5 raons per les quals hauríeu de beure aigua de llimona calenta per primera vegada al matí
Almenys una persona que coneixeu us ha de dir el benefici que és prendre aigua calenta de llimona a primera hora del matí. Bé, no s’equivoquen: les llimones són una font tan important de nutrients com delicioses. Un simple canvi d’estil de vida, com beure suc de llimona acabat d’esprémer barrejat amb una tassa d’aigua tèbia cada matí just després de despertar-vos, pot ajudar a la vostra salut. Tant si sou un fanàtic de la salut com si només sou un home normal, aquestes són cinc maneres que l’aigua tèbia de llimona us ajudarà.
1. Ajuda a la digestió
© ShutterstockLes llimones ajuden a la producció de sucs digestius com la bilis, alleujant així els símptomes d’indigestió com l’ardor d’estómac. Contenen molts minerals i vitamines que ajuden a alleujar les toxines del tracte digestiu. Els experts suggereixen, doncs, aigua calenta de llimona al matí per ajudar a estimular els moviments intestinals.
2. Ajuda a perdre pes
© ThinkstockMolta gent jura per una tassa d’aigua tèbia amb llimona i mel al matí quan es tracta de mètodes de pèrdua de pes. Tot i que només confiar en la beguda no us farà arribar, ajuda en el vostre programa de pèrdua de pes. La fibra de la llimona anomenada pectina ajuda contra els desitjos de fam, mantenint-se més plena durant més temps. A més, la investigació demostra que les persones amb una dieta més alcalina tendeixen a perdre pes més ràpidament.
3. Esborra la pell
© ShutterstockLa llimona no només purifica la sang eliminant toxines, sinó que també ajuda a produir noves cèl·lules sanguínies que al seu torn funcionen com a agents de neteja. Quan es barreja amb aigua tèbia i mel, la beguda confereix a la pell una propietat reparadora, antibacteriana i que potencia el col·lagen.
4. Potencia el sistema immunitari
© ShutterstockEmbalada amb un munt de vitamina C, una dosi diària d’aigua tèbia de llimona manté els refredats a ratlla i redueix la quantitat de flema que produeix el cos. El potassi estimula el sistema nerviós i també ajuda a controlar la pressió arterial. L’àcid ascòrbic que es troba a les llimones també és beneficiós per les seves propietats antiinflamatòries.
5. Desintoxica
© ShutterstockCom hem esmentat anteriorment, les llimones ajuden a eliminar les toxines del tracte digestiu. Les llimones augmenten la taxa d’orinar, cosa que ajuda el cos a desfer-se dels materials no desitjats més ràpidament, mantenint així el tracte urinari en un estat més saludable. La funció enzimàtica del cos augmenta l’àcid cítric de les llimones, cosa que ajuda a estimular el fetge i també ajuda a la desintoxicació.
Com que el suc directe de llimona és massa àcid per al consum directe, ajuda a barrejar-lo amb aigua. I l’aigua tèbia és processada fàcilment pel sistema digestiu a diferència de l’aigua freda. Tenir aquesta barreja a primera hora del matí us animarà el cos per al dia següent i us donarà un inici refrescant.
Foto: © Shutterstock (imatge principal)
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
