Bloc

LA Llista de comprovació de la motxilla definitiva


llista de comprovació d’equipament bàsic per a motxilles Foto de @ kaylinb1231



La següent llista de comprovació de la motxilla indica tots els aspectes que heu de pensar abans i després del viatge, així com els articles d’equipament essencials que teniu al vostre paquet. Comencem per la llista i continuem amb una descripció de cada element individual. Si voleu descarregar la llista en PDF, feu clic aquí.


Llista de comprovació de la motxilla


Clica aquí per descarregar aquesta llista de comprovació de la motxilla en format PDF.






Planificació i preparació del viatge

Esbrineu la logística Planifiqueu els vostres subministraments
Consulteu la previsió meteorològica Distribuïu el vostre equip
Alerta d’un contacte d’emergència Obteniu una assegurança
Traceu fonts d’aigua Feu un pressupost

Motxilla

Paquet (capacitat de ~ 40-65L) Pack Liner o Pack Cover

Refugi

Tenda de campanya Estaca
Fly / Rain Tarp (opcional) Guylines
Polonesos (opcional) Petjada / drap de terra

Sistema de son

Coixí (inflable) o sac de material folrat Coixinet per dormir
Sac de dormir (opcional) Folre de sacs de dormir

Cuina

Tassa (~ 750 ml) Combustible (propà o alcohol)
Spork Partits més lleugers o impermeables
Estufa Desinfectant de mans o sabó

Menjar i aigua

Menjar (~ 2 lliures per dia) 31 idees sobre menjar Ampolla (1L per a aigua bruta)
Aigua (portar 1 L mínim en tot moment) Filtres o gotes de purificació
Ampolla (1L per a aigua neta) (opcional) Sac de coses (capacitat de ~ 10L)

Roba

Capes superiors Petxina de pluja
Capes inferiors Tocats / Bandana
Roba interior Trail Runners o Boots
Mitjons Sabates de campament

Navegació

Mapa Brúixola

Llum

Far o llanterna (opcional) Bateries addicionals

Articles de tocador

Raspall de dents Paper de vàter
Pasta de dents

Farmaciola de primers auxilis

Pinces Cinta adhesiva
Tiretes Analgèsic / altres medicaments
Tovalloletes antisèptiques

Accessoris

Veure Repel · lent d'insectes
Ganivet Telèfon / càmera

Extres opcionals

Tovallola Protecció solar
Pols de senderisme Ulleres de sol
Polaines Bàlsam labial
Taps per a les orelles

Un cop hagis tornat

Renteu i guardeu el vostre equip Grava els teus records


Abans de sortir


Esbrineu la logística


En primer lloc, trieu la caminada que vulgueu fer i la direcció que voleu seguir, la temporada i el mes en què comenceu la vostra caminada poden influir en aquesta decisió. A continuació, comproveu les condicions del sender i investigueu l'aparcament i la logística per arribar al cap del sender amb antelació.

per on comença la pista John Muir

Com són les carreteres? Hi ha tancaments actuals? Hi ha llançadores a la zona? Com és la situació de l’aparcament? Es pot aparcar el cotxe durant la nit i quins passos i permisos es necessiten per a la zona?

Com que és possible que perdeu la recepció de les cel·les a la unitat fins al cap de pista, tampoc no és una mala idea tenir una impressió de les indicacions i un mapa de la zona.

El nostre guies de senders gratuïtes conté tota la informació que necessiteu conèixer.


⛈️ Consulteu la previsió meteorològica


Les temperatures no seran les mateixes a nivell del sòl enfront de 3.000 peus amunt d’una muntanya. Fins i tot al desert , les temperatures poden arribar fins als 100 durant el dia i per sota de les gelades a la nit, cosa que significa que necessitareu una gran varietat de roba per a la vostra caminada.

Els teixits d’assecat ràpid que absorbeixen la humitat són un bon lloc per començar i s’han d’empaquetar mitjons, folres i capes addicionals per evitar hipotèrmia en condicions humides o suades.

