Hrithik Roshan Secrets de culturisme
S’ha fet gairebé habitual veure a Hrithik Roshan fent ostentació d’un físic cisellat.
De fet, la majoria de nosaltres hem donat per fet que aquest déu grec del cinema indi està beneït amb una capacitat de guanyar múscul que sembla impossible per a la majoria dels mortals.
Tanmateix, la nostra ignorància es va sacsejar quan es van publicar imatges d’Hrithik Roshan lluitant sobre aquest pit i al voltant de la barbeta en algunes de les principals revistes. L’article explica els desafiaments de culturisme d’Hrithik i la manera com els va tractar.
El desafiament als esforços de culturisme d’Hrithik
Crèdit de la imatge: thefitnessroad (punt) com
Els informes dels mitjans de comunicació van confirmar que, a causa d'una sèrie de lesions que l'havien fet gairebé incapaç d'anar al gimnàs i alguns problemes personals, Hrithik havia deixat el seu estricte programa d'entrenament. En canvi, l’ampolla i els paquets de cigarrets es van convertir en el seu company. De seguida es va fer evident que el físic de Hrithik no era una benedicció de Déu, sinó els resultats dels seus esforços sense els quals era propens a desenvolupar dinàmiques corporals més aviat mitjanes com la majoria de nosaltres. És possible que molta gent no sàpiga que Hrithik va disparar pel seu paper a Agneepath amb un dolorós disc lliscant que va desenvolupar com a conseqüència de realitzar un truc perillós.
pantalons curts de muntanya de dona de 8 polzades
L’hora d’Hrithik de buscar ajuda per recuperar el seu físic
Crèdit de la imatge: freshlookmania (punt) com
Va ser llavors quan Hrithik va prendre l'ajut de Kris Gethin per recuperar la seva forma física. Més tard, va confessar que gairebé havia suposat que estava perfectament en forma, ja que aquesta era la impressió general de la ment de tothom i aviat també la va infectar. Tot i això, les ferides i el deteriorament del seu cos van fer que Hrithik s’adonés que no era invencible. En el moment en què va conèixer Kris, Hrithik tenia una cintura de més de 36 centímetres i patia fluctuacions extremes de la pressió arterial. La transformació comença: Hrithik torna a entrenar amb Kris Gethin. Hrithik Roshan es va adonar que pel seu paper a Krrish 3, havia de mirar el millor i més musculós. Per això, la guia de Kris Gethin es va fer important ja que aquest noi ha estat darrere d’algunes històries de transformació sorprenents a Hollywood. Kris Gethin va introduir immediatament alguns canvis en la perspectiva de Hrithik per fer exercici. Això va incloure la combinació de nutrició amb més gust i la capacitat de lluitar en forma malgrat els efectes posteriors de lesions múltiples.
Els resultats inicials impressionants apareixen malgrat els problemes d’estil de vida d’Hrithik
Crèdit de la imatge: bodyfitnessgain (punt) com
Hrithik encara pateix cicatrius i danys provocats per lesions repetides de genoll i esquena. Es va adonar que l'única manera d'aconseguir el màxim estat físic era empassar una mica de dolor i combinar-ho amb fer exercici al voltant de la lesió. No obstant això, els desafiaments eren lluny d’haver-se acabat per a Hrithik. Encara tenia 3 paquets de fum per dia i la seva capacitat vital era mínima. El fet que Kris sabés molt poc sobre l’estat d’estrella d’Hrithik va ajudar molt. Hrithik va confessar recentment que fer-lo més compromès amb els entrenaments era el primer objectiu de Kris i que el mestre-entrenador mai no va ser capaç d'empènyer el seu deixeble a l'extrem. Els resultats aconseguits amb l’entrenament de Kris van tenir resultats sorprenents i en deu setmanes, Hrithik va perdre 6 centímetres al voltant de la cintura !
