Com aturar l’addicció a la pornografia
Tot i que Internet és un lloc meravellós per buscar entreteniment i coneixement,
també pot irritar la temptació deixant-vos accedir al porno. La majoria de les persones pateixen addicció a la pornografia i lluiten per la vida, sense saber com afrontar-la. Aquest article us ajudarà a frenar la vostra addicció al porno.
1. Decidiu aturar-vos
El primer pas per rehabilitar qualsevol addicció és acceptar conscientment les seves mancances i prendre la decisió mental de deixar d’actuar-hi. Tenir un fort motiu per evitar mirar pornografia és un excel·lent motivador. Cal avaluar els seus efectes nocius en la seva vida social i professional. Et fa antisocial? Estàs perdent el focus a la vida? Fer-vos aquestes preguntes us ajudarà a inculcar la motivació amb prou profunditat. El següent pas és actuar sobre aquestes motivacions. Sempre que tingueu ganes de veure porno, recordeu-vos que sou millor que això. Proveu de mantenir els límits que us fixeu.
2. Elimineu el contingut per a adults
És segur suposar que cada addicte a la pornografia té la seva reserva secreta de revistes i vídeos per a adults. La primera eina conscient per abandonar l’addicció és eliminar totes les semblances de temptació. Llenceu les vostres revistes i vídeos. Cancel·leu les vostres subscripcions a llocs pornogràfics i desactiveu la vostra subscripció a sales de xat lascives. Instal·leu un programari de filtratge que pugui bloquejar contingut desagradable i esborrar l'historial del navegador per eliminar totes aquestes adreces de llocs web. Això eliminarà la vostra temptació i evitarà que torneu a recórrer a aquestes opcions.
3. Torneu a avaluar el temps de l'ordinador
Amb la vostra porn-stash eliminada definitivament, us heu de mantenir a cobejar una de nova. Per a això, us heu d’ocupar. Una ment buida segur que us temptarà a mirar porno de nou. Eviteu passar nits solitàries davant de l'ordinador. En lloc d’això, intenteu anar a dormir aviat i descansar bé. Enumereu el temps que trieu dedicar-vos a estar a Internet i intenteu seguir el vostre horari establert. Juga a jocs o reprodueix pel·lícules en streaming o parla amb els teus amics en línia.
4. Desenvolupar un nou hobby
Si passar massa temps a l'ordinador us fa provar la temptació, redirigiu la vostra ment cap a altres activitats recreatives. Pren una nova afició. Si us agrada llegir, obteniu una subscripció a la biblioteca i passeu el vostre temps lliure llegint llibres. Si sou una persona amb habilitat, consulteu ceràmica o pintura. Aquestes aficions no només són gratificants, sinó que també influeixen en la vostra personalitat.
El pensament positiu i l’autocontrol poden curar qualsevol addicció, per molt forta que sigui. Seguint aquests passos, podreu eliminar definitivament la vostra addicció a la pornografia.
També et pot agradar:
7 secrets que has de guardar de la teva noia
Com durar les relacions
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
