Per això, els cinturons d’aprimament de la cintura i sauna no funcionen per a la pèrdua de greix
Els cinturons de cintura o 'cinturons de compressió', com se'ls coneix comercialment, s'uneixen a la llista de productes que poden accelerar el procés de pèrdua de greix. Estic segur que haureu vist algú al vostre voltant que duia un cinturó de color fosc ajustat a la panxa mentre feia exercici o durant qualsevol moment del dia. Esbrinem si aquest cinturó realment compleix les expectatives d’ajudar-vos amb la pèrdua de greix o és una moda més.
Què són els cinturons de cintura?
Estic segur que heu vist aquests anuncis als vostres aparells de televisió on us mostren les imatges anteriors i posteriors d’un model que va obtenir resultats dràstics després d’utilitzar només un cinturó senzill a la cintura. Es tracta de llargs anuncis publicats sovint durant la nit i que tenen un guió total. Utilitzen diversos models i les seves imatges comprades amb fotografies per verificar les seves reclamacions per augmentar les seves vendes. Us diran que tot el que heu de fer és portar el cinturó i que la vostra pèrdua de greix serà atesa automàticament. Les persones que veuen aquests anuncis són enganyats quan comencen a creure que tot el que han de fer és portar un cinturó senzill als residus i el seu problema de sobrepès es resoldrà automàticament.
Com funcionen?
Llavors, realment funcionen aquests cinturons? Bé, almenys per donar-vos un efecte superficial i temporal. Quan porteu un cinturó gruixut que us cobreixi completament la cintura, segur que suareu més de l’abdomen mentre treballeu o no. Això us ajudarà a mantenir temporalment menys aigua a la zona de l’abdomen perquè retingueu menys a la zona de la cintura. Per tant, en realitat no es perd el greix, sinó que només es redueix la retenció d’aigua de l’abdomen. Tan bon punt us rehidrateu, sentireu que el vostre abdomen té el mateix aspecte que abans i que ni tan sols hauríeu perdut ni una polzada.
El mite de la reducció de punts
La gent comença a creure que perd greixos de l’abdomen quan veu suar la regió de l’abdomen després de portar el cinturó. Creuen que el cinturó es fongui amb greix exclusivament des de la zona de la cintura. Tanmateix, no hi ha evidència científica que avali l’afirmació de la reducció puntual. El cos cremarà el greix emmagatzemat en una proporció global i no només a la regió de l’abdomen on porteu el cinturó.
El veredicte final
Aquests anomenats 'cinturons aprimadors' són només una estafa més de la gran indústria del fitness. Si fos tan fàcil, no veuríem gent treballant el cul al gimnàs diàriament per aconseguir aquest aspecte tonificat. No hi ha dreceres per a un físic bo i prim, excepte el treball dur al gimnàs i la disciplina cap a la vostra dieta.
Anuj Tyagi és entrenador personal certificat, nutricionista esportiu certificat i especialista en exercici terapèutic del American Council on Exercise (ACE). És el fundador del lloc web on ofereix formació en línia. Tot i que és expert en comptabilitat, ha estat estretament relacionat amb la indústria del fitness des del 2006. El seu lema és transformar les persones de forma natural i creu que la fórmula secreta per al fitness és la coherència i el compromís amb la vostra formació i nutrició. Podeu connectar-vos amb ell a través de Facebook i Youtube.
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
