Deixeu de malgastar els vostres diners amb 'Aigua amb Vitamina', és absolutament inútil
Recentment, hi ha hagut un augment de begudes carregades de vitamines al mercat. Tot i que els metges us diuen que teniu certes deficiències vitamíniques, segur que no us demanen que compreu ‘aigua vitamínica’. No ho farien mai. Un altre primer producte mundial que gairebé no té cap sentit ha arribat a l’Índia. Els metges no ho recomanen, doncs, per què la compren la gent? Doncs l'explicació més lògica d'això és que la majoria de la gent pensa amb les seves papil·les gustatives. Certament, l’aigua es barreja amb sabors ensucrats i s’anuncia com la font definitiva d’una o més vitamines específiques. Aquí teniu, 'oh, té un gust tan agradable i tinc aquestes vitamines, no és tan fantàstic'. No, segur que no ho és. L’aigua vitamínica no és més que xarop de sucre aromatitzat i us fan més mal que bé.
Què és la vitamina Aigua?
Disponible en diversos sabors i colors esportius, l’aigua vitamínica ha aparegut recentment a totes les botigues de queviures. Es tracta d’aigua envasada envasada que ‘suposadament’ està fortificada amb diverses vitamines. Juntament amb aquestes vitamines, s’afegeixen diverses formes de sucre, com ara xarop de blat de moro i sucre de fructosa, per donar-li un sabor agradable. És bàsicament el sabor, pel fet que la gent realment el compra. Alguns fins i tot contenen cafeïna juntament amb vitamines. Totes aquestes variants tenen un preu inferior a 100 dòlars per ampolla.
On aquestes begudes van malament
Heu d’entendre que, si consomeu aquestes begudes durant períodes de temps prolongats, us enganxareu al sabor. El pitjor és la proporció de sucre a vitamina. Els fabricants realment obliden l'objectiu real d'aquestes begudes i les carreguen amb sucre processat. L’objectiu, si aquestes begudes realment en tenen, és proporcionar-vos vitamines, no sucre. Algunes d’aquestes begudes contenen gairebé la mateixa quantitat de calories que una ampolla de Coca-Cola. A més, aquestes begudes derroten en silenci l’objectiu de pèrdua de pes o pèrdua de greix afegint calories no desitjades.
No t’adones però el teu cos ja té aquestes vitamines
Una altra cosa que fa que aquestes begudes siguin absolutament inútils és el perfil vitamínic que ofereixen aquestes ampolles. La majoria de les vegades, les vitamines que s’ofereixen ja estan disponibles a la dieta de la persona mitjana. La gent no se n’adona, però la majoria de la població no pateix una deficiència de vitamina B o C, que són els components principals d’aquestes begudes. També els micronutrients com el magnesi i el zinc estan presents en molt poca quantitat per fer qualsevol diferència.
El veredicte
Consumir una beguda alta en sucre només per obtenir un grapat de vitamines i minerals és una estupidesa. En lloc de gastar els vostres diners en aquestes begudes, compreu bones pastilles amb múltiples vitamines o escolliu una dieta més nutritiva. En realitat, aquestes empreses us han estat enganyant molt fàcilment amb la comercialització intel·ligent del seu producte, que pot ser que no us sigui útil. Un gran exemple d’això és el raper 50 Cent que va vendre la seva aigua vitamínica a Coca-Cola per uns 150 milions al 2007.
Anuj Tyagi és entrenador personal certificat, nutricionista esportiu certificat i especialista en exercici terapèutic del American Council on Exercise (ACE). És el fundador de la lloc web on ofereix formació en línia. Tot i que és expert en comptabilitat, ha estat estretament relacionat amb la indústria del fitness des del 2006. El seu lema és transformar les persones de forma natural i creu que la fórmula secreta per al fitness és la coherència i el compromís amb la vostra formació i nutrició. Podeu connectar-vos amb ell a través de Facebook i Youtube .
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