batuts de reemplaçament d'aliments més saludables per perdre pes
Canvis dietètics que van ajudar el retorn de Hrithik a la muscularitat
Crèdit de la imatge: indianphotos (dot) net
Hrithik es va adonar que havia errat anteriorment pel que fa a la ingesta alimentària. Tot i que els músculs de vegades havien arribat al màxim, depenia més dels suplements. Amb Kris, Hrithik va trobar els beneficis de menjar natural per alimentar els músculs. La seva dieta ara consistia en almenys 100 grams de carn juntament amb molts carbohidrats complexos. Hrithik va confirmar que era fonamental per a ell consumir hidrats de carboni durant tot el dia, ja que necessitava calories addicionals per mantenir la seva guanys musculars . També va quedar clar que per la seva ingesta de proteïnes, Hrithik depenia cada vegada més de formes pures de proteïna com les clares d'ou que consumia per esmorzar i sopar els dies d'exercici intens.
Resultats de gimnàstica: precaució combinada amb dedicació
Crèdit de la imatge: gallery (punt) oneindia (punt) a
La dedicació d’Hrithik no es limitava només a aixecar el pes més pesat, sinó també a combinar precaucions com:
• Reduir el sodi que se sap que provoca inflor
• Consum de sucre gairebé nul per eliminar les calories buides
• Menjar aproximadament el 70% del quocient de fam
• Menjar en un termini de 45 minuts després de completar l’entrenament per obtenir guanys més ràpids
• Fer una migdiada curta després d’haver menjat completament per permetre al metabolisme del cos extreure la màxima nutrició i canalitzar-la cap a la recuperació / reparació muscular
Consells petits però significatius revelats pel règim de culturisme de Hrithik:
els millors telèfons flip de tots els temps
Crèdit de la imatge: moviethread (punt) com
• Hrithik fa pressió a la banqueta habitual sense utilitzar massa variacions
• No treballa més de 40 a 60 minuts i intenta fer la migdiada poc després
• Els dies de molta feina, fa exercici durant la nit
• Utilitza els entrenaments com a motiu per cansar-se i dormir profundament
Pensaments finals de la lluita i el triomf del culturisme de Hrithik:
Crèdit de la imatge: fitnessfreak24 (punt) com
• Sempre hi ha lloc per a la redempció —Malgrat beure i fumar intensament i diagnosticar-se diverses ferides, Hrithik va recuperar la seva dedicació física.
• L’orientació importa molt —Hrithik va entendre que per recuperar el màxim condicionament físic, necessitava un mentor en lloc d’un instructor de gimnàs.
Per tant, nosaltres tampoc no ens hem d’aturar buscant ajuda al gimnàs .
• L’aspecte mental és crític —Malgrat haver creat un físic adorat literalment a tota la nació, Hrithik va ser víctima dels problemes de la vida. No hi ha cap norma de culturisme que digui que les persones amb una alta proporció de massa muscular no seran sotmeses a dolor / patiment a la seva vida. El màxim condicionament físic només es pot aconseguir quan s’aconsegueix un cert grau d’aparença psicològica. Per això, Hrithik va haver de reformar el seu estil de vida per tornar al seu avatar musculós.
Aquells que han seguit la progressió, el pic i la caiguda del físic d’Hrithik s’adonarien que ha passat per diverses fases. Tot i això, l’important és que va ser capaç de superar els seus reptes i finalment va guanyar el moment. No va recular i no es va rendir. El gimnàs que diu: No hi ha dolor, no hi ha guanys sovint s’interpreta erròniament com a referència al dolor induït només en aixecar peses pesades. No obstant això, també es refereix a la capacitat de suportar i adherir-se al vostre règim de culturisme quan la vida es fa difícil.
També et pot agradar:
Què és un esmorzar saludable?
Com estar feliç tot el temps?
millor motxilla per fer excursions
Què en penses?
Inicieu una conversa, no un foc. Publicar amb amabilitat.
Escriu un comentari
