Olis essencials: oli de llavors de cànem de la bondat de l’Himàlaia i per què és imprescindible en la vostra rutina diària
Com suggereix el propi nom, els olis essencials s’han convertit en una necessitat actual. Des de la cura de la pell i el cabell fins als beneficis per a la salut, se sap que resolen força problemes de manera totalment natural.
Per a aquells que potser no ho sabeu, els olis essencials s’extreuen de l’escorça, la flor o la llavor d’una planta i es processen de manera que conservin la seva puresa.
Aquests olis capturen la veritable essència de la planta i ens ajuden a tractar diversos problemes de salut i cosmètics.
Avui parlarem d’un oli essencial d’aquest tipus que té beneficis miraculosos per a la salut: l’oli de llavor de cànem.
Què és l'oli de llavor de cànem?
La planta de cànem és coneguda popularment com una de les moltes varietats de plantes de cànnabis. Tot i això, les plantes de cànem tenen un THC mínim o nul, és a dir, no us afectaran de la mateixa manera que la majoria de plantes de cànnabis.
No us perjudiquen de cap manera i ho són súper ric en proteïnes , àcids grassos i fibra saludables.
Aquests són alguns altres avantatges de l’oli de cànem:
1. Millora la salut cardíaca
L’oli de llavors de cànem és ric en àcids grassos Omega-6 i Omega-3. Aquests els àcids ajuden a reduir els nivells de colesterol a la sang i, per tant, afavoreix una bona salut general del cor.
Tenint en compte el mal que són els aliments grassos per al cor, l’oli de llavors de cànem sona gairebé perfecte per a la nostra dieta. També és ric en aminoàcids que se sap que controlen la pressió arterial alta i, per tant, prevenen malalties del cor.
2. Millor immunitat
Si el 2020 ens ha ensenyat alguna cosa, és cuidar el nostre sistema immunitari. El fet menys conegut sobre l’oli de llavors de cànem és que hi ajuda sintetitzant endocannabinoides que, al seu torn, ajuden a enfortir els vostres sistemes immunitaris .
En paraules més senzilles, incloure-ho a la dieta mantindrà el cos fort des de dins.
3. Millora la salut mental
L’oli de cànem té baixos nivells de cannabinoides s’ha demostrat que té beneficis per alleujar l’estrès i l’ansietat .
A part d'això, els àcids grassos presents en l'oli també ajuden a millorar la memòria i a prevenir problemes relacionats amb l'edat. També protegeix el cervell contra possibles inflamacions.
4. Avantatges digestius
Si teniu problemes amb un sistema digestiu feble o simplement us agrada experimentar amb aliments que potser no us agraden a l’estómac, incloeu oli de cànem a la vostra dieta.
Enfortirà el vostre sistema digestiu i us proporcionarà protecció contra infeccions i inflamacions estomacals. Un intestí sa és molt important per a la salut general.
5. Beneficis de bellesa per a la pell i els cabells
Per últim, l’oli de llavors de cànem també té molts beneficis per a la cura de la pell i el cabell. És un oli de cabell miracle per a cabells secs i trencadissos. Se sap que afavoreix el creixement del cabell i ajuda a nodrir el cuir cabellut. És hora d’acomiadar-se del cuir cabellut picorós i escamós!
També té avantatges contra l’envelliment i impedeix el desenvolupament de qualsevol tipus de malaltia de la pell (com la psoriasi). És hidratant i és perfecte per a tipus de pell seca i sensible.
Té algun efecte secundari?
Com que és un oli essencial natural, se sap que no causa efectes secundaris significatius. Tot i això, heu de tenir cura amb la quantitat que utilitzeu.
Comenceu afegint una quantitat molt petita d’oli a la vostra dieta i, a continuació, comenceu a augmentar la quantitat si no observeu cap efecte significatiu.
Recordeu que no us excediu i consulteu un nutricionista sobre quant és suficient per al vostre cos.
Explorar mésQuè en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
