30 aperitius saludables per carretera per portar a la vostra propera aventura
Compartim els nostres aperitius per carretera preferits (i quins tipus d'aperitius hauríeu d'evitar!)
punts d'accés a senders apalatxes Carolina del Nord
El nostre contenidor d'aperitius per carretera està organitzat i llest per començar!
Vam viure més de dos anys a la carretera, i també tenim un bloc de cuina de colònies. Així que ens sentim únics per compartir els nostres pensaments sobre quins aliments fan uns aperitius fantàstics per a viatges per carretera. Hem pensat MOLT en aquest tema.
Hem après moltes coses al llarg dels milers de quilòmetres que hem recorregut i de les innombrables crisis que hem tingut, i estem encantats de compartir amb vosaltres les nostres millors recomanacions d'aperitius per carretera.
Formulari de subscripció (núm. 4)D
Guarda aquesta publicació!
Introdueix el teu correu electrònic i t'enviarem aquesta publicació a la teva safata d'entrada! A més, rebràs el nostre butlletí ple de consells fantàstics per a totes les teves aventures a l'aire lliure.
DESA!Ens sentim els aperitius són un part essencial de qualsevol viatge per carretera de llarga distància . I mai sortim de casa sense ells!
De vegades necessiteu una mica d'energia, de vegades necessiteu estabilitzar el sucre en la sang i, de vegades, necessiteu menjar alguna cosa només per mantenir-vos alerta i mantenir la sang fluint al vostre cervell.
Els aperitius també poden millorar dràsticament l'experiència general del viatge per carretera. Converteixen un procés monòton en una festa mòbil.
A continuació compartim els nostres pensaments sobre quins aperitius hauríeu de portar al vostre proper viatge per carretera (i quins aperitius no hauríeu de portar).
Quins aperitius heu de portar en un viatge per carretera?
Això dependrà en gran mesura del vostre gust personal, però la regla general és que els aliments per carretera han de ser de fàcil accés i fàcils de consumir. Haurien de mantenir el cos alimentat, el sucre en sang estable i la ment alerta. Segueix llegint alguns dels nostres suggeriments preferits!
Tot i que hi ha molts aliments que són excel·lents per a viatges llargs per carretera, hi ha poques categories d'aliments que voldreu evitar.
Aquí en teniu alguns els pitjors aliments per a un llarg viatge per carretera:
- Aliments que generen moltes molles o residus (per exemple, galetes, festucs)
- Aliments en pols (per exemple, Cheetos)
- Aliments grassos o grassos (per exemple, olives)
- Aliments amb olors fortes (per exemple, alguns formatges suaus, plàtans)
- Aliments que es poden fer malbé amb un centau (per exemple, alvocats)
- Aliments en envasos excessius
Menjar mentre condueix
El berenar mentre condueix es pot fer amb seguretat si us heu pres el temps per configurar correctament la zona de la vostra cabina prèviament. El menjar ha de ser fàcil d'arribar i no requereix que desviïs la vista de la carretera.
Quan conduïu amb una altra persona, delegueu tant com sigui possible perquè pugueu mantenir-vos concentrat a la carretera. Per exemple, demanant-los que agafin un berenar, que el desenvolupin (si cal) i us l'entreguen.
Mentre es pot menjar a la carretera, sempre que sigui possible, us recomanem que us atureu a les parades de descans a la carretera. Prendre una pausa de 10 a 15 minuts per menjar, anar al bany, estirar-se i reajustar la configuració val molt la pena.
Sabem que les ganes de continuar són fortes, però fer unes pauses petites pot millorar l'estat d'ànim de tothom.
Els millors aperitius per carretera
Aquests són alguns dels nostres aperitius preferits de viatges per carretera. Hem consumit personalment tots els articles que s'enumeren a continuació en algun moment o altre i podem donar fe de la seva aptitud per a la carretera i la seva capacitat d'aperitiu superior.
Barres de menjar Greenbelly
Prenent una pàgina d'excursionistes i motxillers, aquests Barres de menjar de ventre verd conté 650 calories per porció, que és tant com un àpat complet. Mentre nosaltres no recomanar saltar-se àpats a la carretera, si cal, un d'aquests podria ser una bona opció.
Barres energètiques
Hi ha un milió de tipus de barretes energètiques, així que el nostre consell és anar per varietat. Només cal allunyar-se d'aquells súper esmicolats com Nature Valley. Aquestes són algunes de les nostres marques preferides: Bobo , Barres RX , GoMacro , Lara Bar , Pàl·lida , Adéu , i Barres de llavors de 88 acres .
Cookies energètiques
Si preferiu les vostres barres energètiques en forma circular, potser us interessaria el creixent sector de les galetes energètiques. (Aquesta és només una manera de destacar entre les 8.000 milions de marques de barres energètiques!) No obstant això, som fans de Galetes MunkPack i Galetes Lenny i Larry
Fig Newtons
Fig Newtons són, amb diferència, les nostres galetes preferides per a viatges per carretera. Són suaus, no generen molles i són absolutament delicioses.
