3 maneres de superar la tripofòbia que ha estat desencadenada recentment pel llançament de l'iPhone 11
La gamma d'iPhone 11 es va llançar ahir a diverses reaccions que van des de l'emoció dels fanboys fins a la decepció dels cínics. Tanmateix, una de les reaccions més inesperades al llançament del telèfon va ser que els usuaris de xarxes socials es van escapar:
L'iPhone 11 Pro provoca la meva tripofòbia. No us agrada veure això. #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
- Raúl Kripalani (@raulvk) 10 de setembre de 2019
Aquelles noves càmeres em desencadenen la tripofòbia i no és cap broma 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- Nam June Kim (@HappyBday_RM) 10 de setembre de 2019
Però, què és la tripofòbia?
cacauet porc vs heura verinosa
Segons l'Associació Americana de Psiquiatria, la fòbia és un tipus de trastorn d'ansietat, definit per una por persistent i excessiva a un objecte o situació. Una fòbia sol donar lloc a una ràpida aparició de por i és present durant més de sis mesos; algunes fòbies comuns amb les quals us podeu relacionar són l’aracnofòbia (la por a les aranyes) i l’acrofobia (la por a les altures).
Mentrestant, la tripofòbia es refereix a la por o el fàstic de forats molt propers. Les persones que el tenen es senten molestes quan observen superfícies que tenen petits forats apilats junts.
Si teniu trypophobia, és possible que us sentiu incòmode mirant aquesta vaina de lotus,
Aquest primer pla de llavors de maduixa,
Alguns pinyons oberts agrupats,
I sobretot aquest rusc ocupat.
Però, per què aquestes coses ens fan sentir incòmodes?
A diferència de la majoria de fòbies, la tripofòbia no es troba realment registrada a la llista de trastorns psiquiàtrics de l'Associació Americana de Psiquiatria, i és una part del motiu pel qual és notòriament confús per investigar.
Tot i que s’han fet alguns intents, l’única comprensió general que tenim de la tripofòbia és que desencadena una reacció involuntària al nostre sistema nerviós, possiblement un romanent dels perills que la naturalesa presenta als humans prehistòrics, de manera que podem culpar l’evolució d’haver-nos espantat. aquestes fotografies.
Quan veiem aquests patrons inquietants, les parts primitives del cervell humà les associen a fenòmens perillosos com animals venenosos, malalties i formes de vida paràsites, com ara botflies i cucs de mango, cosa que us permetrà Google a la vostra disposició.
Com es fa front a la triptofòbia?
Tot i que la fòbia té un lloc de meme, sobretot tenint en compte les publicacions de l'iPhone que pul·lulen a Twitter, també pot provocar serioses preocupacions. La tripofòbia es pot presentar en símptomes tan benignes com el malestar lleu i les nàusees, fins als atacs de pànic i els trastorns relacionats amb l’ansietat.
Educa’t
El camí cap a la conquesta de qualsevol tipus de fòbia comença per enfrontar-se a allò desconegut: una vegada que enteneu la naturalesa de la tripofòbia i que és una por bastant comuna per a la majoria dels humans amb arrels evolutives profundes, ajuda a superar el malestar.
També podeu beneficiar-vos d’aprendre sobre el fenomen en si: aprenent la ciència que hi ha darrere de les beines de lotus o dels ruscs, ajudeu a desmitificar qualsevol sentiment de fàstic o alarma.
Comenteu la vostra por amb algú de confiança
Sovint, la por i l’ansietat empitjoren perquè la gent s’avergonyeix o s’incomoda de compartir la font del seu malestar. En obrir-vos a algú sobre les vostres fòbies, podeu compartir la càrrega i deixar-vos ser honest, franc i clar sobre com us afecta la fòbia i què provoca exactament la vostra ansietat.
Segons el grau de reacció que tingueu, us recomanem que parleu amb un professional de la salut mental autoritzat, tot i que sempre és bo començar amb amics i familiars de confiança.
Afronta les teves pors
Tot i que es tracta d’un adagi mil·lenari que existeix des de fa segles, el concepte d’enfrontar-se a les vostres pors és una estratègia psicològica per afrontar qualsevol tipus de fòbia, especialment visuals, com la tripofòbia.
Coneguda com a 'teràpia d’exposició', es tracta d’una part de la Teràpia Cognitiu Comportamental o TCC, un tractament socio-psicològic que l’Associació Psiquiàtrica Americana considera eficaç. Implica un terapeuta amb suavitat, però gradualment, exposant-li a pensaments sobre la seva fòbia, fins que, durant un període de temps, es desensibilitza i es sacseja menys els patrons incòmodes. Tenint prou temps, fins i tot us poden animar a trobar exemples d’ells en la vida quotidiana, convertint allò que abans era una greu font d’ansietat en poc més que un malestar lleu.
Les imatges de triptòfobia us arrosseguen? Feu-nos-ho saber als comentaris.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
millor sac de dormir amb motxilla assequibleEscriu un comentari
