Opcions d’alcohol baix en calories
Fer una dieta durant el cap de setmana no és una activitat que un amic us desitgi.
Com tothom, desitgeu deixar-vos caure el cabell i anar de festa amb força després d’una llarga i intensa setmana de treball. I què és una festa sense aperitius i begudes alcohòliques?
com utilitzar una brúixola amb un mapa
Calories invisibles
Tot i que qualsevol persona pot 'veure' les calories d'un pastís de xocolata, l'alcohol sembla inofensiu. Però no us deixeu enganyar per la façana aquosa. Una pinta de cervesa té 182 calories i un got de vi blanc mitjà o xampany té 95 calories. Una regla fàcil de recordar és que, com més alt és el contingut d’alcohol, major és el nombre de calories. Per exemple, una unça de vodka a prova de 80 té 64 calories mentre que una unça de vodka a prova de 100 té 94 calories.
I si bé només un petit percentatge de calories d’alcohol s’emmagatzema directament com a greix, la majoria de l’alcohol es converteix en acetat, que al seu torn substitueix el greix com a font d’energia. Per tant, l'acetat es crema per proporcionar energia en lloc de greix. I es pot veure clarament com d’això és contraproduent.
I, l'alcohol és un potent estimulant de la gana. S'ha comprovat que els homes solen menjar més si se'ls serveix menjar acompanyat d'alcohol. Quan estigueu borratxo, agafareu qualsevol cosa per saciar la fam sense cap memòria ni preocupació per les restriccions dietètiques.
que té el penis més petit del món
El punt d'inflexió
A continuació, es detallen cinc consells per ajudar-vos a gaudir de la festa de divendres a la nit sense comprometre la dieta.
Feu l'elecció correcta - beure vi, cervesa i còctels senzills. El vi i les cerveses lleugeres tenen el menor nombre de calories. Si sou aficionats al còctel, intenteu que siguin senzills. No busqueu un martini de xocolata (438 calories), proveu un martini de poma àcida (148 calories).
Alternar les begudes - beguda alcohòlica seguida d’una beguda sense alcohol. No només consumireu menys calories, sinó que la hidratació evitarà la ressaca.
Barregeu còctels amb batedors baixos en calories, com ara aigua, refresc dietètic, suc de taronja clar o llimonada i suc de llimona. Els còctels poden ser molt potents. 6 oz de Pina Colada es carreguen amb 378 calories.
argila bentonita per a dents i genives
Eviteu la batedora. Proveu l’alcohol aromatitzat.
Seguiu un pla. Decidiu quants còctels teniu previst prendre. Estireu el número que durarà durant la festa.
Si sou dels que no creuen en sacrificar el buzz per guanyar la batalla de la protuberància, no us perdeu el cor. Si els còctels ho fan per vosaltres, trieu la barreja adequada. Si escolliu la batedora, decidireu quina serà la quantitat final de calories de la vostra beguda. Aquí teniu algunes begudes alcohòliques baixes en calories per a la vostra festa de dieta els divendres a la nit.
millor pols de reemplaçament d’àpats per perdre pes
Nabiu de vodka
Aquesta beguda també es coneix amb el nom de CapeCodder. El suc de nabiu és ric en calories. Substitueix-lo amb suc de nabiu de la dieta, només tens 140 calories. El suc de nabiu us proporcionarà l'avantatge addicional de treure l'alcohol del vostre sistema.
Gintònic
Teniu set d’un Tom Collins? Recordeu que són 208 calories. Substituïu la barreja àcida i el refresc de porra amb tònic dietètic i baixeu de les 100 calories.
Mojito
Heu triat la decisió correcta optant per un mojito sobre una margarita. Això suposa un estalvi de prop de 132 calories. Però ho pots fer millor. Utilitzeu substituts de sucre, com Sugarfree, en lloc de sucre i assegureu-vos que el cambrer aboca suc de llima fresca per barrejar-lo. Necessiteu un avantatge addicional? La menta i el suc de llima són rics en antioxidants.
Síndria Martini
Tot i que la majoria dels altres martinis estan carregats de sucre i calories, aquest deliciós còctel només té 105 calories. Preparada amb vodka, xarop senzill i síndria en puré, aquesta beguda és popular entre els observadors de peses.
Cervesa lleugera i vi blanc
Com més lleugera sigui la cervesa, més baixes són les calories que empaqueta. És clar, una cervesa ultralleugera pot tenir gust d’aigua amb gust de cervesa. Però penseu en les calories que estalvieu. Una pinta de la majoria de cerveses lleugeres rellotge al voltant de 96 calories. Un got de vi blanc arriba al segon moment, amb 100-120 calories. No deixeu que les restriccions alimentàries us arruïnin el cap de setmana de R i R. Begueu amb criteri i tingueu en compte el vostre enginy. Una dieta no és motiu per perdre’s tota la diversió.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