Paquets de mantega de fruits secs
Yum Mantega Els paquets de mantega de fruits secs els fan molt fàcils de menjar mentre esteu a la carretera. De vegades ens la mengem directament del paquet, però també estaria bé amb pomes a rodanxes o pa si fas una pausa en una parada. Aquest paquet resegellable significa que no heu d'embrutar un ganivet o una cullera per treure'l d'un pot.
Xips de sègol rostits
Patates fregides de sègol són la nostra recollida a la benzinera. Són bastant robusts i no generen molles com altres xips. En comparació amb les altres opcions fregides del passadís de xips, això es troba al costat saludable de l'espectre.
*Saludable, només en comparació amb altres opcions molt poc saludables.
The Good Crisp Co.
Tot i que aquestes patates fregides infringeixen la nostra regla de no engrunes, aquestes Bones xips Crisp Co són massa bons per deixar de banda. Es tracta bàsicament d'una versió més saludable de Pringles i presenten el mateix cilindre, que protegeix les crips de l'aixafament.
quina és la beguda més alcohòlica del món
Grans d'espresso coberts de xocolata
Es tracta d'una gran quantitat de cafeïna i sucre a la vegada. Ens agrada reservar aquests nois per al final del nostre viatge quan probablement estem més cansats.
Panses cobertes de iogurt
Aquests són un autèntic plaer i es poden recollir fàcilment en un contenidor a granel de la majoria de botigues de queviures. Si podeu mantenir-los refrigerats en una nevera, us ho recomanem!
Pretzels farcits de mantega de cacauet
Ens encanten aquestes coses. Sovint els recollim a Trader Joe's i Quinn's fa una versió sense gluten que podeu trobar a Mercat de prosperitat . Trobem que les bosses tendeixen a dividir-se pel mig, de manera que ens agrada tornar-les a empaquetar en un recipient segellable o en un gran Bossa ReZip . Aquests també són genials berenars de senderisme !
Fruita fresca sense pela
El raïm és ideal per a viatges per carretera perquè no cal pelar-los i no tenen nucli. Les pomes i les peres també són bones opcions. Les taronges, les clementines i les mandarines es mantindran bé en un recipient tancat si les peleu i les segmenteu amb antelació.
* No llenceu nuclis de fruita (o qualsevol altra cosa) per la finestra. Que alguna cosa sigui biodegradable no vol dir que es descompondrà assegut al voral de l'autopista. Només atrau la vida salvatge, cosa que provoca més morts a la carretera i més accidents.
Verdures Fresques
Les verdures fresques són una de les opcions d'aperitius per carretera més saludables que hi ha. Les pastanagues, els cogombres a rodanxes, els pals d'api i els tomàquets cherry són súper saludables i fàcils de menjar mentre condueix.
Xips de verdures
Les patates fregides de verdures són un altre aperitiu que sovint recollim a la paperera a granel o de la qual Nuts.com . Aquests són el berenar perfecte avorrit/famolenc i no cal refrigerar.
Xips de plàtan
Més saludable que les patates fregides, menys picant que un plàtan fresc, xips de plàtan són lleugerament dolços, salats i cruixents, cosa que marca moltes caselles!
Barreja de senders
Optar per barreja de senders amb peces grans. No voleu tractar amb un grapat de fruits secs ben picats i llavors minúscules. Només passaran per tot el cotxe. Com més grans siguin les peces, millor.
Fruits secs
Preferim els anacards o les ametlles quan conduïm. Són prou grans com per manipular-los fàcilment i no necessiten ser desgranats. Els cacauets són una mica massa petits per a nosaltres i els festucs i les llavors de gira-sol són els pitjors.
Formatge
El formatge dur que no necessita refrigeració és una gran opció. També ens ENCANTA les mossegades de formatge al forn de Trader Joe Whisps de parmesà o cheddar (aquests últims són una mica menys resistents).
Barres de carn i seccionats
A diferència de moltes de les opcions pesades en carbohidrats de la llista,Barretes de carn i seccionatstenen una mica de poder d'adherència. Som grans fans d'Epic Provisions, Wild Zora i altres productes carnis que no contenen molts additius (mireu-vos Slim)
Gin gins
Si tu o els teus companys de viatge acostumen a sentir-se una mica de mares en aquestes carreteres sinuoses, el gingebre és una manera natural d'assentar l'estómac sense causar somnolència com poden fer els medicaments de venda lliure. Ens agrada tenir una bossa de Gin Gins gingebre mastegat al nostre contenidor d'aperitius per aquest motiu.
Xiclet
Necessites ajuda per mantenir-te alerta mentre condueixes? A més dels remeis habituals amb cafeïna, n'hi ha hagut molts evidència científica això suggereix que l'acte de mastegar xiclet pot ajudar a concentrar-se i estar alerta.
La masticació (l'acte de mastegar) augmenta el flux sanguini al cap i ajuda a augmentar la capacitat cognitiva i la concentració. Per tant, si sovint tens somnolència quan condueix, penses a recollir a paquet de xiclet .
