Benestar

6 consells essencials d’higiene íntima per als homes per mantenir les coses netes allà

Tot i que prestem tanta atenció a totes les formes d’higiene, tendim a no donar a la higiene íntima l’atenció especial que necessita. Tant si es tracta d’una mala olor com d’una bona salut, la higiene íntima és tan important com qualsevol altra forma d’higiene personal.

La vostra regió genital és més sensible que qualsevol altra part del cos. Per això, necessiteu una rutina d’higiene íntima independent, prou suau per a aquesta regió sensible. Poc parlat, us donarem els cinc consells d’higiene íntims que tots els homes haurien de conèixer i seguir.

fulles que semblen heura verinosa

Consells d’higiene íntima per a homes © iStock

Per què és important la higiene íntima?

La creença popular és que la higiene íntima per als homes és important a causa del benestar sexual i la forma física. Tot i que aquesta afirmació és certa, la higiene íntima també és important per a la salut i la forma física en general. L’olor brut, picor, suor excessiva, erupcions cutànies, grans, etc. són símptomes d’una mala higiene íntima. La zona al voltant de les engonals ja té més glàndules sudorípares que algunes altres parts del cos. Per això, és molt important tenir una rutina d’higiene íntima. A part de rentar-se ràpidament a la dutxa, hi ha molts consells d’higiene més íntims que heu de seguir.

Consells d’higiene íntima per a homes © iStock

Netejar regularment

Un dels consells més importants sobre la higiene dels homes és preparar-se regularment. Fer-hi manscaps és fonamental per reduir la sudoració i, per tant, l'acumulació de bacteris. Desenvolupeu una rutina de retallada depenent de la freqüència amb què ho necessiteu. Comenceu fent una dutxa ràpida d’aigua calenta i exfoliant-vos. D’aquesta manera s’obriran els porus i es facilitarà l’acabat. Eviteu utilitzar una navalla i afaitar-vos els pubis, ja que causarà irritació i picor, passi el que passi. Quan hàgiu aconseguit un aspecte net i global, torneu a dutxar-vos per netejar-lo correctament.

barres de reemplaçament dels menjars per baixar de pes

Utilitzeu productes hidratants

En cas que decidiu afaitar-vos, assegureu-vos d'utilitzar productes hidratants per minimitzar els efectes posteriors. Abans de començar, apliqueu una mica d'escuma o crema d'afaitar. Un cop hàgiu acabat l’afaitat, hidrateu-la amb una loció corporal suau. L’afaitat provoca la pell accidentada, sequedat i irritació, motiu pel qual la hidratació de la zona és molt important.

Utilitzeu rentats íntims suaus

Un dels consells més importants per a la cura íntima és utilitzar un rentat íntim per a homes. Aquesta regió sensible necessita un rentat suau amb regularitat. Els productes d’higiene personal dels homes habituals poden ser una mica massa durs per a zones íntimes. Invertiu en un bon rentat íntim per als homes per evitar reaccions causades per la sensibilitat. Recordeu no rentar ni assecar la regió.

Bona roba interior

Un dels consells òptics i més importants per a la cura íntima és portar sempre roba interior fresca. Ja hem comentat que la sudoració pot provocar l’acumulació de bacteris. A part de portar roba interior nova, també heu d’invertir en els teixits adequats. Mantingueu-vos allunyats dels teixits sintètics i opteu pel cotó de la vella escola si teniu dubtes. Els teixits lleugers minimitzen la sudoració i mantenen la zona fresca.

Rentar després

Aquest consell de cura íntima no és negociable. No només abans, però també és molt important netejar després de la intimitat física. Aquest consell d’higiene íntima no és només per a vosaltres, sinó també per a la vostra parella. Ignorar la neteja postintimitat pot causar infeccions greus i molèsties.

usuari d’esteroides abans i després

Menjar sa

Com a mínim un consell d’higiene íntima i més consell per a la salut, aquest és probablement el menys difícil de seguir. Menjar les coses adequades pot ajudar a reduir la suor i l’olfacte. Els cítrics com les taronges i les llimones, juntament amb els espinacs i la col arrissada, són només algunes de les moltes coses que us ajuden a sentir millor l’olor. Beure aigua i te verd també és útil.