Motivació

Cansat de seguir models falsos de fitness natural? Seguiu aquests 5 nois i afegiu-los al vostre coneixement

El fitness ha estat una indústria popular el 2018. Ha esdevingut lucratiu formar-ne part, ja que la gent gasta sense parar els seus diners en productes i serveis de fitness com entrenament, suplements, entrenament personal, etc. Al mateix temps, els xarlatans han fet beneficis ràpids també, ja que el seu únic propòsit és enganyar la gent i endur-se els seus diners.

Arriben a extrems com el llançament d’una proteïna de sèrum cetogènica per injectar esteroides en nens petits que vulguin construir múscul o perdre greix.

Com cada núvol té un revestiment de plata, encara hi ha gent intel·ligent, servicial i intel·ligent a la indústria que realment vol ajudar les persones a donar la informació adequada.

Si no voleu baixar pel conill de la desinformació i potencialment ferir-vos en nom de la forma física, heu de seguir aquests comptes avui (sense cap ordre particular).

1. Martin MacDonald ( @martinnutrition )

Veure aquesta publicació a Instagram

La publicació del primer dia de la sessió de gimnàs L2 Fitness Summit va culminar amb aquesta èpica foto de l’equip de somnis. ⠀⠀ Feu rodatge el dia 2 amb Sohee que arrenca les coses i jo tancant el programa. ⠀⠀ No puc esperar! ⠀⠀

es diuen línies als mapes

Una publicació compartida per Martin MacDonald (@martinnutrition) el 30 de setembre de 2018 a les 05:05 PDT

aliments liofilitzats per a la venda

Martin és el fundador i CEO de Mac Nutrition Uni, un curs de nutrició basat en l'evidència d'un any que ha estat aprovat per metges i experts de la indústria per igual. Té bon sentit de l’humor i proporciona informació d’una manera educativa però divertida.

El més destacat del 2018 seria el seu debat amb el defensor del ceto, el professor Tim Noakes, a Sigma Nutrition Radio. Si encara no ho heu sentit, us recomanaria que ho feu.

2. James Smith ( @jamessmithpt )

Veure aquesta publicació a Instagram

Dia 1: una noia blanca es va malgastar no només en un sinó en dos berenars. Llavi gros i colze adolorit pel que suposo que era jugar a lluitar contra un flamenc inflable gegant al primer brunch. - Ni tan sols estic segur de com, però vaig tornar a casa amb xancles equivocades, un altre dia en forma física. - L’agenda d’avui? Sobreviu a un altre brunch. TBC

Una publicació compartida per James Smith (@jamessmithpt) el 27 de novembre de 2018 a les 22:32 PST

Entrenador personal del Regne Unit, té un estil únic de merda per lliurar la seva informació. A causa de la seva personalitat directa i honesta, ha estat objecte d’unes quantes demandes judicials per haver reclamat marques a les seves merdes i celebritats que venien productes inútils a la gent.

Dirigeix ​​un lloc web de subscripció on té com a objectiu educar les persones i fer-les autosuficients per mantenir-se en forma.

3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )

Veure aquesta publicació a Instagram

Voleu tenir un doctor que us pugui ajudar amb els sucres de la sang, el colesterol i la pressió arterial mitjançant canvis d’estil de vida? Sóc aquí mateix. No només això, sinó que tindré temps per passar amb vosaltres des que vaig sortir del sistema mèdic ineficient. - En aquest moment aneu al vostre metge i us dediqueu uns 10 minuts. Us expliquen el que ja sabeu. Ja sabeu que cal menjar millor. Sabeu que heu de fer més activitat física i enteneu que el vostre pes pot estar causant alguns dels vostres problemes. El problema és que el document probablement no sap ajudar-vos i, si ho fan, ni tan sols tenen prou temps. - Així que aquí teniu l’acord, @steadymd em va demanar fa un parell d’anys que comencés a portar pacients en línia per ajudar amb aquesta bogeria. Ja fa aproximadament un any que em limito a uns 220 pacients, però m’obro a més (uns 30 més). - Com funciona? Pagueu 99 dòlars al mes i obtindreu un vídeo inicial d’una hora de durada que em consultareu. Ara tinc la meva llicència a la majoria d’estats. Ho sento, la resta del món no tinc poder en cap altre lloc. - Després de la primera hora de consulta on us conec, puc demanar laboratoris i fins i tot medicaments si necessiteu recàrregues (no hi ha medicaments controlats a Internet, com ara adderall o testosterona, ho sento). Aleshores teniu accés a mi a través del vostre telèfon o ordinador de manera similar a la missatgeria de text. - No contractem assegurança. Això ens permet passar temps amb vosaltres sense les molèsties de l’assegurança. - Com puc fer exàmens físics? Tècnicament no. Puc fer la majoria de coses que necessito parlant amb vosaltres i mirant els laboratoris, però hi ha nous aparells interessants que puc recomanar que em permetin escoltar el vostre cor i els vostres pulmons millor que si estigués al vostre despatx. - Per a qui va dirigit? Això és perfecte per a aquells que tenen problemes de sucre a la sang / pressió / colesterol juntament amb hipotiroïdisme. Aquells solen ser els pacients que més l’estimen. He aconseguit que molts pacients es retiressin dels medicaments per a la pressió i el sucre utilitzant l'estil de vida. - També tindreu l’opció d’afegir al meu sorprenent entrenador de nutrició per un càrrec extra un cop us inscriviu. - No m'inscriuria si estàs sa i no tens 99 dòlars extra al mes. - A punt per començar? feu clic a l'enllaç a la biografia per registrar-vos

