Picades energètiques de Cherry Garcia
Inspirats en el nostre gelat preferit de Ben & Jerry's, aquestes mossegades energètiques sense coure són un aperitiu perfecte per a la vostra propera aventura a l'aire lliure i dens en calories.
El que és fantàstic de les mossegades energètiques és que són gairebé impossibles de fer malbé. Com que no cal coure, no us haureu de preocupar pel temps de cocció i la temperatura del forn. Tot el que necessiteu és un petit processador d'aliments per combinar els ingredients. Quan són fresques, són suaus i mastegades. Però si els prefereixes una mica més ferms, només cal posar-los a la nevera durant una hora perquè es quedin.
quina mida de sac de compressió per a sac de dormir
Igual que les barres de granola, podeu fer mossegades energètiques amb qualsevol combinació de sabors que vulgueu.
Formulari de subscripció (núm. 4)
D
com rehidratar els aliments deshidratats
Guarda aquesta publicació!
Introdueix el teu correu electrònic i t'enviarem aquesta publicació a la teva safata d'entrada! A més, rebràs el nostre butlletí ple de consells fantàstics per a totes les teves aventures a l'aire lliure.
DESA!Tanmateix, per a aquesta recepta en particular, ens vam inspirar en el nostre gelat preferit de Ben & Jerry: Cherry Garcia. La xocolata negra combinada amb cireres seques fa que aquestes mossegades tinguin un gust de veritat!
També podeu augmentar la nutrició afegint proteïnes en pols, com en aquests boles de proteïna de coco de xocolata .
Per a l'aglutinant, hem utilitzat dàtils Medjool, que també serveixen com a edulcorant natural i donen al teu cos una font d'energia ràpida. Llavors de cànem i les ametlles aporten una mica de proteïna, mentre que els flocs de coco van introduir una subtil nota tropical (prova-ho Barra de proteïnes sense al·lèrgies si necessiteu un berenar sense fruits secs). Tots aquests sabors empaquetats en una deliciosa explosió d'energia, et costarà tenir-ne només una!
impressió de pota llaç a la neu
La recepta que es proporciona a continuació fa aproximadament nou boles d'energia. Que, amb la nostra feble força de voluntat, dura aproximadament un dia. Penseu en doblar la recepta si voleu estalviar-ne unes quantes per a més endavant i emprendre la vostra propera aventura.
Picades energètiques de Cherry Garcia
Inspirats en el nostre gelat preferit de Ben & Jerry's, aquestes mossegades energètiques sense coure són un aperitiu perfecte i dens en calories per a la vostra propera aventura a l'aire lliure.Autor:Fresc fora de la xarxaEncara no hi ha valoracions Desa Salvat! Taxa Temps de preparació:20minuts Temps de cocció:10minuts Temps total:30minuts 9 mossegades
Ingredients
- ½ tassa ametlles
- 4 Cites Medjool,picat
- ¼ tassa cireres seques
- ¼ tassa coco ratllat sense sucre
- 2 cullerades llavors de cànem pelades
- 2 cullerades xocolata negra picada,(1/2 oz)
- Pessic de sal
Instruccions
- Remullar les ametlles en aigua durant 20 minuts. Si els vostres dàtils estan al costat sec, és possible que també vulgueu remullar-los durant uns minuts. Escorreu i esbandiu i, a continuació, afegiu-lo al bol d'un processador d'aliments juntament amb els dàtils sense pinyol, les cireres, el coco, les llavors de cànem, la xocolata i la sal.
- Doneu un gir als ingredients al processador d'aliments fins que la barreja es converteixi en una massa esmicolada. És possible que hàgiu de raspar els costats unes quantes vegades.
- Traieu la massa suficient per enrotllar-la en una bola d'1,5, premeu la barreja entre els palmells per ajudar-la a enganxar-se i, a continuació, feu una bola. Repetiu amb la resta de la massa per fer 9 boles.
- Guardar en un recipient hermètic a la nevera fins que estigui llest per menjar.
Nutrició (per ració)
Calories:142kcal|Hidrats de carboni:14g|Proteïna:3g|Greix:8g|Greix saturat:2g|Sodi:2mg|Potassi:168mg|Fibra:2g|Sucre:10g|Vitamina A:155IU|Calci:38mg|Ferro:1.4mg*La nutrició és una estimació basada en la informació proporcionada per una calculadora de nutrició de tercers
berenar americàImprimeix aquesta recepta
