Menú de motxilla vegetariana cap de setmana
Aquest pla d'àpats vegetarians per a motxilles és perfecte per a un cap de setmana al camí!
Hi ha moltes coses a esperar abans de marxar de viatge amb motxilla, però menjar menjar deshidratat per a senders no sol ser una d'elles.
Formulari de subscripció (núm. 4)
D
millors jaquetes per a motxilles
Guarda aquesta publicació!
Introdueix el teu correu electrònic i t'enviarem aquesta publicació a la teva safata d'entrada! A més, rebràs el nostre butlletí ple de consells fantàstics per a totes les teves aventures a l'aire lliure.
DESA!És cert que la gana és la millor salsa i, al final d'un dia llarg i intens, fins i tot els menjadors més exigents del món s'ompliran feliçment la cara amb qualsevol menjar liofilitzat que puguin tenir les mans.
En molts sentits, els àpats a l'exterior, com el paquet a l'esquena, serveixen més com a preu de l'entrada que com a atracció principal. Però no cal que sigui així!
No és que hi hagi res de dolent a l'hora d'anar pel camí preparat; se'ns ha sabut empaquetar (i gaudir!) liofilitzats. menjar de motxilla , també. Però si busqueu alguna cosa una mica més personalitzable per a la vostra dieta, per no dir molt més barata, Tenim algunes idees de menjar de bricolatge per a la vostra propera excursió de cap de setmana.
De baix pes, amb un gran sabor, aquests àpats us donaran l'energia que necessiteu per explorar alhora que són una cosa per esperar per si mateixos. Punts addicionals: tot el menú és vegetarià... o vegà si canvieu el formatge al dinar!
El nostre equipament de cuina de motxilla preferit
Estufa Jetboil (14-16 oz) – Quan volem aigua calenta ràpidament, aconseguim el nostre Jetboil. Aquest fogó és perfecte per fer cafè, farina de civada instantània o rehidratar un menjar liofilitzat. El Mini-Mo també té un control de foc suficient per permetre cuinar els vostres propis àpats deshidratats directament a l'olla.
oli per al creixement del cabell per a l'home
Coet de butxaca MSR (3 oz) - Aquesta estufa lleugera de MSR és el nostre mètode bàsic per cuinar els àpats mentre feu la motxilla. Simplement enrosqueu-lo a un recipient de combustible, obriu la vàlvula i encéneu-lo.
MSR Ceramic Solo Pot (7.5 oz ): Per a dues persones, aquesta olla MSR és perfecte per cuinar al camp.
Morsel Spork (0,5 oz): Aquest estri té un disseny genial que us permet treure fins a l'últim tros de la vostra olla.
Veure el nostre sencer llista de verificació de motxilla aquí!
Menú de motxilla cap de setmana
divendres
Dinar: formatge i galetes, fruita seca, fruits secs, Barreja de senders vidriades d'auró
Sopar: Arròs fregit de motxilla
dissabte
Esmorzar: civada d'ametlla de maduixa (recepta a continuació)
Dinar: fruita seca, fruits secs, mantega de cacauet i galetes, Barreja de Trail dolça i picant
Sopar: Fideus de mantega de cacauet
postres: Apple Crisp de motxilla
diumenge
Esmorzar: Jackfruit Coco Civada (recepta a continuació)
Dinar: barres de granola, sender hummus i galetes
Esmorzars
Som grans fans de la farina de civada per aquí: està plena de proteïnes i fibra per mantenir-vos ple i carregat de carbohidrats (bons) per donar-vos energia durant el dia. Aquí teniu dues de les nostres variacions preferides. Podeu trobar fruita liofilitzada a Trader Joe's o a Amazon.
Civada d'ametlla de maduixa
1 porció / 420 calories / 14,5 g de proteïna
Ingredients
1/2 tassa de civada enrotllada
1/2 oz de maduixes liofilitzades
1/4 tassa d'ametlles, picades
1/2 culleradeta de sucre
1/8 culleradeta de sal
Preparació
A casa
Repartiu la civada, les maduixes, les ametlles picades, el sucre i la sal, i poseu-les en una bossa amb cremallera.
Al Campament
A la vostra olla, combineu 1 ¼ tassa d'aigua i tots els ingredients secs. Tapar i portar a ebullició. Un cop bulli, deixeu coure un o dos minuts més i després apagueu el foc i deixeu-ho reposar, tapat, durant 1-3 minuts fins que la civada s'hagi suavitzat al vostre gust.
Farina de civada de coco de jaca
Si no trobeu jaca, podeu substituir-lo amb mango o pinya.
1 porció / 384 calories / 8,5 g de proteïna
com funciona un forn holandès
Ingredients
1/2 tassa de civada enrotllada
1 oz. fruita de jaca liofilitzada
1 cullerada de llet de coco en pols
1 cullerada de coco ratllat
1/2 culleradeta de sucre
1/8 culleradeta de sal
Preparació
A casa
Repartiu la civada, la jaca, la llet de coco en pols, el coco ratllat, el sucre i la sal i col·loqueu-los en una bossa amb cremallera.
Al Campament
A la vostra olla, combineu 1 ¼ tassa d'aigua i tots els ingredients secs. Tapar i portar a ebullició. Un cop bulli, deixeu coure un o dos minuts més i després apagueu el foc i deixeu-ho reposar, tapat, durant 1-3 minuts fins que la civada s'hagi suavitzat al vostre gust.
Dinars amb motxilla
Mai ens ha agradat treure els fogons a l'hora de dinar, així que sempre incloem un assortiment d'aliments no cuinats per repostar durant tot el dia.
Algunes opcions fantàstiques són les barres (Lara, Clif Bars, Kind bars, etc.), paquets de mantega de fruits secs, hummus en pols , galetes, fruits secs, fruits secs i formatge.
Els formatges durs es conservaran durant uns dies al vostre paquet, igual que els formatges Baybel coberts de cera.
com afaitar-se el wikihow de shahair
Assegureu-vos d'empaquetar-ne un munt barreja de senders per berenar durant tot el dia!
Sopars
Després d'un llarg dia d'excursionisme a les muntanyes, menja un sopar ric en calories amb un equilibri de proteïnes, greixos saludables i carbohidrats.
Arròs fregit de motxilla
Fideus de mantega de cacauetSi busqueu més idees de menjar, tenim una selecció fantàstica de receptes vegetarianes deshidratades per a motxilles, així com una guia sencera sobre com fer-ho. aliments deshidratats per a la motxilla . A més, en aquesta publicació compartim tot el genial àpats vegans de motxilla al mercat.