Les millors begudes per carretera
Aquí és on és molt útil tenir un refrigerador petit i suau. Després d'un parell de centenars de quilòmetres, una beguda freda realment pot fer una gran diferència per revifar-vos.
Aigua gasosa/seltzer
Preneu-nos-ho, és molt fàcil deshidratar-se en trajectes llargs. Així que assegureu-vos de beure aigua al llarg del camí. Hi ha un món d'aigua amb gas, però la nostra marca preferida ésDeriva giratòria!
Café amb gel
Una llauna de cafè gelat o fins i tot cafè fred nitro pot ser un gran impuls per portar-vos a aquest tram final.
millor jaqueta de pluja lleugera per a motxilles
Kombutxa
Una altra opció lleugerament carbonatada i sense alcohol, la kombucha és una altra de les nostres begudes preferides a la carretera.
Els millors aperitius de viatge per a nens
Si feu un viatge per carretera amb nens, és imprescindible tenir un joc de berenar fort! És possible que alguns aperitius atractius no eviten del tot una fusió, però us poden guanyar temps.
Tanmateix, a diferència de l'hora del berenar a casa, els nens estaran lligats al seient del darrere. Així que siguin quins siguin els aperitius que trieu, hauran de ser capaços de fer front a ells mateixos.
Verdures a rodanxes
Les rodanxes tallades de pebrot, pastanaga, api o pèsols són una bona opció d'aperitiu per als nens, ja que són saludables i no tenen el potencial de convertir-se en un embolic o deixar molles a tot arreu.
Fruita fresca
De la mateixa manera, la fruita que ha estat tallada prèviament és un gran berenar per als nens. Trieu fruita que no sigui massa sucosa o suau. Les pomes, les taronges pelades prèviament i el raïm (per a nens més grans) són bons llocs per començar.
Per evitar que les pomes s'enrossin, proveu de posar-les en remull en un bany d'aigua i suc de llimona durant uns minuts abans d'envasar-les.
Formatge de corda
Als nens els encanta i són una manera fantàstica d'afegir una mica de proteïna a la seva dieta. Idealment, s'han de refredar en una bossa de dinar més freda o aïllada.
Barretes energètiques de mida infantil
Si els nens veuen que la mare o el pare prenen una barra energètica, podeu apostar que també en voldran una! Aquestes barres de mida infantil són una manera fantàstica d'incloure-les, sense haver de dividir la vostra pròpia barra! Clif Minis i Lara Bar minis són un bon lloc per començar.
Barreja d'aperitius d'Annie
Probablement els netejareu entre els coixins del seient del cotxe, però aquest és un berenar tan popular - sobretot si als vostres fills els agraden les coses salades i cruixents. Per als nens petits, combina aquest tipus d'aperitiu amb una tassa per agafar berenar, com ara aquest de Munchkin .
Annie's Bunny Grahams:
Annie's Bunny Grahams solen ser els preferits del públic! Com que són galetes de graham de mida mossegada, no quedaran tantes molles com les de galetes de mida completa.
Mini entrepans de mantega de cacauet
Talla d'una mossegada mini entrepans de mantega de cacauet són perfectes per a les mans petites. Són un bon equilibri de carbohidrats, proteïnes i greixos per ajudar a saciar els vostres companys del seient posterior.
Cinta de fruita orgànica
D'acord, és possible que els rotllos de fruites no arribin al primer lloc de la llista d'aperitius saludables per carretera de tots els pares, però són tan nostàlgics per a nosaltres!
Aquesta versió és orgànica i feta amb fruita real i no gaire més, així que ha de ser més saludable que el que menjàvem als anys 90, oi?
També es poden utilitzar (aprofitar?) com a recompensa o potser com a últim recurs si les coses comencen a anar realment de costat.
Articles útils per berenar
No necessiteu gaire, però hi ha algunes peces d'equip que considerem que són molt útils en viatges de llarg recorregut.
Refrigerador de cara suau : En general, hauríeu de seleccionar aperitius per carretera que no necessiten refrigeració. Però tenir una manera de mantenir alguns articles freds pot ser molt útil, sobretot fruites i verdures fresques.
Mini paperera / Envàs gran segellable : Ens agrada tenir una mini paperera o un contenidor segellable a prop per ajudar-nos a mantenir la zona davantera de la cabina neta i ordenada. No deixis que això siguis tu . Un cotxe net i ordenat pot millorar realment la vostra experiència de conducció.
Copa aïllada amb tapa : Una tassa aïllada amb tapa pot mantenir el cafè del matí calent o la kombucha de la tarda freda durant hores. Realment pot ampliar el rang de gaudi de la vostra beguda. També és reutilitzable, de manera que el cotxe no s'ompli de tasses de cafè de paper.
Bosses ReZip : Elimina la bossa d'un sol ús i considera utilitzar aquestes bosses de cremallera reutilitzables. Són ideals per a rodanxes de fruita i verdures, articles de paperera a granel o porcions prèvies per a nens.
Tovalloletes humides : Els dits enganxosos i greixosos són els pitjors. Tenir a mà algunes tovalloletes humides de fàcil accés és una gran idea.