les millors begudes alcohòliques que no tenen gust d’alcohol

Una publicació compartida per Spencer Nadolsky (@drnadolsky) el 23 de novembre de 2018 a les 7:28 am PST

Metge de medicina de l’obesitat de professió, el doctor Nadolsky té l’educació i l’experiència necessàries per tractar qüestions relacionades amb el pes i l’obesitat.

Intenta simplificar les coses per a les persones que lluiten per aprimar-se i defensa el missatge que 'no hi ha cap mida que s'adapti a tots'.

4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )

Veure aquesta publicació a Instagram

Quan posis, la pràctica acaba a les 12:30, però has de robar un banc a la 1 (comenta altres subtítols divertits). Espero que tothom tingui un bon Halloween! 🦇 Aquesta va ser una miniatura de l'entrevista que vaig fer al canal @kofgym. Tampoc us perdeu el meu darrer vídeo de formació a Hong Kong Enllaç en biografia

Una publicació compartida per Jeff Nippard (@jeffnippard) el 31 d'octubre de 2018 a les 12:04 pm PDT

Hauria de condimentar una nova paella de ferro colat

Jeff, un culturista natural i YouTuber, publica el contingut més atractiu i informatiu del seu canal de YouTube. Té sèries com Myth Bust Monday, Science Explained, etc. que aprofundeixen en els temes i analitzen estudis científics i les darreres evidències.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

Veure aquesta publicació a Instagram

7 anys de temporada baixa + mini tall + segon dia de reabastiment + bomba de la part superior del cos + estructura elevada a 100 = Gairebé sembla que aixeco. Però, de debò, tinc 4 setmanes en el mini tall final de la meva temporada baixa abans de tornar als escenaris el 2019 per primera vegada des del 2011. Dues setmanes més i aconseguiré de manera convincent menys de 200 lliures, de manera que quan obtingui el menjar feu una còpia de seguretat i torneu a pintar fins al desembre, quan començo la preparació, no superaré les 200 lliures. Tinc moltes ganes de preparar-me i tornar a pujar a l’escenari, que al meu entendre és l’única mentalitat que voleu entrar en el procés. Perquè la imatge no editada vegi com en realitat C + el meu físic només passa el dit

Una publicació compartida per Eric Helms, doctor, oficial d’R + D: (@ helms3dmj) el 8 de setembre de 2018 a les 13:02 PDT

Doctor, investigador, culturista i entrenador, Helms és una de les figures més respectades i populars de la indústria. La seva obra més notable són les piràmides Muscle & Strength, que són llibres que hauríeu de llegir definitivament si voleu reforçar els aspectes bàsics i centrar-vos en allò que és important. Seguiu avui mateix i seguiu aquestes personalitats que els vostres entrenadors de gimnàs desi, que fan més mal a la vostra salut que bé en nom del fitness.

Biografia de l'autor :

quin tipus de mapa mostra elevacions i contorns

Pratik Thakkar és un entrenador de condicionament físic en línia que es considera algú que us facilitarà la comprensió del procés posant les coses en el context adequat i proporcionant recomanacions basades en la ciència. Al seu temps lliure, a Pratik li agrada llegir sobre psicologia o jugar a la seva PlayStation. Es pot contactar amb ell a thepratikthakkar@gmail.com per a consultes relacionades amb la forma física i consultes d’entrenador

Comparteix aquesta història

Què en penses?

Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.

Escriu un comentari