Comprovar les prediccions meteorològiques i les temperatures mitjanes anuals amb antelació us donarà algunes idees sobre què podeu esperar i, a partir d’aquí, podeu fer servir el calçat i els extres que necessiteu (ulleres de sol, protecció solar, polaines, etc.) clima i terreny on practicarem senderisme.


Alerta d’un contacte d’emergència


Ja sigui fer una excursió d’un dia, fer un viatge amb motxilla durant la nit o començar la primera etapa d’una excursió, informar a algú sobre els vostres plans per endavant és sempre una bona estratègia. La natura pot provocar boles de corba a la vostra manera i, en cas que us feriu, perdeu o no torneu el dia previst inicialment, és tranquil·litzant saber que hi haurà algú que enviï els grups de cerca.

Aquí hi ha tres coses que hauríeu de compartir amb una família / amic abans de començar la vostra excursió:

  • Un pla de viatge detallat
  • Un mapa amb la ubicació exacta d’on caminarà
  • Quan pensis que tornaràs

Per evitar que se us enviïn grups de cerca que us cerquin, assegureu-vos que feu saber a la vostra família, éssers estimats o a qui designeu per ser la vostra persona de contacte que el vostre viatge el vau fer estar a bon ritme.

Hack de senderisme: Aplicació Cairn és una gran aplicació de seguiment de la vida real que us permet seleccionar un 'cercle de seguretat' amb el qual podeu compartir el vostre progrés i ubicació de senderisme en cas d'emergència. També avisa automàticament el vostre cercle en cas que hagueu endarrerit el viatge.


Traceu fonts d’aigua


Una de les coses més importants que cal localitzar en un sender són les fonts d’aigua disponibles, especialment si camineu per climes secs del desert, on l’aigua és especialment escassa.

Saber quants quilòmetres hi ha entre les estacions d’aigua us ajudarà a determinar quanta aigua haureu de portar entre vosaltres. També és important tenir en compte el vostre sistema de depuració d’aigües , ja siguin gotes, un filtre, bullint, etc.

llista de comprovació de motxilles de fonts d’aigua


Planifiqueu els vostres subministraments


El subministrament d'aliments pot suposar una mica o molta planificació, en funció de com ho feu. Com que només teniu tanta espai disponible per a menjar alhora, haureu d’arribar a un sistema per reposar el subministrament d’aliments al llarg del camí. Tant si us quedeu amb un mètode com si en combineu uns quants, aquí teniu algunes de les opcions de subministrament d’aliments més populars:

  • Comprar menjar a les ciutats, benzineres i punts de subministrament al llarg del camí.
  • Configureu una 'caixa de rebot' on agafeu el que necessiteu i torneu a col·locar la resta a la caixa i continueu enviant-la per correu d'un punt a un altre.
  • Feu que les caixes d'aliments es disposin amb antelació per enviar-les a les oficines de correus.
  • Feu que algú deixi menjar en determinats llocs per recollir-lo.
  • Confieu en les caixes d’excursionistes i mengeu tot el que estigueu disponible (no necessàriament el pla més fiable).
  • 'Emmagatzemeu' el vostre menjar: guardeu el menjar en determinats punts del recorregut amb antelació per recollir-los.

🤝 Distribuïu el vostre equip


Si camineu amb uns quants companys, per què no disperseu el pes? És probable que hi hagi alguns objectes pesats que tots vulgueu fer servir i el senderisme és sens dubte el moment d’adoptar l’ús compartit, és una mentalitat solidària. Planifiqueu amb el vostre grup per endavant qui aportarà què.

Fins i tot podeu canviar de transport de coses com els fogons, la major part de l’aigua o el subministrament d’aliments o qualsevol altre element que es pugui utilitzar mútuament entre el grup.


Obteniu una assegurança (opcional)


Esteu planejant una emocionant excursió a l’estranger? L’assegurança de viatge podria ser una de les compres més importants que feu abans del viatge amb motxilla. Hi ha diversos plans diferents entre els quals podeu triar, i pot valer la pena la tranquil·litat de saber que esteu protegit contra acumular accidentalment una enorme factura mèdica de 50.000 dòlars a l’estranger. A continuació, us expliquem per què pot ser adequada una assegurança de viatge: Les 5 millors assegurances de viatge per al 2021 .


