Motivació

9 avantatges per a la salut de jugar a bàdminton que us faran sortir del gimnàs i practicar l'esport

En els darrers temps, el bàdminton ha esdevingut força popular entre persones de totes les edats. És divertit i fàcil de jugar amb o sense pista. Per tant, aquí teniu alguns avantatges per a la salut de jugar bàdminton diàriament que us faran sortir del gimnàs i dels clubs cars i us obligaran a practicar aquest esport divertit i eficaç.

Avantatges per a la salut de jugar a bàdminton

1. La forma més senzilla de reduir pes

Jugar al bàdminton durant una hora ajuda a cremar 480 calories (la més alta entre tots els esports) i, si en preneu l’hàbit, podreu perdre un mínim de 4 kg en un mes. El bàdminton com a esport és molt esgotador i fa ús de gairebé tots els músculs del cos, mentre es corre durant el mateix temps cremant la meitat de les calories.

2. Ajuda a la tonificació muscular i al manteniment del seu físic

El bàdminton ajuda a mantenir el vostre físic

Ja sigui un cop o una gota, cada tret al bàdminton és un mini entrenament de tonificació de figures. Per tant, si voleu tallar-vos tota la protecció al voltant de la cintura abans de preparar-vos els abdominals, és suficient mitja hora d’aquest joc diària per aconseguir els resultats. És ideal per a vedells, cul, quads i isquiotibials.

3. Millora la taxa de metabolisme

El bàdminton ajuda a augmentar la taxa de metabolisme

El bàdminton ajuda a millorar la funció cardio-pulmonar que, en termes no normals, fa que el vostre cos sigui habitual de suar de forma natural. Les toxines surten del cos gràcies a la sudoració intensiva i et fan sentir lleuger i lliure de càrregues.

4. Aporta reflexos, intel·ligència i productivitat

Perks Reflexes, intel·ligència i productivitat

La pràctica de l’esport et fa estar més alerta i t’ajuda a concentrar-te en la feina que fas. Et fa més àgil i desenvolupa força per suportar l’estrès físic.

caca d'alc vs caca de cérvol

5. Ajuda a assolir una funció cardíaca òptima

El bàdminton ajuda a aconseguir una funció cardíaca òptima

Sovint les parets del nostre cor s’obstrueixen a causa dels alts nivells de colesterol. El bàdminton enforteix els músculs del cor i fins i tot les persones amb una malaltia cardíaca preexistent es poden beneficiar amb una supervisió mèdica adequada.

6. Augmenta la densitat òssia i el fa més fort

el bàdminton ajuda a augmentar la densitat òssia

Jugar al bàdminton ajuda al creixement de les cèl·lules que formen ossos i ajuden a acumular la matriu de calci que enforteix l’aspecte físic general.

7. Disminueix les possibilitats de patir diabetis

El bàdminton ajuda a fer prou activitat física en una hora per disminuir els nivells de sucre en sang. Disminueix la producció global de sucre pel fetge i fa que sigui menys susceptible a les malalties.

8. És una cura definitiva per a la hipertensió

Reduir els efectes de la hipertensió sense medicaments és una molèstia a mesura que el pacient es torna addicte a aquestes drogues. El bàdminton redueix la pressió arterial i produeix productes químics que contraresten les propietats addictives de la droga.