Quina força va tenir Arnold Schwarzenegger?
Els culturistes de l'Era Daurada no només eren estètics i proporcionats, sinó que també eren molt forts, així com Arnold Schwarzenegger, el més gran culturista de tots els temps. Arnold té múltiples triomfs en el seu nom. La seva llista d’assoliments és tan diversa que, quan en parlem, sembla que estem parlant de cinc individus diferents. La majoria de la gent coneix Arnold com un culturista d’èxit amb set títols de Mr. Olympia. Però només uns pocs podrien saber que Arnold era inicialment un atleta de força. Aleshores, l’objectiu principal de l’entrenament amb peses no era només guanyar músculs, sinó millorar el rendiment atlètic i, sobretot, millorar la forma física, cosa que a la generació actual “desesperada per abdominals” no fa cas. La primera victòria d’Arnold va ser en una plataforma de powerlifting i no en un escenari de culturisme. Parlem, doncs, del fort que era Arnold Schwarzenegger.
Halterofília olímpica
Del 1963 al 1965, Arnold va participar en esdeveniments olímpics d’Halterofília. Durant aquest temps només era un adolescent. La seva millor premsa Over Head (SÍ! OHP va estar una vegada a Olympic Lifting) pesa 119 kg. El seu millor servei net era de 135 kg i podia aixecar 110 kg en l’ascensor més tècnic de tots, l’arrencada. Però Arnie es va adonar que el seu tipus de cos no està pensat per a aquest esport i va deixar la competició a l’Halterofília olímpica després del 1965.
Powerlifting
Arnold també va tenir la seva part d’èxit en el joc de Powerlifting. De fet, va ser un esdeveniment d’alça que va donar a Arnold la primera pressa de victòria. Va competir en el powerlifting des del 1966 fins al 1968. La seva millor marca personal a la posició en posició és de 215 kg. El seu pit enorme podia pressionar a 200 Kg. I el seu pes mort pesava 310 kg. Val a dir que Arnold encara era un jove aixecador de 21 anys en els primers anys de la seva formació.
Records no oficials de gimnàs
Més tard, Arnold va començar la seva carrera com a culturista, però la seva filosofia de formació va continuar sent la mateixa: 'ves pesat o vés a casa'. És conegut per aixecar peses boges fins i tot mentre s’entrenava per al culturisme i l’estètica. En el seu programa de formació a mida Arnold revela que els seus registres no oficials de gimnàs són un Squat de 247 kg, una premsa de banc de 226 kg i un pes mort de 322 kg. Crec que va ser durant els seus primers moments quan va guanyar els títols de Mr. Universe. A més, Arnold és ben conegut per fer uns rínxols tramposos i pesats que oscil·len entre els 110 i els 125 kg.
Com era tan fort Arnold?
Arnold es va centrar en els ascensors compostos des del principi. Els exercicis bàsics dels seus programes d’entrenament eren sempre moviments multiagrupació. A part, Arnold es va entrenar amb aixecadors que eren fins i tot més forts que ell. Es diu 'si vols ser fort, entrena en un gimnàs on ets el més feble'. El company d’entrenament d’Arnold era Franco Columbu, que fins ara és amic d’ell. Franco era excepcionalment fort per a un atleta de menys de 90 kg. Va ser un campió de potència pesada i també va participar en les competicions de l'home més fort del món. El millor ascensor de Franco inclou una posada a la gatzoneta de 301 kg, una premsa de banc de 238 kg i un pes mort de 340 kg. Per tant, si ens fixem en els números, Arnold va ser lliura per lliura un dels culturistes més forts fins ara.
Yash Sharma és un ex jugador de futbol a nivell nacional, ara entrenador de força, nutricionista i culturista natural. També dirigeix un canal de YouTube Yash Sharma Fitness mitjançant el qual pretén educar a tots els entusiastes del fitness per maximitzar els seus guanys mitjançant mètodes recolzats per la ciència i aplicables fàcilment. Connecteu-vos amb ell YouTube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook i Instagram .
Què en penses?
Comenceu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
