Com un vegetarià Madhavan va entrenar dur i gairebé va arribar a la mida del bíceps d’Arnold Schwarzenegger
R Madhavan és un noi que ningú pot odiar, de debò. El tipus de pel·lícules que ha fet, el tipus de papers que interpreta i només el tipus de defensa general que és, la gent no pot deixar de dutxar-lo amb tot el seu amor.
El nascut a Jamshedpur, però, va aconseguir crear-se un nom en la indústria del fitness també quan va passar per una increïble transformació corporal pel seu paper com Adi Tomar a Saala Khadoos (2016).
on puc comprar verdures deshidratades?
La història tractava essencialment sobre un ex boxador que va renunciar a la seva carrera caient presa de la política en el seu camp i, finalment, entrenant a un altre atleta i vivint els seus somnis a través del seu èxit.
Viouslybviament, l’home havia de mirar la peça, cosa que va significar alguns canvis seriosos en l’estil de vida, inclosos el seguiment d’un estricte cicle alimentari i una rutina d’entrenament regulada.
Així es va produir la transformació corporal de R Madhavan:
Canvis en la dieta o el cicle alimentari:
En una de les rodes de premsa en el moment del llançament de la pel·lícula, Madhavan, que és un vegetarià pur, va dir que no va fer cap canvi en la seva dieta. També va dir que no va prendre cap suplement addicional durant la seva transformació.
Tot el que va fer va ser assegurar-se que no menjaria res després de les 6 de la tarda i que anés a dormir a les deu de cada nit. També ha esmentat que, com a mínim, hauria de fer una pausa de cinc hores i mitja entre menjars per donar al seu cos l’oportunitat de digerir els aliments correctament.
© Universal Motion Pictures
menjars durant el càmping
Dit això, va fer canvis molt menors en els seus hàbits alimentaris, com ara no excedir-se en aliments com dahi chawal (arròs de mató) i puri bhaji .
Formació:
© Universal Motion Pictures
Madhavan atribueix la seva transformació a Alexander Cortes, un entrenador corporal personal. També va anar a formar-se als Estats Units d'Amèrica no perquè sentia que la qualitat de la formació era millor allà, sinó perquè volia posar-se en un estat mental de preparació per al llarg viatge, cosa que creia que no tindria ho he pogut fer a casa.
Madhavan també va començar la boxa per iniciar el seu entrenament. La boxa per si mateixa és un dels exercicis més eficaços però infravalorats i pot ser més exigent del que sembla. Em vaig adonar que, si heu de fer boxa fins i tot durant 40 segons, quina preparació (força, resistència i energia) necessiteu, va dir Madhavan a una entrevista amb The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
Madhavan, que no tenia pressa per veure resultats cosmètics i simples, volia fer-ho de la manera correcta. Es va centrar en tenir un nucli més fort i l’estètica li va suposar un avantatge.
Al final de la seva transformació, no només semblava més gran, sinó que la seva massa muscular es va fer tan gran que va donar a la llegenda del culturisme Arnold Schwarzenegger una carrera pels seus diners en termes de mida.
© Universal Motion Pictures
'Deixeu-me dir que Arnold Schwarzenegger tenia bíceps de 20 polzades quan va fer la seva primera pel·lícula i quan vaig fer-ho Saala Khadoos , sent vegetarià, vaig aconseguir 18 centímetres i mig, va dir Madhavan.
Mentre que la gent normalment parla de com suplements vegetals pot fer-se càrrec de la ingesta de proteïnes i altres macronutrients d’un vegetarià que són necessaris per fer aquesta transformació corporal, el fet que Madhavan s’abstingués de prendre-les i pogués semblar tan massiu, és increïble en si mateix.
mascles alfa beta i omega
Què en penses?
Comenceu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
