Què és exactament la síndrome del 'Smartphone Pinky' i com evitar-ho enmig del bloqueig de COVID-19
Sense signes de coronavirus que acabi aviat, a bloqueig complet a tot el món continua estant en ordre.
La gent no se suposa que ha de sortir de casa seva, treballar des de casa sembla ser l’única manera de fer que les coses passin i els esports, tal com ho sabem, s’aturen sobtadament.
En aquestes circumstàncies, és obvi que el temps mitjà que una persona passa al seu telèfon augmentarà ràpidament. Els jocs, la transmissió de pel·lícules i sèries web i la lectura d’articles al telèfon intel·ligent estan obligats a augmentar.
No estic segur de com em sento sobre això 🤷♂️ #quarantinelife #Distanciament social #screentime # COVID-19 [FEMININE pic.twitter.com/qBvg1ejmtI
- Eric K. Singhi, MD (@esinghimd) 23 de març de 2020
Tot i que COVID-19 és l’esglai de l’hora, els metges estan preocupats per un tipus de problema molt concret que ha sorgit com a subproducte del bloqueig contra el virus: la síndrome del ‘smartphone pinky’.
temps mitjà per recórrer el sender dels Apalatxes
Segons el doctor Sachin Bhonsle, Sr. Consultor, cirurgià ortopèdic, Fortis Hospital Mulund, l’ús habitual de telèfons, especialment el que té una pantalla més gran i més àmplia per escriure missatges o correus electrònics, fa que el polze i els altres dits siguin excessivament utilitzats, mitjançant moviments repetitius.
© Pexels
què porten els nois a un club
A mesura que passen els dies de bloqueig, cada vegada hi ha més gent que es queixa dels dolors i desenvolupa una deformitat al dit petit (dit rosat).
A curt termini, això provoca una hipermobilitat de les articulacions més petites al voltant dels dits; els lligaments del dit polze s’estressen gradualment. Si es mira aquest llarg termini, un ús excessiu dels dits provoca estrès de manera repetitiva i pot conduir a l’artrosi, ja que el cartílag entre les articulacions comença a degenerar, diu.
Quan l’artritis s’estableix als dits, hi ha la possibilitat d’excés de formació d’ossos al voltant de les articulacions, cosa que pot provocar l’ampliació o la deformació del dit.
© Pexels
Fins a quin punt es produiran els canvis degeneratius depèn de múltiples factors com la dieta, els antecedents familiars i les condicions de salut subjacents, però hi ha alguns passos per combatre aquest problema i eliminar-lo al brot:
millor jaqueta de pluja per a senderisme per a dona
1. Eviteu utilitzar el telèfon intel·ligent massa sovint.
2. Si el feu servir, utilitzeu-lo per durades més curtes.
3. Dividiu el text o el temps de joc en sessions més curtes.
© Pexels
4. Feu un descans i deixeu el telèfon abans que la mà comenci a fer-vos mal.
john muir mapa de rutes pdf
5. Exerciteu la mà estirant els dits.
6. En lloc d’escriure, utilitzeu el teclat lliscant o utilitzeu la veu.
7. Utilitzeu un suport per al vostre telèfon mòbil o reproduïu el contingut del televisor.
idees per sopar fàcilment per acampar
8. Si us fa mal la mà, preneu un analgèsic sense recepta per reduir la inflamació i la inflamació.
9. Canvieu de mà a intervals periòdics, de manera que el dispositiu no es mantingui en una mà durant molt de temps.
Quedar-se a casa els set dies de la setmana i no sortir de tant en tant pot ser frustrant i els nostres telèfons mòbils s’han convertit en una de les millors maneres d’eventar-lo, però durant aquests moments de proves no necessiteu més motius per preocupar-vos sobre, oi?
Per tant, mostreu una mica de pietat al dit de color rosa i mantingueu el telèfon de banda durant un temps.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
