Malalt de ser un home flac, una nutrició de qualitat i un entrenament amb peses va aconseguir que Dhinil estigués confiat i confiat
Nom: Dhinil
Mesos després d’haver començat el meu propi negoci, em vaig adonar que entre les nits més tardanes, el menjar de mala qualitat i l’alta tensió, començava a semblar feble i “grassa prima”. Em sentia feble, sense energia i em costava fer front a l’estrès diari. El que més em preocupava sobretot era el fet que m’estava engreixant. Vaig haver de prendre el control
Vaig arribar a Akash a les RNT Fitness i al llarg dels propers mesos no em podia creure la rapidesa amb què vaig transformar el meu cos. El viatge no va ser fàcil i va requerir un canvi radical tant en el meu estil de vida com en la meva mentalitat per assegurar-me que el meu físic rebés l’atenció que es mereixia. Qualsevol que dirigeixi el seu propi negoci coneixerà les exigències constants que li poden fer que la formació i la nutrició siguin la part inferior de la llista de prioritats. Però si el planegeu en conseqüència i el converteix en una prioritat, els resultats que podeu obtenir us espantaran.
El principal obstacle per a mi va ser el temps, de manera que vaig començar a cuinar els meus àpats amb molta antelació i vaig bloquejar les sessions d’entrenament al diari al començament de la setmana.
El que va funcionar millor per a mi va ser escollir dos dies a la setmana per cuinar tots els meus àpats la resta de la setmana i després escalfar-los el dia a l’oficina. També vaig limitar dràsticament les opcions que necessitava prendre amb el menjar. És a dir, en comptes d’intentar fer-ho el més variat possible, el vaig mantenir avorrit i repetitiu, cosa que significava que podia fer el pilot automàtic i no haver de pensar massa en el que menjaré.
com fer-se un nus de tensió
També vaig fer el mateix amb la meva formació i vaig assegurar-me que no es reservessin reunions al migdia, ja que era el 'meu moment' per entrenar durant una hora i apagar-me del món.
A més dels beneficis físics evidents del meu viatge físic, els beneficis psicològics són molt infravalorats. Es va notar l’impacte en el meu negoci, vaig ser més productiu, creatiu i vaig millorar la meva capacitat de decisió. Per això, molt després de la meva transformació, ara he convertit l’entrenament físic en un hàbit diari. Els efectes sobre tots els aspectes de la meva vida són massa poderosos per ignorar-los i sé que si vull estar al capdavant del meu joc, he d’estar en forma.
Què en penses?
Comenceu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