Feu un pressupost (opcional)


Viure a l’aire lliure hauria de ser barat, oi? No necessàriament. Si compreu l’equipament adequat, els subministraments i el menjar amb antelació, es pot sumar ràpidament i, si teniu previst anar-vos-hi per un període prolongat, també teniu factures a casa per fer comptes durant mesos abans. La creació d’un pressupost us pot ajudar a establir un pla i gestionar les vostres finances. Alguns aspectes clau que cal tenir en compte a l’hora de planificar el pressupost són la durada del viatge, les despeses de transport i de viatge, factures, menjar, allotjament, etc. despeses a la pista, el seu dipòsit d’efectiu d’emergència i despeses de compra d’equips.

captura de pantalla d
L'aplicació Cairn notifica automàticament el vostre 'cercle de seguretat' si fa temps que no us heu registrat.


Elements bàsics per a la motxilla


Motxilla


La motxilla és un dels articles més importants. Assegureu-vos de triar un paquet que pesa menys de 2 lliures, que descansi còmodament sobre el vostre paquet i que estigui fabricat amb un material transpirable com Dyneema o niló. Quant a la capacitat, us recomanem 40L a 65L, en funció de la durada i la durada del viatge. I recordeu, com més gran sigui el paquet, més coses tendeixen a ficar-hi la gent i més pesat acaba sent el paquet.

com fer un moviment

Un folre ajuda a protegir la motxilla i el seu contingut de la pluja. Si no teniu cap folre, podeu fer servir una bossa per a escombraries. És només un efectiu.


⛺ Refugi


Els refugis per a senders, tendes de campanya, lones i hamaques poden funcionar com a refugi. Tanmateix, segons l’entorn que passareu les nits en una opció, segurament és preferible que l’altra. Els errors, el temps i el terreny poden influir en la selecció de refugis.

Es pot confiar en els refugis del campament en cas de disponibilitat.

10 pel·lícules que realment ho van fer

Les hamaques són fantàstiques per estalviar pes, sempre que tingueu algun lloc per penjar-les.

Les lones poden funcionar, però les coses sense parets poden ser una molèstia.

Per a climes més durs tendes ultralleugeres poden ser útils i són sorprenentment duradors, però poden costar un cèntim.


️ Sistema de son


Els sistemes de son consisteixen en un coixinet de dormir, un sac de dormir, un folre i un coixí (si en voleu).

El coixinet de dormir és la vostra comoditat i protecció contra el terra. Es recomana provar-lo amb antelació en uns quants paràmetres diferents per garantir que sigui còmode i que tingui prou aïllament. Els coixinets per dormir tenen una gran varietat de longituds i gruixos i poden ser inflables o d’escuma.

Sacs de dormir hauria de caure entre 1-3 lliures. Segons l’entorn i el rang de temperatura en què us trobareu, podeu triar entre aïllament pluvial o sintètic, una bossa d’estiu, tres estacions o hivern i l’estil (mòmia, edredó, rectangular, etc.).

Folres són una bona manera de mantenir net l’interior del sac de dormir i proporcionar un aïllament addicional, tot i que no són indispensables.


Cuina


L’equip de cuina consisteix en un ús fàcil i polivalent. Agafeu una ànima, per exemple. El petit utensili és lleuger, pràctic i ofereix el millor dels dos mons. Pel que fa als estris, la plata de plàstic pot ser temptadora sobre l’acer o el titani pel seu pes i cost, però no és duradora.

També voldreu empaquetar un bon ganivet de tallar, vaixella (hauria de fer-ho una tassa o un bol d’acer) i planificar que porteu alguna cosa per bullir aigua com olla o raig bullen amb combustible .

Finalment, podeu triar el vostre mètode de neteja: aigua calenta i fregada o a opció de sabó biodegradable .


