anomenar 'El mite' que el va conèixer en un festival del 1967 i va dir que era simplement increïble. Va guanyar tres títols consecutius de Mr. Olympia entre 1967-1969. Aquí hi ha quatre coses inoblidables sobre Olivia.



1. El 1968 va defensar el seu títol IFBB sense oposició perquè es van retirar tots els altres concursants.

2. El 1969, Olympia va derrotar al llegendari Arnold Schwarzenegger. Més tard, Arnold va dir després del programa que els Lats d'Olivia eren tan impressionants que tan bon punt Olivia va llançar els seus lats, va tenir la sensació que perdria.

3. Va tenir la mesura de cintura més petita a 28 polzades de qualsevol guanyador del senyor Olympia.

4. Les seves cuixes eren més grans que la cintura.

3. Franco Columbo

Culturistes de l

Situat a només 5’4 peus, va ser el senyor Olympia de l’IFBB el 1976 i el 1981. No només era un culturista campió, sinó també un autor, un actor (que havia protagonitzat més de 15 pel·lícules) i un competidor de l’home més fort del món. Té al·lucinants números d’elevació de potència amb un pes corporal de 84 kg.

Premsa de banc-238 kg

Squat-297kg

Pes mort: 340 kg

Per això, també se'l coneixia com The Strongard Sardman. Probablement va tenir la millor separació del pit del pit superior i inferior en el culturisme, que sovint es coneixia com el Gran Canó.

4. Frank Zane

Culturistes de l

També va ser un dels pocs que va guanyar consecutivament el senyor Olympia durant tres anys (1977-78-79). Tot i que no és tan massiu físicament com competidors anteriors com Schwarzenegger o Sergio Olivia, Zane va desenvolupar el seu físic per ressaltar l’estètica i la definició de la simetria. Com a tal, Zane va ser capaç de derrotar a oponents que superaven la seva pròpia massa muscular però que no tenien el seu nivell de definició muscular. Es considera que és el factor que influeix en les persones per passar de la massa i la construcció pesada a l’estètica. Alguns fets interessants sobre ell: -

1. Es va entrenar amb pesos lleugers i pesats i els resultats demostren.

2. Un dels pocs guanyadors de menys de 200 lliures del Sr. Olympia.

3. Tenia la 2a circumferència de cintura més fina de totes les de Mr. Olympia, després de Sergo Olivia.

4. Va ensenyar matemàtiques i química a nivell de batxillerat i va rebre el sobrenom de Químic. A part, també tenia un màster en psicologia.

5. Llegeix Haney

Culturistes de l

Senyores i senyors, conegueu el rècord de la majoria de títols de Mr. Olympia (8) que comparteix amb Ronnie Coleman (8). No és tan formidable que va guanyar els títols de Mr. Olympia vuit vegades consecutives (de 1983 a 1991)! La seva famosa cita és entrenar per estimular, no aniquilar. El món no es va formar en un dia, i nosaltres tampoc. Estableix objectius petits i construeix-los. El que podeu aprendre de les seves paraules de saviesa és que treballar els músculs només fins al punt en què es poden recuperar (nombre de sèries, intensitat, etc.) és una manera millor d’entrenar-los que fer una infinitat de sèries i passar hores. colpejar la merda d’un grup muscular. És l'actual president d'una organització governamental nord-americana, The President's Council on Fitness, Sports and Nutrition (PCFSN), que té com a objectiu promoure l'esport i l'activitat física entre els nord-americans de totes les edats.

Singh Daman és entrenador personal a la planta i en línia i té un diploma de PG en salut i nutrició, que creu que la forma física és tan important en la vida de la persona com respirar, dormir i menjar. Connectes amb ell pel seu Pàgina de YouTube

Què en penses?

Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.

roba de senderisme què portar
Escriu un comentari