🥑 Menjar i aigua


Com a regla general, teniu previst portar 2 lliures de menjar per cada dia de senderisme. Per exemple, si el vostre proper punt de subministrament és a 5 dies de distància, hauríeu de tenir aproximadament 10 lliures de menjar al paquet. Una manera excel·lent d’optimitzar la càrrega d’aliments és mantenir-vos amb opcions que tinguin una alta proporció de calories per unça. Aquí n'hi ha grans candidats .

Pel que fa a l’aigua, depèn molt de la distància de les fonts d’aigua d’una altra. Si l'aigua és abundant a la pista, és possible que se'n surti sense portar cap aigua, només cal beure a la font. Tot i que, si les fonts d’aigua són escasses, voldreu omplir una o dues ampolles d’1 L i portar-les al camí. Més informació sobre aquest tema aquí .

llista de comprovació dels aliments amb motxilla


Roba (usada i embalada)


El clima i el clima seran els factors més importants aquí. Aquí també és útil la posició de capes.

Voleu empaquetar com a mínim un joc de roba per fer senderisme i un altre per al campament (incloses les sabates). La vostra roba de senderisme es mullarà inevitablement per la suor o la pluja. Així, quan hàgiu acabat de caminar durant el dia, us alegrarà de tenir roba seca i d’abric per canviar-vos-la.

Senderisme amb temps fred? Haureu d’empaquetar alguns articles addicionals per mantenir-vos calents: jaqueta de ploma, caputxa de pluja, gorro de llana, guants, etc.

les plantes es confonen amb l’heura verinosa

Navegació


Hi ha molts GPS, satèl·lit o descarregables opcions de l'aplicació per triar per a la navegació. Moltes aplicacions fins i tot us permeten carregar prèviament mapes de rastre al telèfon per poder-los utilitzar tant fora com fora de línia.

Però, com planifiqueu la navegació de rutes es tracta de preferències i de com de vinculat a la tecnologia voleu ser. Si decidiu seguir la ruta tecnològica, no és una mala idea tenir un pla de navegació de seguretat ... per si de cas.

Tenir un brúixola , un mapa o una guia de la ruta que marca els càmpings, les fonts d’aigua i altres característiques destacables poden ser un gran recurs.


Llum


Els fars són l’opció d’il·luminació més popular, ja que permeten als excursionistes anar mans lliures i són polivalents (molts tenen projectors, feixos vermells, senyals de socors, il·luminació regulable). N’hi ha fins i tot fars recarregables podeu triar.

Però, encara hi ha excursionistes que prefereixen la bona llanterna, llanterna o llum de tenda. Atès que les opcions d’il·luminació tenen diferents formes i mides, alguns passos inicials per ajudar-vos a decidir què és el més adequat per a vosaltres és considerar el nivell de sortida de llum desitjat i l’estimació del temps (recompte de llum), la distància del feix, el tipus de bateria, la resistència a l’aigua i l’activitat faré servir la llum per.


🧼 Articles de tocador


El fet de fer excursions durant dies sense dutxa no significa que hagueu de renunciar a tots els vostres rituals d’higiene personal. La pasta de dents, un raspall de dents, sabó, tovalloles i desinfectant de mans poden recórrer un llarg camí. Les tovalloletes biodegradables també poden ser excel·lents per a una neteja ràpida quan no hi ha aigua al voltant. El paper higiènic també és sempre una opció.


Farmaciola de primers auxilis


Mai se sap què pot passar a la pista. Des de talls i butllofes fins a febre, a farmaciola completa pot treure la preocupació de les seves aventures a l’aire lliure. Tot i això, no hi ha necessitat d’exagerar. Un parell de pinces, algunes coixinets de gasa, antisèptics, cintes i un grapat d’analgèsics poden recórrer un llarg camí. Per evitar un pes excessiu, torneu a empaquetar tot i seguiu els subministraments d'aproximadament una setmana. Si us trobeu a punt, estabureu-vos a la propera ciutat del sender.

llista de comprovació del kit de primers auxilis amb motxilla


Accessoris per a motxilles


Aneu de senderisme a prop d’un llac o durant la temporada alta dels mosquits? Potser voldríeu portar-ne alguns repel · lent d'insectes . La vostra excursió condueix al territori de l’ós? Molts parcs requereixen bosses d’ós o botes per passar la nit.

Alguna vegada has sentit com la cinta d’ànec pot solucionar-ho tot? És cert, un rotllo pot reparar llàgrimes i esquinços i també es pot utilitzar com a protecció contra una ampolla que s’acosta. A navalla o els llumins impermeables són alguns altres articles que potser voldreu considerar embalar.


☂️ Extres opcionals


Depenent d’on camineu, pot ser útil empaquetar polaines, piolet, ulleres de sol, barret de sol, bàlsam per als llavis o paraigua de senderisme . Alguns excursionistes fins i tot porten coses com xiulets, taps per a les orelles i bastons de senderisme.

Després, sempre hi ha coses divertides que podeu portar, com ara un joc de cartes, un diari per gravar el vostre viatge amb motxilla o un llibre per a les nits al costat del foc. L’important que tingueu durant la vostra caminada és vostra. L’experiència de tothom és pròpia i, després d’haver sortit a la pista, identificareu els extres sense els quals no voleu passar.


✂️ Optimitzeu el vostre equip


Qualsevol cosa que pugueu fer per reduir pes al vostre paquet, feu-ho! Això pot incloure el reembalatge d’articles, tallar corretges o etiquetes addicionals al paquet o perdre el mànec del raspall de dents (qui realment ho necessita, de totes maneres?) Tot el que no sigui necessari hauria d’aconseguir l’arrencada i hi ha moltes maneres de fer-ho. fer això. Aquí és imprescindible fer maletes i viure amb el mínim necessari. L’esquena i les cames t’ho agrairan.


Després del viatge


🧺 Renteu i guardeu el vostre equip


Ho has fet! Heu realitzat el vostre viatge i heu tingut l’experiència de tota la vida. Felicitats! Ara, abans de començar a celebrar-ho, hi ha algunes coses que heu de fer primer: netejar, assecar i emmagatzemar tot l’equipament de la motxilla.

Quan renteu roba, sabates, sac de dormir, tenda de campanya, jaquetes, etc., enganxeu-vos amb rentats formulats específicament en lloc de detergents habituals i assegureu-vos sempre de guardar els subministraments quan estiguin completament secs.

Productes com Nikwax (un agent de re-impermeabilització DWR) i Active Wash (un rentat que elimina les olors) funcionen bé en diversos articles. Netejar l’equip us ajudarà a durar i també us donarà una bona oportunitat per revisar-lo i comprovar-ne les reparacions (costures rebentades, llàgrimes, etc.)

millor carpa per a 2 persones 2016

Grava els teus records


Com qualsevol cosa a la vida, la pràctica us farà millor. La motxilla és de la mateixa manera. Després d’uns quants viatges, prendràs nota de les coses que no et poden passar sense. Després de cada viatge amb motxilla, preneu-vos un moment per tornar a la llista d’embalatges original i prendre notes. Afegiu coses que eren vitals per a vosaltres i ratlleu altres que no necessiteu, i feu-ho mentre l'experiència encara us sigui fresca, de manera que la propera vegada us preparareu per tenir èxit.



logotip de menjars intel·ligents petit quadrat

Per Katie Licavoli: Katie Licavoli és una escriptora independent i entusiasta de l’aire lliure que s’especialitza en articles, publicacions de blocs, ressenyes d’equips i contingut del lloc sobre com viure la bona vida dedicada a explorar The Great Outdoors. Els seus dies preferits són de natura i les seves vistes preferides són les muntanyes.
Quant a cleverhiker: Després de recórrer la ruta dels Appalachian, Chris Cage va crear espavilat per proporcionar menjars ràpids, farcits i equilibrats als motxillers. Chris també va escriure Com caminar per la ruta dels Apalatxes .

Divulgació d’afiliats: pretenem proporcionar informació honesta als nostres lectors. No fem publicacions patrocinades ni de pagament. A canvi de les vendes de referència, és possible que rebem una petita comissió mitjançant enllaços d’afiliació. Aquesta publicació pot contenir enllaços d’afiliació. Això no suposa cap cost addicional.



el millor àpat de motxilla